سلام عليكم أخوي عاشق الخير ,
بصراحه تحمست للبرنامج مع أن لدي زيادة في الوزن بمقدار
9 كيلو بالضبط ..
بمعنى أحب يكون الطول متناسق مع الوزن مع العلم الطول 176 .
وكل ماحاولت اجدع هم الـ9 كيلو لاينقص الا شي بسيط جدا وربما لايذكر 
بأنتظار أستشارتك بما انك صاحب تجربة 