منتدى بريدة - %%%10 عادات تدمر الدماغ%%%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

10 عادات تدمر الدماغ __ واتمنى من الكل انهم يتجنبوها __

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

http://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_445.gif

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل. http://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_445.gif

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3)التدخينhttp://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_585.gif

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5)تلوث الهواءhttp://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_806.gif
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الارق (قلة النوم)http://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_022.gif
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7)تغطية الراس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8)القيام بأاعمال اثناء المرضhttp://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_032.gif

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9)قلة تحفيز الدماغ على التفكيرhttp://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_033.gif
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10)ندرة الحديث مع الاخرينhttp://www.ba9bnat.com/vb/images/smilies/ta7a_031.gif

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقــــــــــــول من ايـــــــميلــــــــــــــي للفـــــــــــــــــــــــــائده