ايه والله وش ذبحنا غير هرفي ووجباته السريعه !
أدمااان
على الأقل اللي متعود عليها مفروض مايأكلها بإستمرار
يعني مثلاً يختار يوم بالأسبوع يخصص فيه ان يأكل وجبة سريعه
أما بقية ايام الاسبوع فيكون أكله من طهي البيت
لأنه اذا استمر بأكلها ستدمر جسمه تدريجياً
شكراً دكتور