[صَمْتْ]

مراحب بالحلوه
شوفي ياقلبي خوذيها قاعده تبين تنحفين لاتحرمين نفسك من شيء
لان بيجيك يوم وتملين وتخربين كل الي سويتيه
يعني كولي بس من غير ماتشبعين
وحاولي بقدر الامكان تتركين الرز و المعكرونه و الخبز و المشروبات الغازيه <<وش بقى

التمارين كل يوم على الاقل ربع ساعه
اول ماتقومين على الريق اشربي ماء دافي
واحاولي اذا حسيتي بالجوع تاكلين فواكه او خضار

وان شالله مايجي العيد الا وانتي ناحفه