|
طريقة روووعه لتخفيف الوزن
اهليييين بنات حبيت اقدم لكم رجيم سمعت فيه
من وحده كان وزنها 80 صار 65 خلال 20 يوم السبت الافطار : جبنه قليله الدسم 100 جم + توست + شاي او قهوه ( أنا احط بدال الشاي عصير اناناس عشان يخسس اكثر لان الشاي لازم تحطين سكر قليل او سكر للرجيم تعذيب) على العموم اللي يبي الدح مايقول اح ... الغداء : نصف دجاجه مشويه + سلطه خضراء + خضار مسلوقه العشاء : كوب كبير عصير برتقال وبعد العشاء اذا يعتي اكلي روب قليل الدسم الاحد الافطار : 2 بيضه مسلوقه مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الرجيم ) الغداء : سمكه مشويه كبيره + صحن سلطه خضراء العشاء : شابوره ( طبعا بر ) مع قطعه جبنه مع شاي الاثنين الافطار : بيضه مسلوقه + برتقاله + شاي او قهوه الغداء : لحم مشوي غير محدود الكميه مع حبه طماط او خيار العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابوره ( بر ) الثلاثاء الافطار : شريحه جبنه قليله الدسم + توست ( بر ) + شاي او قهوه الغداء : نوع واحد من الفاكهه ( انا كنت اكل تفاح ) العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بر ) الاربعاء الافطار : 7 حبات تمر مع القهوه الغداء : دجاج مشوي بدون جلد غير محدد الكميه العشاء : 3 بيضات مسلوقه مع توست ( انا كنت احط البيض في المقلى من غير دهن واقليه واحطه في التوست) الخميس الافطار : مفتوح الغداء : مفتوح العشاء : مفتوح الجمعه الافطار : جبن قليل الدسم + نصف خبزه + عصير برتقال الغداء : لحم مشوي غير محدد الكميه ( استبدليه بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع العشاء : مفتوح مـــلاحــظــه : مفتوح يعني اختيار اي وجبه مما سبق في الرجيم ( لا تستانسيين مررره ) عالعموم أنتي بس سويه عشرين يوم وراح تشوفين الفرق واهم شي الريااااااااضه [align=center]م ن ق و ل[/align] |
فعلا طريقة روعه واحسن ما فيها يوم الخميس
يسلمو شادن 000 |
الله يكون بعونهُ ........
|
في هذا الرجيم وغيره اهم شيء الاصرار والعزيمه وان يكون هذا البرنامج من قبل مختص ..!! اقتباس:
اقتباس:
يعطيك العافيه |
يابنات لاتسووووووووووون رجيم
ترا مامن وراوه الا الدوخه ووجع الراس عالعموم مشكوره ياشدونه يعطيك العافيه |
الله يعين التفخات على الرجيم
والحمد لله اني عصل هع هع هع |
*
مشكووووووووووورة شادن .. لكن يختلف الريجيم باختلاف تركيبات الجسم يعني ليس كل نظام غذائي يتناسب لكل شخص ..!! * |
اشكركم على ردودكم
|
فية رجيم احسن منة بمليوووووووووووووووووووون الف مليوووووووووووووووووووووون تلريون التلريونات المليونات المرات وهو: كل صبح على الريق شرب ثلاث اكواب ماء دافي والاكل مفتوح طوال اليوم وجربو وشوفوو حقيقة كلامي |
[QUOTE=shaden;1585391]اهليييين بنات حبيت اقدم لكم رجيم سمعت فيه
من وحده كان وزنها 80 صار 65 خلال 20 يوم >>>> طيب ماااعندك طريقه.. لسمنه.... |
[align=center]
اقتباس:
وش بتس ياخاله خلي البنات يخفن شوي عشان يعرسن مب مثلتس ماغير تزقلبين مع خالي هههههههههه الرجيم الحاد صحيح مضر بالصحه ويرهل الجسم[/align] |
اقتباس:
|
[QUOTE=ملكة الشوق;1590979]
اقتباس:
ويسلمو على المرور |
اقتباس:
مشكور |
[align=center]
اقتباس:
ولا يهون الأندومي بعد كل وجبه ووجبه ..ويالشغاله تعالي ويالشغاله روحي:p[/align] |
| الساعة الآن 09:00 pm. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة