امهات الكروش لو سمحتوا صفوا هينا

[DeWDrOp]

هنا بعض النصايح التي قد تستفيدون منها في التخلص من هذه المشكلة المحرجة بسرعة... فقط تحتاجين بعض الوقت والارادة !!!





1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة يسبب بروز البطن.

2- الشرب أثناء الأكل.

3-المشروبات الغازية .

4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7-أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .


10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .

11- الأكل وأنتم واقفون والأفضل الأكل و أنتم جالسون واجعلوا ركبتيكم قريبتان من صدركم .

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

13- أسحبوا عضلات بطنكم إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .

14- تجنبوا النوم على البطن بشكل نهائي و تجنبوا النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .

الله يعافي النقليشن

[خزامى نجـد]

نصائح ذهبيه

يعطيك العافيه

اهم شيء لا تهملي جسمك وحاولي قدر المستطاع القيام بالحميات لأستعادة الرشاقه التي ستجدين فيها الصحة


تقبلي تحياتي
خزامى

[عبدالله القيعاني]

مشكوره على النصائح


وانشاء الله نستفيد منه

والله يعطيك العافيه ,,


تحياتي ،،،

[فاطمه بنت الرياض]

شكرا اختي بس المشكلة بعد الولادة هي اهم مشكلة تواجهنا

[البرحيه]

شكرا لك

[شقرديه]

هلا قطرة

فشلتينا ما لقيتي الطف من هالعنوان

الحين كل من قرا اسمي ضمن اللي ردو يبي يقول اكيد ذي رشتها ولا حامل بالتاسع

عموما نصائح ممتازة ومشكورة اوي قدن كثيرا

تحياتي وقبلاتي

[DeWDrOp]

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة خزامى نجـد
نصائح ذهبيه

يعطيك العافيه

اهم شيء لا تهملي جسمك وحاولي قدر المستطاع القيام بالحميات لأستعادة الرشاقه التي ستجدين فيها الصحة


تقبلي تحياتي
خزامى


مرحبا اختي خزامى نجد وكلامك سليم فعلاً

[DeWDrOp]

اخوي بدرو فاطمه والبرحيه حياكم الله

[DeWDrOp]

شقرديه عندك خطأ املائي وهو كرشتها

[العريف]

الله يعين عليكم !!!!!!!!!


الزين زين لو قام من منامه ..


والشين شين لو سوى كل حاله ..


<< انواع التوليف ..


انا للحين مدري وراه حريمنا اذا أضنت وجابت ولد او بنت !! << اكيد مو قرد !

انا مدري وراهن تنفّخ بطونهن !!!!!!!!!!!

وحريم برّا تجيب اربعه وتقول هذي مابعد أعرست !!!!!!!!!!!!!!!1


البلاء منكنّ او منّا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


تحياتي للبدناء فقط

[DeWDrOp]

بلى والله البلى في الرجال اللي مايبون الا رز ولحم وان مااأكلوا ماكأنهم تغدوا وشلون تلومون الحريم والرجال كروشهم صارت اكبر..

[النسيان]

هالحين ممكن اعرف وش دخلنا بالرز واللحم وحنا اللي قلنا كلو رز ولحم لكن صدقت يالعريف ياخي ليش بعد الولادة المراه تصير كذا؟

[العريف]

تصدق اخوي غريب هذا من الاسباب ماودي اعرس !


مشكلة اذا جلست اتخيل مواصفات شريكة العمر وانها تكون غير ممتلئة مثلا ثم بعد اول مولود اغلط فيها مع أم الجيران !!!!! كلهن كروش !


والله حاله !


ويقولون حريمنا مامثلهن !


بعدين اختي قطرة وش دخل الحريم ياكلن مع الرجال يعني لازم اذا الرجال قال لزوجته اطبخي رز ولحم تاكل معه !!!!!!!!!!

تحياتي

[امونة عنيزة]

ايه والله انك صادقة يااختي هالرجال مايبون الا رز ولحم وش تسوي المره عساكم تبونه تطبخ له لحاله بقدر ياللللللللللللله بس فاضين لكم حنا ..
الحمد لله اهلي انا 24ساعه رز ودجاج
بس اقهرهم اكل الحالي الي ابي خليهم يتنفخون الحالهم..وبعدين حتى حريم برا ترى لهن كروش والله شوف عيني...بس الفرق انه تدودل كرشته ماتستحي اما عندنا انواع الفشايل والربط والرجيم والتردد على العيادات وليته ينفع,,,,

[رمـــ نجد ــايل]

بعد أذنك أخت قطره

ودي أقول أن كلام أخوي العريف صحيح ميه ميه
بس والله ما نتعجب من هالبطون
ياناس أخواتنا يلفن لف ومستحيل تطلع مكان
ما معه شياً يوكل إن بغيتو حلا ولا هالحلاء
يدهر بينهن
إن بغيتو لف كراث أنواع الكراريث
إن بغيتو لحيم ولاه الغداء والعشاء

ولا ااااااااااااا بعد كل هالف
أنواع التنمبله
لو هو السماط اللي تحت ادينه مايشال إلا عقب عشر ربع ساعه
لا ومن يبي يشيله طبعن الشغاله
والله العظيم أني أعرف وحده أن الماء يجابله تغسل وهي بالسماط

بعذر هالبطون وين تصرف
لاحركه لا رياضه لا شغل ولا مشغله
تعالي ياهاتي …… جيبي ياهاتي
سوي ياهاتي ……خدري ياهاتي
والرشاقه كله بالشغاله

لاكن الله يعين الرجال

معذرة ياأخوات فالحقيقه لازم تظهر
لو على قطع رقبتي


http://www.chatdubai.net/upload/Array/frigo.gif

http://emarate.net/up/pic/s.gif


http://emarate.net/up/pic/iiii.gif

[DeWDrOp]

والله كلن يشوف الناس بعين طبعه ..
اختي رمايل نجد ولعلك ماانبهتي لكلمه قالها العريف ان الزين زين ولو قام من منامه
وان كانك انتي تشوفين هالكروش عندكم فأنا الحمد لله مااشوفها لأني مااغسل يدي بالسماط.

[العريف]

شوي شوي ..


ياجماعة فكّوهم تشابكوا شوش !!!!


رمايل ياعيني عليك وش هالصراحة ؟؟؟


اخت قطرة :

رمايل ماتقصدك شخصيا حتى تتقصديها .


تحياتي لكما وللجميع

[البرحيه]

ركز يا عريف << يا خش لقافتكم;):)



DeWdRoOoP
ما تتقصدها
رمايل هى اللى حلفت انها تعرف وحده ولا غصب بتخليهم يتهاوشون<< يا ملح لقافتنا

[كرباج]

اعتقد ان الوحده عندنا اذا بغت تعرس قالو مشروع زواج ومشروع تسمين:)

يعني بالفعل تقل الوحده محلوف (ن) عليه بعد العرس لازم تطق:D

ومن اعذارهم الوهميه يقولون مافيه انديه عندنا نبي نحطلكم منتخبات بس انتن تحركن:for1:

الحين بامكان الحرمه طامر وتناقز وهي بغرفة نومه تجيب له جهاز متعدد المزايا ولا تأكل رز بشاور:D

تشااااااااااااو

[رمـــ نجد ــايل]

أخت قطرة ندى

ليش حنا نزعل من الصراحه

هذا واقع وليس إدعاء

شوفي بعض الحريم الوحده ماتعرفين وجهه

من قفاه إلا بوجه

هذا إذا ما التفتت؟؟؟؟؟؟

خلينا نكون صريحيين

وهذا أعتقد أنه ناتج من عدم الحركه

لاحضي أنه حنا أكثر الشعوب

في أستقدام الخادمات

ضروره ولا بغير ضروره

وراهههههههه ماتبين يطلعن الكروش.*-


وليت الكروش اللي نشوفه واقفتاً فقط على المتزوجات

اللحين الوحده وهي بنت

تقول ذي بالرابع

والله أن العريف ماقال إلا الصحيح

(( الزين زين لو قام من منامه والشين شين لو لبس كل ماله ))

[MiSs_7o0oRyAh]

http://www.geocities.com/miss_7o0oryah/basmlah.gif

http://buraydh.com/forum/avatar.php?userid=8058&dateline=1107225194السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhttp://buraydh.com/forum/avatar.php?userid=8058&dateline=1107225194
. . . . .
. . .
.

انا اللي يقهرن اني اشوف بنات ما تزوجن كروشهن ناااطة ..
وفي عايلة معينه بس . مع انهن عصلااان .. وكم وحده دوووبية ماله كرشة ..
وش السالفة ..؟؟ هل في ظنكم ان الامر تدخل فيه الوراثة .. ؟؟!!
.
. . .
. . . . .
http://buraydh.com/forum/avatar.php?userid=8058&dateline=1107225194تحياااا:for12:ااااتيhttp://buraydh.com/forum/avatar.php?userid=8058&dateline=1107225194

http://www.geocities.com/miss_7o0oryah/sob7ank.gif

[كرباج]

يمكن الوراثه والتسالي !!!

تشااااااااو

[قناص]

الكروش ماتوجد الا عندنا بالسعوديه ومصر
اما باقي الدول فأغلب نسائهم اجسام ريانه

[رمـــ نجد ــايل]

ولا تنسون الفلسطينيات

والعراقيات

[العريف]

هههههههههههههههههههههههههههه

العراقيات كروش متناسقة مع باقي الجسم يعني اذا صارت الوحده منهن ممتلئة يكون قوامها متسق مع بعض يعني برتقالة او مدري جحة !!


