صادق الأحساس
21-07-06, 04:46 am
ما ذكركم العنوان بالاخ الكريم ابن حران
كما ان النسيان نعمة من الله في بعض الاحداث ...وكما هو دواء لكثير من أحزاننا وهمومنا...التي نستطيع نسيانها او يستطيع النسيان مساعدتنا فيها بالشيء الكثير...ولكن من جهة أخرى فالنسيان داء أصب كثير من الناس يعاني منه بشكل كبير وملحوظ...بحيث لا تكاد سيرة النسيان تحضر الا والكثيرون يبثون معاناتهم منه....وتجاربهم...وانزعاجهم
وشخصيا فالنسيان هو دائي.....واذا كنت قد تعودت عندما يتعلق الامر بي ونتائجه السيئة تلحقني انا فقط ولكنه أوقعني في مواقف محرجة لا أحسد عليها أبدا مع الغير بحيث اصبحت اعلن للجميع عن "حالتي العقلية" واخلي مسؤؤليتي من أية أضرار قد تلحق بالآخرين من جراء نسياني
ولكن كما يقولون" الموت مع الجماعة رحمة" وهذا ما يعزيني
وعلى ذمة الباحثين والدارسين... فان النسيان والشرود الذهني اصبح حالة شائعة في مجتمعاتنا نتيجة للتراكمات والضغوط النفسية والاجتماعية ونتيجةالإجهاد البدني والذهني الذي يؤدي إلى إفراز هرمونات الأدرينالين ومشتقات الكورتيزون التي تقلل الطاقة الحرارية بالمخ، واللازمة لأداء العديد من وظائفه، مثل التذكر والتفهم وتلقي المعلومات.
وعلى ذمة علماء النفس العرفيين فالنسيان آلية طبيعية تقوم بها الذاكرة بعد كل فترة من الحزن ومعالجة المعلومات
وعلى ذمة علماء النفس السريريين فالنسيان يحدث نتيجة لحالات من القلق اذ ان التوترات التي تصاحبه والانفعالات البدنية تؤثر على نشاط الفرد الذهني والوظيفي وهذا ماينعكس بشكل حتمي وواضح على الفعاليات العقلية وفي مقدمتها الذاكرة كونها المركز لهذه المعلومات, فهي اشبه بتيار عصبي يمر بنظام المعلومات فيؤدي الى تعطيله او خلخلته او تشوهه وان الخبرات والاحداث التي لها شحنة فعالة عالية لحظة حدوثها تميل الى تذكرها اكثر من الاخرى التي تكون ذات شحنة واطئة
وناشطين البيئة ايضا تدخلوا بالموضوع تدخلا مباشرا وأجزموا ان النسيان يرتبط ارتباطا وثيقا بمشكلات هذا العصر ومحدثاته، وقالوا ان تلوث الهواء والماء والغذاء بالمعادن الثقيلة، مثل الزئبق والرصاص والألومنيوم يعتبر من أهم أسباب ضعف الذاكرة
ولا يهونوا الأطباء...حيث أكدوا ان قلة النوم والأرق و استعمال الأدوية المنشطة لفترات طويلة، يؤدي إلى النسيان
يعني على بلاطة..
القلق@ التوترات@ الأحزان@الضغوطات النفسية @ الاجهاد@الخبرات والتجارب وكم المعلومات التي نمر بها @ تلوث الماء والهواء@ قلة النوم@ الاجهاد= النسيان
هل تبدو لكم اعراض غريبة
اذاً....كيف لا يعاني اغلب الناس منه وكيف لا يكون داء هذا العصر
وقبل أن أنسا اليكم على ذمة الباحثين أيضاً ما يمكن أن يقيكم النسيان أو يحافظ على البقية الباقية منكم
على رأس قائمة النصائح الذي لن يكون رقماً وانما أساساً...هو الحرص على قراءة القرآن وحفظه، فهذا خير تمرين للذاكرة، وكذلك الأذكار والدعاء
1. مارسْ الرياضة الفكرية مثل. حل الكلمات المتقاطعة، مسائل الرياضة الذهنية، مطالعة القصص أو المجلات أَو الأصنافَ التربوية كل ذلكَ يُمْكِنُ أَنْ يُساعدك على إبْقاء دماغِك نشيطَ وسريع البديهة.
2. مارسْ الرياضة البدنيةَ.فقد تبين أن الرياضة تساعد في تنشيط الوظيفة العقلية،ربما يكون السبب في ذلك هو تحسين الدورة الدموية.
3-تناول وجبات غنية بمانعاتِ التأكسد والحموض الدسمة أوميغا -3.هذا وتعتبر الخضار والفاكهة أفضل مصادرِ لمانعاتِ التأكسد.بينما يعتبرُ السمكُ وبذرةُ الكتانِ والجوزِ افضل المصادر لل أوميغاً -3.s
4. قلل من تناولك للكحول أو امتنع عنه. فأي كمية من الكحول يمكن أن تكون سامة للجملة العصبية<== لغير المسلمين
5. مارس تمارينَ التنفّس اليوميةِ وزاولْ طرقَ الاسترخاء مثل التأملِ أَو اليوغا.
6-تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامينات ب-المركب. حامض الفوليك، بي 6 وبي 12 فهي ضرورية للمحافظة على الوظيفة الصحية للأعصاب.
7-يعتبر الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة والتفكير واكتساب المعرفة
كما ان النسيان نعمة من الله في بعض الاحداث ...وكما هو دواء لكثير من أحزاننا وهمومنا...التي نستطيع نسيانها او يستطيع النسيان مساعدتنا فيها بالشيء الكثير...ولكن من جهة أخرى فالنسيان داء أصب كثير من الناس يعاني منه بشكل كبير وملحوظ...بحيث لا تكاد سيرة النسيان تحضر الا والكثيرون يبثون معاناتهم منه....وتجاربهم...وانزعاجهم
وشخصيا فالنسيان هو دائي.....واذا كنت قد تعودت عندما يتعلق الامر بي ونتائجه السيئة تلحقني انا فقط ولكنه أوقعني في مواقف محرجة لا أحسد عليها أبدا مع الغير بحيث اصبحت اعلن للجميع عن "حالتي العقلية" واخلي مسؤؤليتي من أية أضرار قد تلحق بالآخرين من جراء نسياني
ولكن كما يقولون" الموت مع الجماعة رحمة" وهذا ما يعزيني
وعلى ذمة الباحثين والدارسين... فان النسيان والشرود الذهني اصبح حالة شائعة في مجتمعاتنا نتيجة للتراكمات والضغوط النفسية والاجتماعية ونتيجةالإجهاد البدني والذهني الذي يؤدي إلى إفراز هرمونات الأدرينالين ومشتقات الكورتيزون التي تقلل الطاقة الحرارية بالمخ، واللازمة لأداء العديد من وظائفه، مثل التذكر والتفهم وتلقي المعلومات.
وعلى ذمة علماء النفس العرفيين فالنسيان آلية طبيعية تقوم بها الذاكرة بعد كل فترة من الحزن ومعالجة المعلومات
وعلى ذمة علماء النفس السريريين فالنسيان يحدث نتيجة لحالات من القلق اذ ان التوترات التي تصاحبه والانفعالات البدنية تؤثر على نشاط الفرد الذهني والوظيفي وهذا ماينعكس بشكل حتمي وواضح على الفعاليات العقلية وفي مقدمتها الذاكرة كونها المركز لهذه المعلومات, فهي اشبه بتيار عصبي يمر بنظام المعلومات فيؤدي الى تعطيله او خلخلته او تشوهه وان الخبرات والاحداث التي لها شحنة فعالة عالية لحظة حدوثها تميل الى تذكرها اكثر من الاخرى التي تكون ذات شحنة واطئة
وناشطين البيئة ايضا تدخلوا بالموضوع تدخلا مباشرا وأجزموا ان النسيان يرتبط ارتباطا وثيقا بمشكلات هذا العصر ومحدثاته، وقالوا ان تلوث الهواء والماء والغذاء بالمعادن الثقيلة، مثل الزئبق والرصاص والألومنيوم يعتبر من أهم أسباب ضعف الذاكرة
ولا يهونوا الأطباء...حيث أكدوا ان قلة النوم والأرق و استعمال الأدوية المنشطة لفترات طويلة، يؤدي إلى النسيان
يعني على بلاطة..
القلق@ التوترات@ الأحزان@الضغوطات النفسية @ الاجهاد@الخبرات والتجارب وكم المعلومات التي نمر بها @ تلوث الماء والهواء@ قلة النوم@ الاجهاد= النسيان
هل تبدو لكم اعراض غريبة
اذاً....كيف لا يعاني اغلب الناس منه وكيف لا يكون داء هذا العصر
وقبل أن أنسا اليكم على ذمة الباحثين أيضاً ما يمكن أن يقيكم النسيان أو يحافظ على البقية الباقية منكم
على رأس قائمة النصائح الذي لن يكون رقماً وانما أساساً...هو الحرص على قراءة القرآن وحفظه، فهذا خير تمرين للذاكرة، وكذلك الأذكار والدعاء
1. مارسْ الرياضة الفكرية مثل. حل الكلمات المتقاطعة، مسائل الرياضة الذهنية، مطالعة القصص أو المجلات أَو الأصنافَ التربوية كل ذلكَ يُمْكِنُ أَنْ يُساعدك على إبْقاء دماغِك نشيطَ وسريع البديهة.
2. مارسْ الرياضة البدنيةَ.فقد تبين أن الرياضة تساعد في تنشيط الوظيفة العقلية،ربما يكون السبب في ذلك هو تحسين الدورة الدموية.
3-تناول وجبات غنية بمانعاتِ التأكسد والحموض الدسمة أوميغا -3.هذا وتعتبر الخضار والفاكهة أفضل مصادرِ لمانعاتِ التأكسد.بينما يعتبرُ السمكُ وبذرةُ الكتانِ والجوزِ افضل المصادر لل أوميغاً -3.s
4. قلل من تناولك للكحول أو امتنع عنه. فأي كمية من الكحول يمكن أن تكون سامة للجملة العصبية<== لغير المسلمين
5. مارس تمارينَ التنفّس اليوميةِ وزاولْ طرقَ الاسترخاء مثل التأملِ أَو اليوغا.
6-تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامينات ب-المركب. حامض الفوليك، بي 6 وبي 12 فهي ضرورية للمحافظة على الوظيفة الصحية للأعصاب.
7-يعتبر الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة والتفكير واكتساب المعرفة