[عاشق الخير]

امور في البرنامج يجب معرفتها وكيفية تجنبها
١/ في اول اسبوع سيحس الواحد يتغيرات الجسم ليتحول من حرق النشويات إلى حرق الدهون كشكل غثيان او اعراض اخري ستزول تماماً بعد اول اسبوع.
٢/ الامساك الخفيف وهذا حله بالاكثار من شرب الماء والخضار وسيزول باذن الله.
٣/ رائحة الفم وهذه حلها الشافي كالتالي هذا ما استعمله انا طبعا
ماء اوكسجين للمضمضة من الصيدلية
اسمه
(Bells )
وهو رخيص جداً لكن مفعوله غاية في القوة
ليس فيه نكهات كالنعناع وغيرها
يكون سادة فقط ماء اوكسجين
طريقة الاستعمال
مل الغطاء ووضعه في كاس من الكاسات الصغيره التي تستعمل للشاي
واضافة الماء حتي ربع الكاس ولا يزاد
التمضمض فيه ثم تفريش الاسنان واللسان بعد كل مضمضة
بفرشاة ليس فيها معجون وبعد ان يخلص الماء
نضع معجون ونفرش الاسنان فقط وليس اللسان بالمعجون
ثم بعدها نمسك ( منديل ورقي ) ونمسح التجويف الداخلي فوق الاسنان
ويصل للخد ونفعل ذلك في الجانبين يمين ويسار فوق وتحت.