Abora Aldamela
16-12-12, 12:45 am
أطعمة خاصة للوقاية من الانفلونزا الأنفلونزا دور التغذية في الوقاية من الانفلونزا.
الدنيا برد. وفي الشتاء تنتعش الفيروسات واكثر تلك الفيروسات انتشاراً وشهرة عالمياً ومحليا هو فيروس الانفلونزا متعددة الأشكال والأسماء.
وحتى لانستهين بهذا الفيروس يكفي ان نعلم أن الدراسات والإحصاءات التي تجرى في أوربا وأمريكا أثبتت ان الإصابة بمرض الانفلونزا تعتبر السبب الخامس من أسباب وفاة الأشخاص وبخاصة الذين تعدى عمرهم 56 لذلك يجب ان نأخذ حذرنا, والمثل يقول (الوقاية خير من العلاج)ولكي نقي انفسنا من هذا الفيروس لابد اولاً من معرفة أسباب الإصابة بة وكيفية انتشارة في الجو لنعرف بعد ذلك كيفية الوقاية منة وإن حدث لاقدر الله كيف نعالج أنفسنا منة كل ذلك بدون استخدام الأدوية بل عم طريق الغذاء وكما قال رسول الله صلى الله علية وسلم (ماأنزل الله من داء إلا أنزل لة شفاة )
من هذا الحديث ومن التجارب العلمية والغذائية وجد أن الطبيعة إنما تحمل الداء والدواء معاً.
دور التغذية في الوقاية والعلاج
رغم عدم توافر أي علاج طبي حاسم للإنفلونزا فإن تناول طعام متوازن قد يساعد في منع الإصابة بها وفي تقليل حدة الإصابة أو على الاقل تقصير مدة الإصابة وكذلك تخفيف الأعراض إلى أدنى حد ولنبدأ أولاً بالوقاية :
1-لتجنب العدوى باالأنفلونزا تؤخذ كل يوم ملعقتان من العسل الصافي أو المذاب في الماء ومن المفيد جدا ان يؤكل العسل من شمعة فيمضغ جيدا حتى يمتص العسل تماماً ثم يرمي الباقي.
2-للوقاية من التهاب اللوزتين يقضم فص من الثوم بين الأسنان ببطء .
3-للأطفال وكذلك للكبار ننصح بأخذ كوب من الزبادي مضاف إلية ملغقة من العسل الأبيض يوميا فهو يزيد نت قوة جهاز المناعة لاحتوائة على الزنك.
4-تناول الكثير من الخضراوات غير المطهية والفواكة الحمضية مثل الليمون والبرتقال واليوسفي وكذلك الجوافة والفلفل الرومي حيث انها غنية جدا بفيتامين ج الذي يتولى قيادة الدفاع عن الجسم ضد فيروس الأنفلونزا .
ثانياً :العلاج
أ:الاعشاب والمشروبات
1-إذا استنشق المصاب باالأنفلونزا بخار الكافور بعد وضعة في الماء المغلي فإن حالتة سوف تتحسن فوراً .
2-تناول الزنجبيل مضافاً إلية نعناع يساعد في فتح المسالك الأنفية.
3-تناول التيليو أو القرفة أو البابونج يعمل على إدارة العرق ويساعد كثيراً على العلاج.
4-عصير الجزر والليمون والعسل (هذا الخليط)يعمل بة غرغرة كذلك مغلي الشمع وأكل الفجل بالعسل .
5-ننصح بشرب من 8-10 أكواب ماء أو أعشاب لتعويض السوائل المفقودة وللحفاظ على رطوبة الغشاء المخاطي وتليين البلغم كما ان الحلبة تذيب البلغم والمخاط.
ب-التغذية
1-تناول حساء الدجاج الساخن حيث انة مهديء ويحتوي على مادة تساعد على تقليل إفراز المخاط وتخفيف حدة الاحتقان.
2-تناول الفلفل الحار لانة يحتوي على مادة (الكبساسين)وهي مادة تخفف من احتقان الأنف والجيوب الأنفية كما يحتوي الكركم والثوم على نفس التأثير.
3-يراعى عدم تناول الزنك مع الفواكة الحمضية في نفس الوقت حيث إنها تقلل من فعالية الزنك.
4-تجنب استخدام غرغرة الاسبرين عند علاج الالتهاب في الحلق لأنها تعمل على تهيج الأغشية المخاطية
الدنيا برد. وفي الشتاء تنتعش الفيروسات واكثر تلك الفيروسات انتشاراً وشهرة عالمياً ومحليا هو فيروس الانفلونزا متعددة الأشكال والأسماء.
وحتى لانستهين بهذا الفيروس يكفي ان نعلم أن الدراسات والإحصاءات التي تجرى في أوربا وأمريكا أثبتت ان الإصابة بمرض الانفلونزا تعتبر السبب الخامس من أسباب وفاة الأشخاص وبخاصة الذين تعدى عمرهم 56 لذلك يجب ان نأخذ حذرنا, والمثل يقول (الوقاية خير من العلاج)ولكي نقي انفسنا من هذا الفيروس لابد اولاً من معرفة أسباب الإصابة بة وكيفية انتشارة في الجو لنعرف بعد ذلك كيفية الوقاية منة وإن حدث لاقدر الله كيف نعالج أنفسنا منة كل ذلك بدون استخدام الأدوية بل عم طريق الغذاء وكما قال رسول الله صلى الله علية وسلم (ماأنزل الله من داء إلا أنزل لة شفاة )
من هذا الحديث ومن التجارب العلمية والغذائية وجد أن الطبيعة إنما تحمل الداء والدواء معاً.
دور التغذية في الوقاية والعلاج
رغم عدم توافر أي علاج طبي حاسم للإنفلونزا فإن تناول طعام متوازن قد يساعد في منع الإصابة بها وفي تقليل حدة الإصابة أو على الاقل تقصير مدة الإصابة وكذلك تخفيف الأعراض إلى أدنى حد ولنبدأ أولاً بالوقاية :
1-لتجنب العدوى باالأنفلونزا تؤخذ كل يوم ملعقتان من العسل الصافي أو المذاب في الماء ومن المفيد جدا ان يؤكل العسل من شمعة فيمضغ جيدا حتى يمتص العسل تماماً ثم يرمي الباقي.
2-للوقاية من التهاب اللوزتين يقضم فص من الثوم بين الأسنان ببطء .
3-للأطفال وكذلك للكبار ننصح بأخذ كوب من الزبادي مضاف إلية ملغقة من العسل الأبيض يوميا فهو يزيد نت قوة جهاز المناعة لاحتوائة على الزنك.
4-تناول الكثير من الخضراوات غير المطهية والفواكة الحمضية مثل الليمون والبرتقال واليوسفي وكذلك الجوافة والفلفل الرومي حيث انها غنية جدا بفيتامين ج الذي يتولى قيادة الدفاع عن الجسم ضد فيروس الأنفلونزا .
ثانياً :العلاج
أ:الاعشاب والمشروبات
1-إذا استنشق المصاب باالأنفلونزا بخار الكافور بعد وضعة في الماء المغلي فإن حالتة سوف تتحسن فوراً .
2-تناول الزنجبيل مضافاً إلية نعناع يساعد في فتح المسالك الأنفية.
3-تناول التيليو أو القرفة أو البابونج يعمل على إدارة العرق ويساعد كثيراً على العلاج.
4-عصير الجزر والليمون والعسل (هذا الخليط)يعمل بة غرغرة كذلك مغلي الشمع وأكل الفجل بالعسل .
5-ننصح بشرب من 8-10 أكواب ماء أو أعشاب لتعويض السوائل المفقودة وللحفاظ على رطوبة الغشاء المخاطي وتليين البلغم كما ان الحلبة تذيب البلغم والمخاط.
ب-التغذية
1-تناول حساء الدجاج الساخن حيث انة مهديء ويحتوي على مادة تساعد على تقليل إفراز المخاط وتخفيف حدة الاحتقان.
2-تناول الفلفل الحار لانة يحتوي على مادة (الكبساسين)وهي مادة تخفف من احتقان الأنف والجيوب الأنفية كما يحتوي الكركم والثوم على نفس التأثير.
3-يراعى عدم تناول الزنك مع الفواكة الحمضية في نفس الوقت حيث إنها تقلل من فعالية الزنك.
4-تجنب استخدام غرغرة الاسبرين عند علاج الالتهاب في الحلق لأنها تعمل على تهيج الأغشية المخاطية