[align=center]العصامي معلومات قيمة جدا وحقيقة أدركت أننا لا نطبق كثيرا من العادات الصحية السليمة اقتباس: لا داعي للعجلة والسرعة .. لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية .. لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . اقتباس: الاستمتاع بالاجازة .. اغتنم فرصة الاجازة .. وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة .. بعد عناء أسبوع كامل من العمل . اقتباس: التنزه خارج المنزل .. التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب .. إذ يجب إعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء . [/align]
[align=center] وداعاً واغفروا ماكان مني ~ وداعاً واستروا ماضي فعالي حَللونِي جَمِيعاً وأنتُم بِحل اذكرُونِي بِخَير ، أستَودعُكُم الله . . تَسجِيل خُرُوج . . [/align]