|
جدول للعنايه باالجسم
جَدول للعنآيه بالجِسم ..}
جدول للعنآية بالجسم و الوجه و اليدين و القدمين ،.. البرنامج يومي و بشكل مرتب لمدة 60يوم بالتمــــآم ان شاءالله صباحـآ و عصر و قبل النوم ،.. : يوم السبت : : صباحا : : اولا: ، شرب كوب مـآء مضـآف اليه قطرآت من عصير ليمون و كوب مضـآف اليه قليل من المــآء الورد ،.. ، وضع قنـآع الحليب و البرتقـآل على الوجه ،.. ، الرياضة الصباحية مدة ساعة ،.. : ثانيا: ، تنظيف بشرة الوجه ،.. ، مسح الجسم بخل التفـآح ،.. : ثالثا: ، قبل الاستحمـآم فرك الجسم باليمون و الملح جيدا،.. ، عمل تقشير نصف فنجان سكر ،.. ، مقدآر بيـآله عصير ليمون ،.. ، ثلآث ملآعق عسل نحل ،.. ، مقدآر بياله حليب كـآمل الدسم ،.. ، الاستحمام بصـآبون بيتي ،.. ، بالاخير اخذ شـآور بماء بـآرد ثم مسح الجسم بمـآء الورد او ليمون ،.. ، ترطيب الجسم بـ (كريم زبدة الكاكاو ،.. : رابعـــآ: ، بعد الحمـآم شرب المـآء مع تفـآحة او أي فـآكهة اخرى ،.. ، عمل قناع للوجه ،.. ، مسح الوجه بكلينكس معقم وعمل قنـآع التفـآح ،.. ، ابشري تفاحة واخلطيها مع عسل لتحصلي على مـآسك فـآئدته إنه يهدئ ويشفي من حب الشبـآب ويجعل البشرة تبدو رائعة تكثير العسل شوي ،.. : خامسا: ، مسح الوجه باليمون وضع قليل من كريم مرطب ،.. ، و ترطيب اليدين و القدمين،.. : العصر : ، مسح الجسم بالحليب ،.. ، المشي نصف ساعة ،.. ، رياضة نصف ساعة ،.. ، الاستحمـآم بصـآبون الدوف ،.. ، مسح الوجه بمـآء الورد لتسكير المسامات ،.. ، وضع كريم مرطب و ترطيب اليدين و القدمين ،.. : قبل النوم : ، الاستحمام،.. ، ترطيب الجسم ب(جل الصبار ولوشن الصبار او أي كريم اخر ،.. ، تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه ،.. ، ترطيب اليدين و القدمين ،.. : يوم الاحد : : صباحا : : اولا : ، شرب كوبين مـآء مضاف اليه قطرآت من عصير ليمون ،.. ، وضع قنـآع الحليب و البرتقـآل على الوجه ،.. ، الريـآضة الصبـآحية مدة سـآعة ،.. : ثانيـآ : ، تنظيف البشرة الوجه ،.. ، مسح الجسم بخل التفاح ،.. : ثالثا: ، قبل الاستحمام فرك الجسم باليمون و الملح افرك باليفه الجافه على جسمي وهو جاف ثم زيت زيتون +ملح ادلكيهآ على الجسم ،.. ، ثم اضع قليل من مقشر الشيا باليفة و افرك جسمي ،.. ، الاستحمام بصابون بيتي ،.. ، بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون ،.. : رابعــآ: ، بعد الحمام شرب الماء مع تفاحة او أي فاكهة اخرى ،.. ، عمل قناع للوجه مسح الوجه بكلينكس معقم عمل قناع للوجه قناع الجزر و العسل ،.. : خامســآ: ، مسح الوجه باليمون وضع قليل من كريم مرطب ،.. ، و ترطيب اليدين و القدمين ،.. : العصر : ، مسح الجسم بالحليب و ليمون ،.. ، المشي نصف ساعة ،.. ، رياضة نصف ساعة ،.. ، الاستحمـآم بصـآبون الدوف ،.. ، مسح الوجه بمـآء الورد ثم وضع كريم مرطب ،.. : قبل النوم : ، الاستحمام ،.. ، ترطيب الجسم ب (جل الصبار و لوشن الصبار او أي كريم اخر ،.. ، تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه ،.. ، ترطيب اليدين و القدمين يتبع،.. |
: يوم اثنــــــين :
: صباحـآ : : اولا: ، شرب كوبين ماء مضآف اليه قطرآت من عصير ليمون ،.. ، وضع قنآع الحليب و البرتقآل على الوجه ،.. ، الريآضة الصبآحية مدة سآعة ،.. : ثانيا: ، تنظيف البشرة الوجه ،.. ، مسح الجسم بخل التفآح ،.. : ثالثـــآ: ، قبل الاستحمآم فرك الجسم باليمون و ليمون ،.. ، و في الحمام عمل خلطة لبياض ونعومه الجسم ،.. ، سكر وملح و زيت السمسم و اللوز و الزيتون و فرك الجسم جيدا بهـآ ، الاستحمآم بصآبون بيتي ،.. ، بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بماء الورد او ليمون،.. ، ترطيب الجسم بـ (زبدة الكاكآو،.. : رابعـآ: ، بعد الحمآم شرب المآء مع تفآحة او أي فآ كهة اخرى ،.. ، عمل قناع للوجه ،.. ، مسح الوجه بكلينكس معقم عمل تقشير الوجه بزيت السمسم + 2 ملعقة كبير عسل طبيعي + عصير الخيار + رشة ملح البحر + مغلي المرميه + 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ،.. ، قنآع العسل وهو مفيد ومنظف ومطهر للوجه ويكون باستخدآم العسل لوحده على بشرة الوجه ،.. : خامسـآ: ، مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب ،.. ، و ترطيب اليدين و القدمين ،.. : العصر : ، مسح الجسم بالحليب واليمون ،.. ، المشي نصف ساعة ،.. ، رياضة نصف ساعة ،.. ، الاستحمام بصابونة دوف ثم بماء دافء ثم بارد ،.. ، مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب ،.. : قبل النوم : ، الاستحمام ،.. ، ترطيب الجسم ب(جل الصبار ولوشن الصبار او أي كريم اخر ،.. ، تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه ،.. ، ترطيب اليدين و القدمين ،.. : يوم الثلآثاء : : صباحآ : : اولآ: ، شرب كوبين ماء مضاف اليه قطرات من عصير ليمون ،.. ، وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه ،.. ، الرياضة الصباحية مدة ساعة،.. : ثانيا: ، تنظيف البشرة الوجه ،.. ، مسح الجسم بخل التفاح ،.. : ثالثـآ: ، قبل الاستحمآم فرك الجسم باليمون و الملح في الحمام عمل خلطة تقشير لكامل الجسم نصف فنجان زيت سمسم-فنجان زيت زيتون+عصير نص ليمونه+ ملح بحري الخشن+نص فنجان سكر خشن افركي جسمك بحركه دائريه لمده 10 دقايق من اسفل الى اعلى وبعدهآ اغسليها بصابونه التبييض ،.. ، بالاخير اخذ شآور بماء بآرد ثم مسح الجسم بمآء الورد او ليمون ،.. ، ترطيب الجسم بـ (زبدة الكاكاو ،.. : رابعـآ: ، بعد الحمآم شرب المآء مع تفآحة او أي فآ كهة اخرى ،.. ، مسح الوجه بكلينكس معقم ،.. :للرؤوس السوداء: ، انقعي جرزة مبشورة بشر ناعم في 4 م حليب سآيل لمدة نص ساعة ثم تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع ،.. ، يغسل الوجه ويكون نضيف ويكون مبلل قليلا ونجيب سكر وندلك فيه الوجه بشكل دآئري ويغسل ،.. : خامسآ: ، مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب ،.. ، و ترطيب اليدين و القدمين ،.. : العصر : ، مسح الجسم بالحليب و اليمون ،.. ، المشي نصف سآعة ،.. ، و ريآضة نصف سآعة ،.. ، الاستحمآم بصابون دوف ثم بمآء دافء ثم بآرد ،.. ، مسح الوجه بمآء الورد لتسكير المسامآت ثم وضع كريم مرطب ،.. : قبل النوم : ، الاستحمآم ،.. ، ترطيب الجسم ب (جل الصبآر و لوشن الصبآر او أي كريم اخر ،.. ، تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه ،.. ترطيب اليدين و القدمين ،.. يتبع |
: يوم الاربعآء :
: صباحآ : : اولآ: ، شرب كوبين ماءمضاف اليه قطرات من عصير ليمون ،.. ، وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه ،.. ، الرياضة الصباحية مدة ساعة ،.. : ثانيآ: ، تنظيف البشرة الوجه ،.. ، مسح الجسم بخل التفاح ،.. : ثالثآ : ، قبل الاستحمآم فرك الجسم باليمون ،.. : وصفه لتقشير البشرة : ربع كوب ليمون + ملح خشن + زيت الزيتون ، عمل تقشير للجسم بمقشر الفرآولة ،.. ، ثم غسل الجسم بجل الفرآولة ،.. ، بالاخير اخذ شآور بماء بآرد ثم مسح الجسم بمآء الورد او ليمون ،.. ، ترطيب الجسم بـ (زبدة الفراولة ،.. : رابعآ : ، بعد الحمآم شرب المآء مع تفآحة او أي فآكهة اخرى ،.. ، عمل قناع للوجه ،.. ، مسح الوجه بكلينكس معقم وصفة مجربة لتبيض وشد الوجة ،.. ماء ورد 3ملآعق ملعقة كبيرة نشآء نصف كوب مآء ، يخلط مع بعض ويوضع علي النآر قليلا وتبرد وتوضع علي الوجة ،.. ملاحضة : هاذي الوصفة تكفي لمدة 3ايام ،.. : خامسآ : ، مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب ،.. ، و ترطيب اليدين و القدمين ،.. : العصر : ، مسح الجسم بالحليب باليمون ،.. ، المشي نصف سآعة ،.. ، ريآضة نصف ساعة ،.. ، الاستحمام بصابون دوف ثم بماء دافء ثم بارد ،.. ، مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب ،.. : قبل النوم : ، الاستحمآم ،.. ، ترطيب الجسم ب(جل الصبارو لوشن الصبار او أي كريم اخر ،.. ، ثم نظف الوجه وترطيبه و ترطيب اليدين و القدمين ،.. يوم الخميس : : صباحآ : : اولآ: ، شرب كوبين ماءمضاف اليه قطرآت من عصير ليمون ،.. ، وضع قناع الحليب و البرتقال على الوجه ،.. ، الرياضة الصباحية مدة ساعة ،.. : ثانيآ: ، تنظيف البشرة الوجه ،.. ، مسح الجسم بخل التفاح ،.. : ثالثآ : ، قبل الاستحمآم فرك الجسم باليمون و الملح ،.. في الحمآم وضع خليط بكميات متسآويه من الليمون ، زيت الزيتون ، ملح ناعم ، سكر خشن , حبة البركة المطحونة و زيت اللوز ادهني جسمك في حمام مليء بالبخآر ، الاستحمام بصآبون بيتي ،.. ، بالاخير اخذ شآور بمآء بآرد ،.. ، ثم مسح الجسم بمآء الورد او ليمون ترطيب الجسم بـ (زبدة الكاكاو ،.. : رابعآ : ، بعد الحمآم شرب المآء مع تفآحة او أي فآ كهة اخرى ،.. ، عمل قناع للوجه ،.. ، مسح الوجه بكلينكس معقم عمل قنآع هي قنآع الخيآر المبشور و مآء الورد ،.. ، اخلطيهآ مع بعض وبعدين حطيهآ على وجهك وهو نظيف مدة عشر دقآئق او ربع سآعه ،.. ، بعدين اغسلي وجهك بمآء الورد،.. : خامسآ : ، مسح الوجه بليمون وضع قليل من كريم مرطب ،.. ، ترطيب اليدين و القدمين ،.. : العصر : ، مسح الجسم بالحليب واليمون ،.. ، المشي نصف سآعة ،.. ، ريآضة نصف سآعة ،.. ، الاستحمآم بصآبونة دوف ثم بمآء دافء ثم بآرد ،.. ، مسح الوجه بمآء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب ،.. : قبل النوم : ، الاستحمآم ،.. ، ترطيب الجسم بــ (جل الصبآرو لوشن الصبآراو أي كريم اخر ،.. ، تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه ،.. ، ترطيب اليدين و القدمين ، يتبع.. |
: يوم الجمعة :
: صباحآ : : اولآ : ، شرب كوبين مآءمضآف اليه قطرآت من عصير ليمون ،.. ، وضع قنآع الحليب و البرتقآل على الوجه ،.. ، الريآضة الصبآحية مدة سآعة ،.. : ثانيآ : ، تنظيف البشرة الوجه ،.. ، مسح الجسم بخل التفآح ،.. : ثالثآ : ، قبل الاستحمآم فرك الجسم باليمون و الملح قبل الحمآم عمل للجسم خلطة العرايس،.. هي : 3 ملآعق كبيره حليب بآودر ،.. 4 الى 5 ملاعق هرده ( طحينيه ) ،.. عصير ليمونه وحده ،.. 3 الى 4 ملآعق سنفره جسم ( اي نوع بس فضل على مشمش ) ،.. ، مآء حسب الكميه يخلط الجميع ويضآف المآء حسب مايصير المزيج ثخين ،.. ملآحظـه :لا تخلينه حيل سآئل أوكي ،.. ، بعدهآ عمل حمآم المغربي ،.. ، الاستحمآم بصابون بيتي ،.. ، بالاخير اخذ شاور بماء بارد ثم مسح الجسم بمآء الورد او ليمون ترطيب الجسم بـــ (زبدة الشيآ ،.. : رابعآ : ،بعد الحمآم شرب المآء مع تفآحة او أي فآ كهة اخرى ،.. ، عمل قناع للوجه مسح الوجه بكلينكس معقم و عمل تقشير الوجه وطريقتك زيت الزيتون والملح الخشن قويه على البشره بدك تخففينهآ استخدمي ملعقه زيت الزيتون + 3 ملآعق زيت السمسم + رشه بسيطه من ملح البحر ،.. : قناع لشد البشرة : ، عصير خيآر+2 نقطة من زيت اللوز الحلو +1 ملعقه كبيره مآء الورد +1 ملعقه كبيره عسل طبيعي تخلطيهآ مع بعض وتستخدميهآ ( 2-3 مرات في اليوم ) يعني مره بالصبآح ومره بالظهر ومره بالليل قبل لاتنآمي ،.. ، بعد هذا القنآع لتنفيخ الخدود بتجيبي مآء بآرد جدآ وتحطيه على الخدود بالتربيت بقوه ،.. : العصر : ، مسح الجسم بالحليب و اليمون ،.. ، المشي نصف ساعة ،.. ، رياضة نصف ساعة ،.. ، الاستحمام بصابونة الدوف ثم بماء دافء ثم بارد ،.. ، مسح الوجه بماء الورد لتسكير المسامات ثم وضع كريم مرطب ،.. : قبل النوم : ، الاستحمام ،.. ، ترطيب الجسم بكريم جل الصبآر لوشن الصبآر او أي كريم اخر ،.. ، تنظيف البشرة الوجه و ترطيبه _ترطيب اليدين و القدمين ،.. |
مشكووووووورة اختي ماقصرتي :f5:
الله يجزاك الففففف خييييير :d2: بس فيه ملحوظة: انو ما فصلتي شوي عن بعض الاشياء مثل: قناع الحليب والبرتقال اش هي طريقته؟؟:12[1]: ، وجل الفراولة ومقشر الفراولة وين القاااه ؟؟؟ :12[1]: وبالنسبة لكريم الصبار اي نوع ولا نوع محدد ؟؟ وشكرا جزيلا :4_16_1[1] تقبلي مرررروري .... |
لو تنهبلين البناات موب ملتزماات وانا اولهن :f5:
موضوعك حلوو بس ما اتوقع في احد يبي يمششي علييه يعطيك الف عافيه |
اقتباس:
مشكوره على مرورك |
اقتباس:
|
| الساعة الآن 09:41 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة