السلام عـلـيكم ورحمـة الله وبـركـاته
للفواكه والخضـار فـوائد عـديـده فهي تـزود الجسم بمـايحـتاجه من فيـتاميـنات ومعــادن تســاعد على تقـويــة المـناعه ومساعدة الجسم على مقاومة الاضطرابات والامراض التي تؤثـر عـليـه
ومن الجيـد ان نسـتخـدم الخضروات والفواكه في سبــيـل انـقاص الوزن
حيـث ان بعض أنواع الحميـه مضره وقـد لا تعـطي نتائـج أحيــانا
كــحمــيـة النــوع الواحد وحمــيـة الوجبـة الواحده وحمــية البـروتيــن
فمن الافضل ان نلجئ الى ما سبق ذكره من فواكه وخضار
جـزاك الله خير
وجعله الله في ميزان حسناتك
شكـــرا جزيلا لك