|
@ نصائح لعلاج الصداع العنقي بأحد جانبي الرأس @
http://life.naseej.com/images/life_s...e_sec_2486.png
نصائح لعلاج الصداع العنقي بأحد جانبي الرأس http://img.naseej.com/images/News/wo...00_100514m.jpg الصداع العنقي : القاهرة / قدم الدكتور حسام الدين سالم استشاري العلاج الطبيعي والمتخصص في الطب اليدوي، بعض النصائح لعلاج الصداع العنقي، الذي يصيب أحد جانبي الرأس، بسبب الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو على المكتب لعمل أعمال كتابية لعدة ساعات يوميا، مما يؤدى إلى حدوث ضغوط ميكانيكية "حركية" تؤثر على الفقرات العنقية العليا. وقال الدكتور سالم، إنه يتم التعامل مع هذه الحالات من خلال أمرين الأول الوقاية، وذلك بأخذ فواصل أثناء العمل في حدود دقيقة كل 40 دقيقة، مع تعديل وضع الرأس مع المكتب ومع شاشة الكمبيوتر، إذا وجدت، بحيث يكون وضع الرأس معتدلا غير مائل لا إلى أعلى أو لأسفل أو حتى إلى أحد الجانبين حتى نتأكد من أن الرقبة لا يقع عليها كثير من الضغوط الحركية. والأمر الثاني، هو عمل جلسات للفقرات العنقية العليا مثل الموجات الصوتية والليزر وعمل تحريك يدوى للنسيج الرخو المحيط بالفقرات العليا يعقبها تحريك يدوى للفقرات العليا أيضا ونسبة الشفاء في هذه الحالات مرتفعة جدا. |
الله يعطيك العافية ..
|
اهلا بك @فارس@ طرح رااائع ونصااائح مهمة وخااصية وضعية الجلوس امام شااشة المحمول فنجد اغلب الاشخااص ينسى نفسه امام الشااشة ولايتحرك ويبقى على وضعية واحدة سااعات طويلة مما قد يعرضه للخطر الف شكر لك ولاعدمناا جديدك تحية ،،، |
الله يعطيك العافيه
على طرحك المفيد تقديري لك |
من ناحية ننسى ياحور غصب ننسى :(
شكرا فارس على الطرح |
يعطيكككككككككككك الف عاافية على الطرح
|
شكرا لك
تشكرات كتيرات |
اقتباس:
بصراحه انا عن نفسي مسوي لي صداع يتسبب من الرقبه ثم يأثر بي الى الراس اتمنى من الجميــع الانتباهـ وضع الجلوس الصحيح شكرا لك مشرفتنا حور |
اقتباس:
وش راايتس نجلس انا ويااااااك بجنب بعض على المحموول على شااان كل وحدة تنغز الثاانية لاتنسى نفسها ;) |
اقتباس:
لاهنت ع المرور |
| الساعة الآن 08:29 pm. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة