بحث توعوي عن ( العادات الخاطئة ) في كلية التأهيل الطبي ببريدة ( تقرير مصور )

[ثامر الناصر]

السلام عليكم


في يوم الخميس الموافق 11 / 7 / 1436 هـ أقام طالبات المستوى السادس قسم العلاج الطبيعي تحت إشراف وحدة خدمة المجتمع الأستاذه : بشاير السعيد وعضو هيئة التدريس الدكتوره فاطمة أبو المجد بحثاً توعوياً يهدف الى توعية منسوبات كليه التأهيل الطبي بالعادات السيئة التى تمارس يوميا تحت شعار ( عاداتي الخاطئة سبب الآمي )

حيث اشتمل على عدة مواضيع من أهمها العادات السيئة التي يمارسها الجميع بشكل يومي وبعفويه دون العلم بأضرارها ومخاطرها وأول تلك العادات (ارتداء الكعب العالي) والذي متعارف عند العامه ان له أضرار على النساء الا أن له فوائد خاصه إذا كان الكعب متوسط الارتفاع فإنه يفيد النساء اللاتي يعانون من ضعف في الدورة الدمويه.

وثاني العادات استخدام الجوال اثناء العمل لفترة طويلة بوضع خاطيء , فيجب علينا تجنب هذه العادة ليس بعدم استخدامه وانما بإستخدام الجلسة الصحيحه و الوقوف الصحيح مع أستخدام السماعات أثناء التحدث به..

وثالث تلك العادات الأوضاع الخاطئة التي تعملها المرأه الحامل يتخللها ( النهوض من النوم , أفضل الوضعيات للرضاعه الطبيعية , حمل الطفل أثناء الاستلقاء على الجانب , حمل الطفل على طريقة المهد , حمل التوأم للرضاعه , الأستلقاء أثناء الرضاعه الطبيعية بعد العمليه القيصرية ) .

وبعد الانتهاء من الحوار تحدثن عن أضرار جلسة الأطفال (جلسة{w} sitting ) بان التأثيرات الصحيه على الطفل تسبب خلع في مفصل الورك ,و ربما ضعف واجهاد في عضلات الحوض والقدمين , ويمكن أيضاً أن يكون تأثير ها على كعب القدم , وأوتار الركبه حيث أن التأثيرات تتضح على الطفل بعد مرور سنوات فالوقاية خير من العلاج .

::

وفي الختام تطرقوا الى النصائح العشره للجلوس الصحي والآمن أمام الكمبيوتر وهن كالتالي /

1. اختيار الإضاءة المناسبة للجهاز

2. تحويل النظر عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني

3.الوقوف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز

4. لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين

5. أترك مسافة بينك وبين الجهاز حوالى من 50 إلى 75 سم

6. قم بتحريك الرقبه بشكل عشوائي كل 20 دقيقة

7.أن أفضل موقع للجهاز بأن يكون في الجهة المقابلة لك

8. حرك قدميك أثناء الجلوس

9. حرك يدك التي تستخدم الفأرة

10. ضع أي مشروب ساخن في الشتاء وبارد في الصيف بجانبك لتجديد نشاطك

واختتمت الأستاذة بشاير السعيد بالشكر والتقدير لعميدة الكليه الدكتورة مريم بنت صالح الحربي على دعهما المعنوي للمنسوبات والطالبات كما تقدمت العميدة بعبارات الشكر والثناء الطالبات اللاتي قدمنا هذا البحث لأهميته .

* الطالبات المشاركات :

سجى الهدلق , مرام المبرك , وضحى المطيري ,لطيفه المنصور , نورة القنيعان , أحلام الدواس ,ريم المطيري ,مرام المطيري , أمجاد حجاج ,أنهار المشاري ,فاطمة العليقي , أمل الخضير ,ملاك العمري ,هاجر الزرير , موضي الطويان

صُرح بذلك الأستاذة بشاير السعيد وحدة خدمة المجتمع.

::

وهذه صور من الفعالية /

http://i.imgur.com/HWLAYt8.jpg
http://i.imgur.com/iCueGMT.jpg
http://i.imgur.com/ddNCSie.jpg
http://i.imgur.com/OqM8sVr.jpg
http://i.imgur.com/eDrkBAm.jpg
http://i.imgur.com/Vikomxs.jpg
http://i.imgur.com/vpEVUq4.jpg

::

وشكرا لكم للمتابعة ,,,