حريمنا لااااااااااااااا


الجسم عادي والبطن منتفخ تقول شاربه 90لتر ببسي !!!


وانتي يالبرحية دايم تحطيني الغلطان !!!

مالي دخل هن اللي تهاوشن !

[شقرديه]

وش عند العريف؟؟؟

أقوووول لا تقيس على النماذج اللي عندك.

أنا أمي الله يخليها لي ولا يخليني من زولها وحسها أزين قوام من البرتقالة والجحة

أجل شلون علينا يالجيل الجديد!!!

بعدين الله أكبر يا لونارد دي كابريو كلك ملح يومك تدور وحدة ما يطلع لها كرشة

أم كرشة وتخب عليك رفع منها شبرين
كلن عطاه على قد ما عنده

تحياتي

[العريف]

ههههههههههههههههه

فازعة شقردية !!



حلوة يا لونارد دي كابريو ......


وانتي الصادقة توم كروز ..


من قدي !!

بس انا غاثني أي شئ اقوله عن الحريم تقولن لاتقيس على النماذج اللي عندك !!!


واللي عندي ماهيب سعوديات ..

هذا غير أني اللي عندي وربي يمكن أحسن منهن وفوق مستوى السعوديات !


>> يرفع الظغط


تحياتي لكم وبدون زعل

[DeWDrOp]

اهجدوا بس خربتوا موضوعي اول شيء الاخوان العريف ورمال نجد وكرباج وقناص كلكم تتكلمون عن المجتمع اللي يحيط فيه
وخصوصا اننا في مجتمع منغلق ..والتعميم مايصح فيه السمينات والنحيفه وانتم تتكلمون عن حريم العصر الخشبي .موب العصر الحجري والان الرياض فيها مراكز للتجميل والتخسيس وسمبتيك واذا انتم حاسين بالمشكلات كثير فكلنا عارفين ان البريداويات باذنجانات العالم..

شقرديه والبرحيه وش تنفخون فيه قربه مشقوقه

حوريه صح كلامك لأن الوراثه من عوامل البدانه..

[جلوي العتيبي]

خخخخخخخخخخخخ

انت يا لونارد دي كابريو ...... اعقل

بس رمايل نجد تكلمت باللي هي قاعد تشوف

طبعاً نتكلم عن الأغلبيه وهذا موب عيب

أتوقع مع إحترامي لبناتنا إن البنت ماتفكر بقوامها ورشاقتها إلا بعد ما تفكر في الزواج وهنا ماينفع ويصير فات الفوت

قطرة ندى أعقلي أجل (فكلنا عارفين ان البريداويات باذنجانات العالم..
) أفا هههههههههههههههه

[شقرديه]

أقووووووووووول

والله ما ودي يزعل أحد

بس واحد زار بريدة وراح للعثيم مول

وإلى هاللي طاقات نقابات وكحل وينهن عند ارواحهن ويتمشون تبخترا

قال هالضيف

والله لو الدولة تعط مصنع زيوت خاص ببريدة مصدرة الدهون تاخذه من تريلاتهم المتحركة كان نستغني عن استيراد الزيوت في كافة المملكة يسد احتياجنا

لاحظ هو ما قالها الين جا لبريدة

تحياتي

[رمـــ نجد ــايل]

أقول شقرديه كان فهمتيه على الأقل حريم بريده لا صار له بطن

تستحي وتحاول تغطيه بموديل مناسب يخفي

البطن شوي

الكايده حريم الرياض شوفييهن بالبرجون

تمشين وتضحكين

عجز وصارات أرواحهن بهالبناطيل

ومع كل شنق مترززه

يعني ياللي منت حاط باللك أنتبه واشوف

والله شي مضحك

تراء البنطلون له أهله

[العريف]

هههههههههههه شقردية ....!!



جلست شوي على بال مافهمتها !!


يعني هاللي متنقبات تريلات متحركة !!!!




وشهد شاهد من اهلها ..


تحياتي للصراحة

[بنت الشرقيه]

موضوع هادف جدا

الكرش بعد الحمل والولاده ماله دواء الا الرضاعه الطبيعيه+حميه في الاربعين
ولاتقولون لي مانقدر نسوي رجيم بالاربعين
الخضروات والفواكه اهم من المطازيز والرز
والبنات الي لهن كروش ولا اعرسن يسون رياضه ورجيم قاسي
اجل اذا تزوجوا وش بيصيرون
وبعدين الحين بصراحه الوقت تغير من من البنات ماتهتم في قوامها ورشاقتها

تحياتي

[كرباج]

احد تكلم على حريم الرياض

هههههههههههههههههههههه

ناوين على شر شكلنا

تشاااااااااو