|
المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة ..
http://up.arab-x.com/July11/6mu11311.gif السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,’
آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي |
الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه والمفيده
|
اقتباس:
على هاالطله الحلوه مودتي الك |
اهلا نجد النجدية معلومااات راائعة ومهمة ولا شك ان المشي مهم لجميع الاعماار خصوصا مع ازديااد نسبة مرض السمنة http://www.b4gold.com/smiles/smile_a...1935827716.gif |
احسن واسهل رياضة هي المشي ... يريح النفس ويخفف التوتر
ومع المشي استغليه بالاكثااااار من الاستغفار والتسبيح ...والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ... ربي يسعد ك يالغلا على المعلومات الهااامة |
اقتباس:
منوره ياعسل ربي يسعدك على هاالطله الحلوه مودتي الك |
اقتباس:
منوره ياعسل ربي يسعدك على هاالطله الحلوه مودتي الك |
| الساعة الآن 10:12 pm. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة