|
وجبة فطـور سريعة التحضير
وجبة فطور سريعة التحضير ومتكاملة العناصر الغذائية الوجبة عبارة عن بيض بالمرتديلا بالفلفل البارد و خبز وحبات الزيتون الأخضر وبإمكانك إستبدال اللحم بلحم الدجاج او التونه .. صورة المقادير http://x7x7x.net/upfiles/6p878119.bmp الطريقة نقطع المرتديلا + الفلفل ونترك شراح الجبنه بكاملها وندهن الكاسات بزيت ونضعها بهذا الترتيب / الفلفل ثم المرتديلا ثم الجبنه http://x7x7x.net/upfiles/SG778119.bmp نخفق البيض مع ذرة من الملح وفلفل ونسكبه عليهم http://x7x7x.net/upfiles/BjJ78119.bmp ثم نصف الكاسات في صينيه وندخلهم المكرويف 3 دقايق أو الفرن من تحت فقط حوالي ربع ساعه .. وتكون جاهزه .. http://x7x7x.net/upfiles/apJ78119.bmp ثم قدميها مع خبز و حبات الزيتون الأخضر وكوب القهوة وبامكانك استبدال القهوة بالحليب http://x7x7x.net/upfiles/TrP78119.bmp وبكذا أصبحت وجبه متكاملة العناصر الغذائية .. البروتين + الكالسيوم + الفيتامين |
وااااااااااااااااااااو .. http://smilles.5d5l.com/smile_albums/other/93.png
ششششي زين والله http://smilles.5d5l.com/smile_albums/other/62.gif 3 × 1 .. بسسس ششكله أطعم من البوونكس http://smilles.5d5l.com/smile_albums/other/151.gif << تنكت عواااااااااافي على هيتس فوااايد http://smilles.5d5l.com/smile_albums/love/l1.gif.. لآهنتي |
آلله يعطيـك آلعـآفيــه
|
ماشاء الله روووووووووووووعه
|
وجبه شكلها راااائعه
يعطيك العافيه على الوجبه الجميله |
يعطيك العافيه
|
روووعهـ....
لكن كيف الي ما يرغب المورتديلا !!!!! |
آآآبدآع
الله يعطيتس العافيه . . |
اقتباس:
الله يعافيتس .. وجربيه وخبرينا طعمه >> ماتحب الفلفل الرومي عوافي للطله : |
اقتباس:
: |
اقتباس:
: |
اقتباس:
شكرا لتشريفك صفحتي عادل ..... : |
اقتباس:
|
اقتباس:
تستبدليه بالدجاج او التونه .....؟ و الروعه من طلتك يالغلا تحيتي وودي : |
اقتباس:
: |
| الساعة الآن 05:23 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة