انا تعبت لو سمحتو اريد مساعده

[عسل دائما]

هلا وسهلة ومرحبه
اخواتي عندي طلب صغير
لو تسمحو تردوا علي
انا سني ما يقارب العشرينات ولكن وزني صغير
كل الناس يفكروني صغيرة بس يوم اخبرهم عن سني يندهشوا من الاختلاف الي بين سني ووزني
انا تعبت اتمنى لو يزيد وزني ولو 2كيلو
فاتمنى منكم العون والمساعده
افيدوني ولكم الشكر
سلملم
:e7::a7::for13:

[عجولي]

كولي شي فيه بروتينات او دهنيات


وعلميني اذا انتفختي

[شقرديه]

اسمعي مني ما تندمي

خلي صامولي السلمان وحليب طازج اهم مأكولاتك اليومية

السمنة والتمر مع الحليب ((مع بعض على النار)) حلوى لذيذة وكل مليء صحن صغير منها بكيلو

بس المهم انها تكون مع كاسة حليب يوميا الصبح

اللحوم بكافة انواعها ما تسن إلا المقلي منها يعني خلي أكلك مقلي دووووما

بعد كل وجبة لو هي فطور اختميها بكاسين لبن او حليب كامل الدسم

شوفي ساعتك كل ساعة ونص كلي اي شيء لو شيء بسيط

وتصيرين تريله موب مرة

تحياتي

[جناان]

ياشيخه ..ماورى السمنه الأ مراض ..وش تبين فيها ..

[الافق]

المشاركة الأصلية بواسطة جناان
ياشيخه ..ماورى السمنه الأ مراض ..وش تبين فيها ..

صدق والله ..

[أبو الفهوووود]

أقووووووووووووووول

أنا عندي لك الحل ........

بس بشرط توافقيني عليه ؟؟؟



(( إجلس عند جيرانك أم محمود المصريه ........ هههههه إيقالي اعرفه .... المهم ... خلك عند وحده مصريه لمدة 5 أيام فقط وإذا أنك ما أنتفختي وصار وزنك مثل ام محمود ............

تعالي وحقك علي ........ ))




أسالي مجرب ولاتسألي دخخخخخخخخخخخخختور...



الخطة :


فلافففففففففففففففل + بيضضضضضضضضضض مسلوووق +

خيااااااااااار على الريققققققققققققققققق مع حبتين طماط .......... (( طبعآ هذا الحلى )) ههه


هذا الفطور ..............!!!!


حاشآ ماصار فطوور هذا وليمة يوم كامل ..........


المهم اكمل الغداء والعشاء ؟؟؟


تدرين خلاص جربي الفطور ........ أسبوع إذا ما فاد علمين ........

أكمل الغداء والعشاء ...........

[هامة حاسوبية]

شوفي اختي ترا أهم شي الصحة

لا يغرك إنك نحيفه وإلا ......

المهم إنك بصحة وعافية

وترا إذا بحثتي عن السمنة الكل بيقولك إنه ماتجي إلا من الحلويات والدهون

وصدقين إن هالأشياء مرررررررررررض

يعني خلي أكلك طبيعي ومتوازن قدر الإمكان وبس أحسن من إنك بعدين تدورين على المستشفيات تدورين علاج لشي يجيك من هالدهون وربعه

نصيحة إختك

أم عمر

[عسل دائما]

مشكورررررررررررررررررين اخواني على الردود
وبحاول اتبع تعليماتكم انشاء الله
ولكم جزيل الشكر
سلملم:f9::d1:

[111]

أولاً / احب انبه على الاخوة والاخوات اللي قالوا ان السمنه مرض ..

طبعاً كلام سليم ومافيه مجال للمناقشه ..

لكن للمعلوميه فالنحافه المفرطه تعتبر مرض لانها وبكل تأكيد تدل على نقص في تغذيه الشخص ..

ثانياً/ لك اختي عسل ..

اسباب النحافه ترجع غالباً الى عدة امور منها ..

-العامل النفسي (القلق التوتر الأكتئاب )والعمل النفسي للنحافه يظهر كثيراً لدى المراهقات.

-الخلل في الغددالصماء

-الوراثه (يعتبر هذا العامل نادر)

-زيادة النشاط الجسماني مع قله تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات

نصيحتي لك ..

من الافضل اجراء كشف طبي لتحديد سبب هذه النحافه(نفسيه او عضويه)

وكذلك من توصياتي لك ..

زيادة عددالوجبات اليوميه بحيث تزيد عن ست وجبات بدلاً من ثلاث وجبات يومياً.

تناولي وجبات غنيه بالسعرات الحراريه(الاطعمه الدسمه)

نوعي الغذاء المتناول ليعطي جميع العناصر الغذائيه للجسمك.

احرصي على تناول الاغذيه الغنيه بالبروتين(الحوم,الاسماك,البيض, البقوليات ... الخ).

تناولي الاغذيه التي تثير شهيه الطعام لك اذا كنتي تعانين من فقد الشهيه.

قللي من تناول القهوة والشاهي وعدم تناولهما قبل الوجبه وبعدها بساعه على الاقل.


وايضاً .. انصحك بممارسه الرياضه الخفيفه بشكل يومي ..

ليتم توزيع الوزن الجديد على جسمك بالشكل المناسب ..


اتمنى ان اكون قدمت لك مايفيدك ..

لك تحياتي ..

[Shawly]

أنا أقول السمنة لازم من حبوب تاخذينها من الصيدلية


وأنتم أبخص




مع التحية...

[مايحتاج اسم!!]

مرحبا اختي العسل

توجد في جميع الصيداليات حبوب طبيعيه اسمها (حبوب الخميرة)
تؤكل بعد الوجبات
تساعد على زيادة شهية الانسان للأكل....
مجربة من قبل احد الاصدقاء

لكن قبل كل شي
(استشيري الطبيب قبل تناولها)


تحيهــ لكــ

[iiigil]

عليك بعصير الزبيب والحلبه انقعي كلاهما ليله بعدين اخلطي ابوهن في البلاندر وادعي لي>>مجرب

[ريانه العود]

بسم الله الرحمن الرحيم حبيبتي عسل انا انحف منك بكثير وجربت حبوب الخميره واكلت العسل الطبيعي وبلعت الى ما انفقع بطني ولازدت والا جرام واحد السبب الغده الدرقيه متضخمه شوي انصحك تكشفي على نفسك عندطبيب باطني الله يسمنني واياك قولي امين ودمتي حبيبتي

[ريانه العود]

;););)بسم الله الرحمن الرحيم حبيبتي عسل انا انحف منك بكثير وجربت حبوب الخميره واكلت العسل الطبيعي وبلعت الى ما انفقع بطني ولازدت والا جرام واحد السبب الغده الدرقيه متضخمه شوي انصحك تكشفي على نفسك عندطبيب باطني الله يسمنني واياك قولي امين ودمتي حبيبتي

[سماءنجد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عندي لك حل مجرب 100% وإن ماصرتي كوره لك اللي تبين

أول شيء أشربي الخليط التالي الصبح على الريق( زبيب منقع يوم كامل ثم يطحن بالخلاط مع عصير برتقال)

وكولي حبوب صينيه عند الشايع اللي بالصفراء وترى العلبة رصاصية فيها كتب أسود كليها لمدة شهر


حل مجرب وناجح ولايقل وزنك بعد ترك الحبوب


وافينا باحدث التطورات



لك مني سمــ نجد ــاء تحية عطره

[العبرى]

السلام عليكم

عندي طريقة مجربة وماتضر...

تشربين كأس كبير حليب مخلوط مع ملعقة صغيرة عسل

وإن شاء الله ينفعك,,,

[عيون الصقر]

لاتقلقين اذا تزوجتي تنتهي مشكلتك ان شاء الله بس انتي قولي يارب

[البراق999]

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الكريمه عسل دايما انصحك بزياره اخصائيه تغذيه مع احترامي لجميع اراء الاعضاء الكرام لانه مااحد يعرف ايش اللي يناسبك

تحياتي


البراق999°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°