اليوغا تخفف المشكلات النفسية

[الناقد البصير]

واشنطن - أكد أطباء مختصون أن استخدام تقنيات التأمل واليوغا بصورة صحيحة، يساعد في معالجة المشكلات والاضطرابات النفسية المرتبطة بالتوتر والكآبة.

وقال باحثون في كلية مادراس الطبية، إن ممارسة اليوغا، إلى جانب تمرينات التأمل، تساعد المرضى النفسيين، الذين لا يعانون من أمراض نفسية خطيرة على التعافي والشفاء، وإعادة تأهيلهم بصورة جيدة، مشيرين إلى أن لهذه التقنيات الحيوية تمرينات خاصة، تحتاج إلى تدريب مبدئي لممارستها بشكل صحيح، وتحقيق فوائد صحية طويلة الأجل، بأقل التكاليف.

ووجد الباحثون أن الأمراض النفسية كالكآبة، تتسبب عن التوتر الناتج عن عوامل مختلفة كفقدان الوظيفة، أو الإدمان على الكحول والمسكرات، أو الانفصال عن الحبيب، أو الطلاق، مما يؤدي إلى زيادة تدريجية في تفاعلات الجسم، التي تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين، وزيادة دقات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالإجهاد، وزيادة النشاط الأيضي الأساسي.

وأوضح العلماء في جمعية الطب النفسي الهندية، أن تقنيات اليوغا والتأمل تعلّم الإنسان التركيز، وتخلصه من المشاعر السلبية، والأحداث الموترة حوله. وبدلا من الإفراط في ردود الفعل السلبية، يصبح الشخص أكثر هدوء وسلاما مع نفسه، فيقاوم المرض والتوتر، ويتحرّر عقله من الهموم، مشيرين إلى أن أكثر من 40 في المائة من 200 مليون شخص معاق في العالم، مصابين باضطرابات نفسية وعقلية، ويعاني حوالي 450 مليون شخص في العالم من مشكلات نفسية وعصبية. (قدس برس)

[كـم تبـي]

اليوجا (اليوغا) رياضه شاعت هذه الأيام عند كثير من الناس كعلاج جسدي ونفسي

والمؤسف ان الكثير من المسلمين انساقوا خلف تلك الشعارات الكاذبة

متجاهلين اصل تلك الرياضه والهدف منها

احضرت لكم فتوى صدرت بخصوصها لعل الله يجعل بها تفتيحا لأبصار بعض المندفعين خلف الشعارات الزائفة



القاهرة: أصدرت دار الإفتاء المصرية فتوى تحرم رياضة " اليوجا " بإعتبارها مخالفة للشريعة الإسلامية وجاء في نص الفتوى " أن اليوجا من طرق التنسك الهندوسية ولا يجوز اتخاذها طريقاً للرياضة أو للعبادة".
ووصفت الفتوى ممارسة رياضة اليوجا ، المنتشرة في بعض الأوساط المصرية منذ سنوات قليلة، بـ "الضلال" ، واعتبرت أن مجرد الاتيان بحركات تشبه تمارين اليوجا هو من " باب التشبه المنهي عنه شرعاً ".
وعلى الرغم من اعتبار العلم في الغرب أن هذه الرياضة تساعد على التركيز والتأمل والاعتناء بالصحة العامة ، إضافة إلى قائمة طويلة من الفوائد البدنية والنفسية والعقلية.
لكن دراسة أمريكية خلصت إلى أن ممارسة اليوجا قد تزيد من فاعلية ممارسة التدريبات الرياضية ، ولكنها لا تكفي كبديل للتمرينات التي يبذل فيها قدر كبير من الجهد ، وأكدت الدراسة أن اليوجا تمنح ممارسيها أقل من نصف الفوائد الجسمانية للمشي بسرعة معتدلة.
وقد أثبتت "ليسا لويد" الاستاذة المساعدة للصحة والتربية البدنية في جامعة تكساس الأمريكية أن اليوجا جيدة بالنسبة للمرونة ولياقة العضلات ، ولكنها لا تجدي لإنقاص الوزن ، كما أنها تدريب تكميلي ولكن يجب ألا تكون النشاط الوحيد الذي يمارسه الانسان.
وجدير بالذكر أن " اليوجا " قد انتشرت في مصر في السنوات القليلة الماضية ، وأن ظلت حكراً على أوساط المثقفين والطبقات المرفهة.
كما دأب عدد من شركات السياحة الأوربية على تنظيم رحلات إلى مصر بغرض التمتع برياضة اليوجا، لا سيما في سيناء حيث الطبيعة والهدوء.