عادات تدمر المخ..!
 

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

:
:
م ن ق و ل للفائدة

معلوماااااااااات روعه

تسلم يدينك ياعيووني...

معلومات تستحق القرأة ....
وبامكاننا الاستفادة منها والعمل على تغيير بعض سلوكياتنا وعاداتنا الصحية الخاطئة.
بارك الله فيك على هذا النقل.

الف شكررررررررررررررر

بارك الله فيك على هذا النقل
ومعلومات جدا مهمه

تسلم اخوووووووي

وتسلم لي عيونك يا عسل :)

ربيع بريده الف شكر على كلامك الطيب

الشكر لك حبيبتي طيف ع المرور

اللهم امين وبارك فيك اخوي


شكرا ع المرور

ياهلا الطلقه

منور

معلومات تستحق القرأة ....
وبامكاننا الاستفادة منها والعمل على تغيير بعض سلوكياتنا وعاداتنا الصحية الخاطئة.
بارك الله فيك على هذا النقل.

سلت يمينك اختي قوين

ومشكوره على النقل

بارك الله فيك على هذا النقل
ومعلومات جدا مهمه

ياهلا البراق وتميم


نورتوو

لازم الحق على خوينا :)

ميرسي كتير

تشاااااااو