بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة تمارين المنطقة العليا تمارين المنطقه السفليه تمارين المنطقه الوسطه تمارين المناطق المتنوعه وبالتوفيق انشالله
مشغول ولا فاضي .............. احبك صاحي ولا نايم ...................احبك قاعد ولا واقف .................... احبك تحبني ولا ما تحبني .............. احبك