منتدى بريدة - الريجيم الصحي ... بالصور ... ثبت ياكنترووول ..هااااااام

منتدى بريدة (https://www.buraydh.com/forum/index.php)

- الصحه والغذاء (https://www.buraydh.com/forum/forumdisplay.php?f=118)

الريجيم الصحي ... بالصور ... ثبت ياكنترووول ..هااااااام

الســـــلام عليكــــم ورحمــــة الله وبركاته

المشي نصف ساعة يومياً

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052593.jpg

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052734.jpg

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052759.jpg

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052786.jpg

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052830.jpg

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052869.jpg

أو عصير البرتقال والكيوي

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052928.jpg

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052986.gif

تجنب تناول الوجبات المقلية

http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266053068.jpg

نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر..

http://www.ahla-forsan.com/vb/images/smilies/016.gif.....

( مهااااااااااااوي )

[align=center]اشكرك على الموضوع المميز

لاعدمناك

تحيتي لك[/align]

يسلمو عالمرور خيو ... اسعدني مرورك العطــــــــــر

يسلموووو...ع الموضوع خيووو... وننتظر جديدك

راااااااااائع

جاري التنفيذ

ان شاء الله بسويييييه يسلموووووووو

[align=center]الله يعطيك العـــافية[/align]

يبيلنا نتعاقد مع بياعين سوق الفاكهه عشان يوفرون لنا الليمون والاناناس...

شكرا عزيزتي على طرحك المميز...

كل الشكر لك لاهنتي

جااااااااااااااااااااااااااااااااااري العمل

يعطيك العافيه.....

وشو [size="5"]نو[/size]شوكلت تبين تجننيني لا مستحييييييل
تررى فيه رجيم فيه شوكلت بس مو كل يوم
تسلمين

واللي يبي العكس ووده يسمن اشوي ايش يسوي

يسلموا على الكلام الطيب

مشكووووووورة على هذا الموضوع