[align=center]معدل فقدان الوزن هو ربع لنصف كيلو كل أسبوع.
وهذا الذي سبق هو نمط حياة دائم وليس مجرد رجيم لعدة أشهر وهذا أساس النجاح في تخفيض الوزن
يعني أتبع نظام الحميه الدائمه و لا تحرم نفسك من الاكل اللي تحبه }..
مشكووور ع المعلومات المفيده }..
عافاك ربي }..[/align]