معين5090
10-04-05, 12:08 am
بسم الله الرحمن الرحيم
الصـــداع
للصداع عده أسباب بالإضافه إلى الصداع الذي يصحب أعراض الرشح والأنفلونزا .
هناك أسباب رئيسيه أخرى , منها: القلق والتكدر العاطفي والتعب .
وقد تنشأ العديد من حالات الصداع بسبب حدث عادي بسيط .
وقد يستمر الصداع ساعات فقط إلا أن بعض حالات الصداع قد تدوم بضعه أيام دون أنقطاع .
وكثيراًَ مايحدث صداع نصفي في طرف واحد من الرأس وقد يستمر لمده تصل إلى يومين ويصحب هذا الصداع في أحيان كثيره
أضواء مشعه أو إضطرابات بصريه.
(هذا غير أعراض الضغط المختلفه)
أسباب الصداع ...
فيما يلي بعض المعلومات التي تساعدك على معرفه أسباب الصداع لديك :
أضواء ساطعه
شاشه الكمبيوتر
ضوضاء
شده أو ضيق
تعب
قلق
إجهاد العين
اضطراب عاطفي
انقباض نفساني
طعام أكلته
شيء شربته
جوع
تخفيف الصداع ..
فيما يلي بعض المعلومات التي تساعدك على تخفيف وطأه الصداع .
إذا أصابك الصداع بسبب القلق فمن الطبيعي أنك ستجد بعض الراحه في التحدث عن مالديك من مشاكل
مع قريب أو صديق .
دع أحد يدلك عنقك وكتفيك لتلطيف العضلات المتوتره التي تسبب الألم .
إذا تكدرت في المده الأخيره بسبب مشكله عاطفيه أو نزاع عائلي أو حادثه محزنه فمن المهم أن تضطجع بهدوء
وتحاول أن تتنفس بعمق وبطء .
إذا كنت مصاباًَ بصداع نصفي فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف وطأه الألم :
حاول أن تضطجع في غرفه هادئه مظلمه إذا أستطعت أن تستسلم للنوم سيزول الألم في وقت أقصر
قد تشعر بعد نوبه الصداع بتعب شديد فعليك بالراحه إلى أن تعود إلى حالتك الطبيعيه ..
منقول
(مجله الطبيه )
الصـــداع
للصداع عده أسباب بالإضافه إلى الصداع الذي يصحب أعراض الرشح والأنفلونزا .
هناك أسباب رئيسيه أخرى , منها: القلق والتكدر العاطفي والتعب .
وقد تنشأ العديد من حالات الصداع بسبب حدث عادي بسيط .
وقد يستمر الصداع ساعات فقط إلا أن بعض حالات الصداع قد تدوم بضعه أيام دون أنقطاع .
وكثيراًَ مايحدث صداع نصفي في طرف واحد من الرأس وقد يستمر لمده تصل إلى يومين ويصحب هذا الصداع في أحيان كثيره
أضواء مشعه أو إضطرابات بصريه.
(هذا غير أعراض الضغط المختلفه)
أسباب الصداع ...
فيما يلي بعض المعلومات التي تساعدك على معرفه أسباب الصداع لديك :
أضواء ساطعه
شاشه الكمبيوتر
ضوضاء
شده أو ضيق
تعب
قلق
إجهاد العين
اضطراب عاطفي
انقباض نفساني
طعام أكلته
شيء شربته
جوع
تخفيف الصداع ..
فيما يلي بعض المعلومات التي تساعدك على تخفيف وطأه الصداع .
إذا أصابك الصداع بسبب القلق فمن الطبيعي أنك ستجد بعض الراحه في التحدث عن مالديك من مشاكل
مع قريب أو صديق .
دع أحد يدلك عنقك وكتفيك لتلطيف العضلات المتوتره التي تسبب الألم .
إذا تكدرت في المده الأخيره بسبب مشكله عاطفيه أو نزاع عائلي أو حادثه محزنه فمن المهم أن تضطجع بهدوء
وتحاول أن تتنفس بعمق وبطء .
إذا كنت مصاباًَ بصداع نصفي فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف وطأه الألم :
حاول أن تضطجع في غرفه هادئه مظلمه إذا أستطعت أن تستسلم للنوم سيزول الألم في وقت أقصر
قد تشعر بعد نوبه الصداع بتعب شديد فعليك بالراحه إلى أن تعود إلى حالتك الطبيعيه ..
منقول
(مجله الطبيه )