اقتباس: 13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية . معلومة جديدة :: نصائح مفيدة وصحية يستطيع المرء ممارستها شكرآ لك اخيتي وعزكـ الله بالتقوى