طريقة التسمين: أكل فول سوداني ، وفواكه ، وأكل كثير... طريقه للتنحيف: الللللللللللللللللليمون ، والمخلل ، والرياضه .. طريقه لتطليع الكرش : كثرة الخيار ، والشاهي ، والقهوه .... هاذا ترا الكلام من مجرب والله العظيم وأتمنا الرد سريع