ما هي طرق تسريع إلتآم الكسور
 

السلام عليكم
قد أصبت بكسر في المشط الخامس من القدم اليسرى منذ شهر
وحتى الآن لم يطرأ أي تغيير على منطقة الكسر حيث لم يلاحظ أي تكلس بين العظمتين و أعدت التجبير لأسيوعين أو 3 على الأقل.
هل هنالك علة ما ؟ أم أن الأمر طبيعي ؟
و مع أني أشرب كوبين من الحليب يومياً و 5 بيضات مسلوقة و حوالي 100غرام لبنة, و لكني ممتنع عن اللحوم و الخبز في هذه الأيام
هل هنالك نظام غذائي معين لتسريع إلتآم الكسور أو وصفة؟

Majdi_MC

طريقة ما تقوم به أو تتبعه لتقوية عظام جسمك سلميه غذائيا
فالكالسيوم وفيتامين " D" مهمان جدا لتقوية العظام وبنائها
و الاطعمة الغنية بالكالسيوم اهمها الحليب ومشتقاته, السمك, البيض, والأوراق الخضراء . وفيتامين " D" الذي لا يستفيد الجسم من الكالسيوم الا بوجوده فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ومن ثم نقله الى الدم الذي ينقله بدوره الى الاعضاء, فأشعة الشمس تعتبر المصدر الأساسي لفيتامين " D"
ولكن ربما ماتعاني منه هو عدم لزوم الراحة لاعطاء العظام فرصة لتلتأم
واسأل الله لك الشفاء العاجل