[وائل]

[align=center]

أختي الفاضلة


موضوع مهم ..


ولدي مشاركة علها تفيد الإخوة هنا أو هناك .. أذكرها من خلال نقاط تحف تجربة التغيير


وهي نقاط أراها ضرورية لكل من يريد التغيير :


1- إستعن بالله واحتسب الأجر ورضى الرحمن في التغيير ، كأن تقول لا أريد أن يتألم والدي

وإخواني والمسلمين من هذا السلوك ..

2- أن تضع برنامج زمني للتغيير ويكون على مراحل .

3- دعاء الباري عز وجل دوماً أن يعينك في مسيرة التغيير ..

4 - التغيير في طبيعة البشر ممكنه ، لكنه لن يكون كاملاً ..

5- كتابة صورة للوضع الحالي لإدراك التغيير في النفس في المستقبل ..

6- رصد السلوك المراد تغييرة ، ليتم تقييم مراحل التغيير ..

7 - أخبر بمن حولك بخطتك في تغيير السلوك .. وطالبهم بمساعدتك ..

وحفزهم ، وخاصة من تتوقع أن يكون عوناً لك .. بالثناء أو الجوائز على

مساعدتك ..

8 - إهتم في تغيير الأهم فالأهم من خلال تحديد الأولويات ..

9 - أهرب من بيئات نشوء السلوك ..

10- قراءة تأثير هذا السلوك على الآخرين ، وتأمل أثار امتداده وتضخمه ..

11 - تأمل مناداتك ووصفك أمام الآخرين بهذا السلوك ..

كأن يقف أحدهم في الطريق العام ليقول للناس حينما يشير إليك بيده ( هذاك الملقوف ) !!


<<<<< إنت ووجهك تبغاني بعدها أرمي نفسي تحت شاحنة وأنتحر !

12 - التوازن في التصحيح فلا تكن مثالياً ، فيغريك حماسك بتعديل سلوك عمره 10 سنوات

بشهرين مثلاً !!

14 - حدد أهدافك من التغيير ، وتأمل بين وقت وآخر ، لما تسير في مسيرة تغيير هذا السلوك

لتحفزك على هذا التغيير ..

15 - قدم لنفسك وعد بمكافئتها إن هني حققت المتطلبات المرحلية وفقاً للخطة المرسومة ..

16- عالج الأسباب ولا تتعب نفسك كثيراً في تصحيح الأعراض ..

17 المرونة في التغيير ، فقد يتعثر تطبيق لسبب أو لآخر ، فعدل في خطة التغيير ..

18 - دراسة أسباب تحلي القدوات بالسلوك المفقود والمخالف للسلوك المراد تغييرة ..

19 - محاولة التغيير من خلال التطبيق مع شخص أو أكثر يريد ذات التغيير ..

20 - تذكر الأشياء الرائعة التي ستحصل لك بعد تغيير السلوك ..

21 - لا تنسى أن المتمصلحين من السلوك المراد تغييرة سيرفض هذا التغيير .

وأن هناك أفراد كثر قد يحاربون هذا التغيير


هذا ما جادت به نفسي بفضل الله من الخطوات التي أراها مهمة

لمن يريد التغيير ..





[/align]