|
فيتامينات البــــــشره
السلام عليكم000
بصرااااااااحه انا من النوع اللي يحب العنايه الطبيعيه بالبشره 000 لذلك مواضيعي كثيره حولها وهذا موضوع وانا شالله يعجبكم بالإضافة إلى كريمات العناية وأصول العناية الصحيحة بالبشرة تحتاج البشرة أيضاً إلى نظام غذائي سليم غني بالفيتامينات يؤمن لها كل ماتحتاج إليه ومن الفيتامينات اللازمة لتألقها: فيتامين A: الذي يمنح البشرة الحيوية والنعومة والانتعاش وفي حال أذا لاحظت جفاف بشرتك فهذا دليل واضح على نقص في فيتامين A ويتوافر هذا الفيتامين في الجزر والمشمش والسبانخ والخضروات الورقية. فيتامين B: بكل أنواعه يساهم في المحافظة على إشراقة البشرة ونضارتها وشبابها. أما نقصه فيسبب ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة فيها باكراً ويتوافر فيتامين B في الحبوب والبطيخ الأصفر (الشمام). فيتامين C: يعمل على تجديد الخلايا ويزيد من نسبة أنتاج الكولاجين في الجسم وهي الطبقة التي تحافظ على نعومة البشرة كما يعّدل من إفرازاتها الدهنية، ويوجد هذا الفيتامين في الليمون والكيوي والبقدونس والسبانخ. فيتامين E: أساسي جداً للبشرة ونشاطها وشبابها وحيويتها إذ يسبب نقصانه شحوب البشرة وفقدانها رونقها وتألقها بالاضافة إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة فيها، وللحصول على فيتامين E الجئي إلى الصويا والزيتون والملفوف والبقدونس ودوار الشمس. فيتامين H: مفيد جداً في عملية تجديد خلايا البشرة ومقاومة التجاعيد وهو متوافر بكثرة في الحبوب والبندق واللوز والأرز وتحياتي واشواقي لكم |
تسلمي يامبدعتنا فشكرا لك على اختيارك لهذه المواضيع المهمه والرائعه وبالفعل الكثير من النساء في حاجه لمثل هذه المواضيع وخاصه في الايام هذي ايام افراح ومناسبات وزيارات والكل منهن يرغبن بالعنايه بالبشره ونظارتها وسلمت يوينك اختي الغاليه الاميرة قوت على الموضوع
|
اقتباس:
اسعدني مرورك اخي الكريم البراق |
الله يعطيك العافية ومعلومات حلووووووووة وقيمة تسلمين اختي
|
اقتباس:
اسعدني مرورك يابسومه |
مشكوره وما قصرتي معلومات مفيدة
|
اقتباس:
اسعدني مرورك ياعجولي |
يعطيك الف عافيه
بالنسبة لي فيه كريم فيتامين سي رووووووووووووووعة ومغذي واستخدمه بيس للفونديشن |
اقتباس:
اسعدني مرورك يالغلا |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأميره قوت ...طرح جميل ومفيد الصراحه كلشن نأكله ماخلينا شي والبشره هي هي ماتغيرت........أقول هج الكشره تزين البشره <<المثل من عندي لزانت النفسيه زانت البشره .........والدليل وقت الأمتحانات شكرا لك |
الاميره قوت تسلمين ياكل الغلا
اختي دامك على قولتس اقتباس:
http://www.buraydh.com/forum/showthr...464#post592464 |
الله يعطيك العافيه ...
فعلا...البشره غذائها من الداخل وليس من الخارج كما يزعم البعض... |
اقتباس:
سيدة الحور والله انك صادقه الإختبارات تحوس الوجه حوس وان مانزلت هالمواضيع إلا بعد اختباراتي يسلمووو على مرورك يالغلا |
بحر العطاء ** بنت البدائع
اسعدني مروركم 000 وتسلمون يالغاليات |
| الساعة الآن 10:17 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة