منتدى بريدة - الكوسه ياقصمان

منتدى بريدة (https://www.buraydh.com/forum/index.php)

- الصحه والغذاء (https://www.buraydh.com/forum/forumdisplay.php?f=118)

- - الكوسه ياقصمان (https://www.buraydh.com/forum/showthread.php?t=200082)

الكوسه ياقصمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح لأكل الكوسا بصورة منتظمة لانه مفيد للصحة

قد لا يحلو للبعض وصف الكوسا بأنها" طعام استثنائي" ولكن باحثة تنصح الآن بأكل هذا النوع من الخضار بانتظام بسبب فوائده الصحية الكثيرة.
http://pms.panet.co.il/online/images...8-09/1/c_2.jpg
وقالت لونا ساندون،وهي أستاذ مساعد للتغذية السريرية في جامعة تكساس ساوث والمركز الطبي في دالاس،إن الأطعمة ذات الفائدة الغذائية الكبرى( السوبر) مثل البروكلي والسبانخ والبندورة قد تكون مهمة جداً،ولكن الكثير من الخضروات الصيفية مثل الكوسى والخيار تحتوي على مركبات مفيدة أيضاً للجسم.
وأضافت ساندون " قد لا توضب هذه الخضراوات كغيرها وتوضع عليها لاصقات عن مكوناتها الغذائية ولكنها تعتبر مصدراً جيداً وأساسياً للمكونات الغذائية المفيدة في الأطعمة،مثل الزنك والبوتاسيوم وحامض الفوليك".
وأوضحت"إنها تحتوي أيضاً على نسبة عالية من الماء والألياف وهي منخفضة الدهون، وهذا يعني أنها مفيدة لتخفيف الوزن ويجب أن تجد طريقها إلى مائدتك".

القصمان الحمدالله يحبونها ويأكلونها بشكل يومي مع المرق او فوق الرز ..او محشيه بالرز

اهم شي انت تأكلها :)

كل الشكر لك موضوع قيم

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[align=center]يعطيك العافية [/align]

الله على محشي الكوسا:)

موضوع قيم
تشكر عليه مشقاص

تحيتي

مشكووووور على المعلووومه

يمي يمي ... شهيتنا بمحشي الكوسة .... مااعتقد ان بيوت القصمان تخلى من الكوسة ..

وه بس يااحبيلنا ... فديت ابو جد اللي جابنا يالقصماااااااااااان

يسلموا على هيك معلومات.....

وهـ بث احب الكوووسه

وياليت بعد الادارة تغير نك نيمي الى الكووسه

سبحان الله .. !

شكرا لك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

الله يعطيك العافيه

جزاك الله خير