منتدى بريدة - .....تمارين..... شد البطن و الخصر !!!( بالصوره)

منتدى بريدة (https://www.buraydh.com/forum/index.php)

- قسم الرياضة المحلية والعالميه (https://www.buraydh.com/forum/forumdisplay.php?f=4)

- - .....تمارين..... شد البطن و الخصر !!!( بالصوره) (https://www.buraydh.com/forum/showthread.php?t=77681)

.....تمارين..... شد البطن و الخصر !!!( بالصوره)

السلام عليكم .....
.
.
الظاهر ان التمارين ما تنفه للسمان :20[2]:
.
.
.................................................. .......................
التمرين الأول

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_1.gif

التمرين الثاني

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_3.gif

التمرين الثالث

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_4.gif

التمرين الرابع

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_5.gif

التمرين الخامس

.
شد الحيل هذا عليه الكلام

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_6.gif

التمرين السادس
.
يالله العون

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_7.gif

التمرين الأخير

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_8.gif
.
.
.
و بعد العناء و التعب و شرايكم في التمارين الجيده
.
.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.
.
ليه الصور ماتطلع !!!

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

اشكرك اخوي عجولي على مرورك............

اخوي فيمتو والله مشكوررررررررررر من قلب
.
.
لكن كيف سويت كذا المهم اعرف