[عادل الحبيتر]

اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامينe


[align=center]شكلي أبشتري كمية من اللوز . اذا كان هذي فايدته . مع أني أحب أكله[/align]

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية اصابتك بالزكام

[align=center]انا عن نفسي . احاول أبتعد عن أي شئ يسبب لي الزكام [/align]



[align=center]يعطيك العافيه على طرحك الجميل[/align][align=center]
تقديري لك[/align]