|
الفاكهه المناسبه بعد الريااضه
بعد ممارسه رياضتك المفضله ينصحك خبراء التغذيه بتناول الفاكهه
التي تعوض جسمك عما فقده عند ممارسه الرياضه ... فما هى الفاكهه التى تناسب الرياضه التى تمارسينها ؟ 1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لانه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك 2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام 3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء |
نعم التفاح اكثر ما استعمله بعد الرياضه
وينصحون فيه كثير من المختصين بالامر شكرا شوكولاته على هالافاده اكثر |
يعطيك العافيه عالمعلومه القيمه |
ككنت أعتقد اإلموز مضضرته أإككثر من نفعه
ججزيل أإلششككر ششوكلأإه على أإلموضوع أإلمفييد |
مشكووورة معلومه حلوة
|
منوووووووورييين
|
شكرا لك على الفائده
|
الله يعطيكـ العافيه .... معلومـــــــــات قيمه ومفيدهــــ
تحياتيـــــــــــ وتقديريــــــــــــــــ ... |
منووووووووووريييين
|
تفااح
مووز برتقاال كلهن متوفراات بس عسى الله يامرنا ونسوي ريااضية مااغير مبلبطين عند هالنت شكرياااات شكولاااته بنات |
يعطيك العافيه
على المعلومات تقديري لك |
[frame="4 80"]
مشكورة يسللللللمو مرة حللللللو الموضوع [/frame] |
بعد الرياضه احب عصيرالكيوي او الاناناس...
يمدحونهن... |
الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه
|
منوريييييييييين متصفحي
|
| الساعة الآن 01:52 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة