[أ.د/محمد زكى حسن على]

اجعل عصير الخضروات بداية يومك كل صباح

مثلا يمكن عصر الخيار والكرفس والكوسة والفلفل البارد والطماطم وقليل من أوراق الخس والبقدونس وخلطها مع بعضها البعض ومن ثم تناولها , وبالرغم من أنها قد لا تكون مستساغة في بداية الأمر ولكن لاشك أن قيمتها الغذائية العالية ستجعلك تحبها