[ابودانه]

نصائح لأسنان نظيفة جميلة :

1- نظف أسنانك بالفرشاة بانتظام (مدة تنظيف الأسنان تتراوح بين 45 و90 ثانية)، مرتين يومياً على الأقل، التنظيف يبدأ من خط اللثة صعوداً.

2- اختار فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة النعومة، حتى لا تلحق الأذى باللثة، بدليها كل ثلاثة أشهر.

3- استعمل خيوط تنظيف الأسنان أو الأعواد الخشبية كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك.

4- قوم بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل، إذا كنت تعانين مشاكل مثل مرض اللثة.

5- اشرب الماء وابتعدى عن المشروبات الغازية التى تهاجم ميناء الأسنان.

6- امضغ اللبان الخالى من السكر، اللبان يستحث إفراز اللعاب الذى يساعد فى التخلص من البكتيريا ويحتوى على أنزيمات مضادة للبكتيريا.

7- توقف عن التدخين، فبالإضافة إلى البقع التى يتركها على الأسنان، يمكنه زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم.

8- امسك فرشاة الأسنان كما تمسك القلم لتجنب الضغط المفرط.

------------------