|
(( عـدة أطعـمـه تـحافظ علـى صحـة المـرأة ))
اجرى باحثون أميركيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية. وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى البندورة لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية وأكد الباحثون أن للملفوف فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن “سى” الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين “كي” الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين “سى” الذى يقى من نزلات البرد الحادة. وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة “أوميجا ثرى” حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى. وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة . |
اشياء بسيطه ومتوفره وبنفس الوقت فائدتها كبيره..
اقتباس:
شكرا لك اخوي عادل.. |
مشكور على المعلوماات القيمه
الاا وشوو الزباادي اليونااني ؟؟ |
اقتباس:
يعطيك العافيه على مرورك وتفاعلك وبالنسبه للزبادي اليوناني على ما اعتقد أن هذه الزبادي هي من أنواع الزبادي اليوناني الزبادي الدانون |
اقتباس:
تشرفت بمرورك تحيااااتي وتقديري لك وبالنسبه للزبادي .. هو نفس اللي ذكرت في الرد السابق |
مشكـــــور على المعلومـــــــات القيمة ...
يعطيــــــــك ألف عافية مشرفنا http://www.buraydh.com/forum/images/icons/icon7.gif... |
معلومات رائعه
الف عافيه دختور |
اقتباس:
الف شكر على مرورك تحيااااتي وتقديري لك |
اقتباس:
اسعدني مرورك العطر تحياااااتي وتقديري لك |
يسلمو ع الموضوع .. }
الله يعطيك العافيه و تسلم دياتك يـآ رب ..~ ودي ..؛ |
اقتباس:
تشرفت بمرورك على طرحي تحياتي وتقديري لك |
معلومــآت قييمه عـوآفي ع آلطرح :for12: |
اقتباس:
الف شكر على مرورك العطر تحياتي لك |
| الساعة الآن 01:32 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة