ْْ||شاركوناا ْْْْبفائده صحيهْ هذا اليوم!!!!||ْْْْْْ

[bant tamim]

http://weblogs.cw11.com/news/local/morningnews/blogs/images/docsteve.jpg


أهــــــ وســــــــــهلاــــــــلا بكم ..

بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى http://gif.vip600.com/smiles/15/0377b6cd19e42e024edef9666dbb63c3.gif

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..
هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..
فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده






سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..
تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.


أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم


دمتم بلباس الصحه سالمين..http://msn.ta7a.com/smilies/love/kwales-2%20(28).gif (http://www.elw3ad.com/vb/showthread.php?t=36849)

[عادل الحبيتر]

فكره رااائعه

سوف نستفيد من الفوائد


وسأبد بأحد الفوائد


الاكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

[bant tamim]

عادل اسعدني مرورك



اذا تعاني من الكحه اشرب كاس شاي معصور فييه نصف ليموونه

[المنغره]

فكره اكثــــرمن رائعه
شكرا لكـ مشرفتنا

(نصيحتي)

شرب الماء بعد القيام من النوم على معدة خالية مفيد لكثيرمن الأمراض منها:
الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو .

للمعلومية:الاطباء ينصحون بشرب لتر ماء في اليوم على دفعات متفاوتة

تمنياتي للجميع بصحه دائمه
***

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

مشكوره بنت تميم
فكره حلوه
((نصيحتي))

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
دمتم سالمين

[فـــارس]

من توصيات الرسول صلوات الله عليه وسلم

لاتنام الا وانت نافض لفراشك
ونم وضع يدك على خدك الايمن حيت الخلد الى النوم


يعـطيك العافيه مشرفتنا

[المقلعـــه]

يعطيتسس العــآآفيه بنت تميمم مـوضـوووووع خطيير..:





نصيحتـــي :





المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

((نصيحتي))
http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1407.imgcache

[الاردني القصيمي]

عند قيامك من النوم لا تحاول النهوض مباشره انتظر ريثما تصحصح قليلا وابداء بأنزال القدمين من السريس ومن ثم انهض

[al saloom7]

موضوع رااائع وجميل ،،

يعطيك العافيه

[bant tamim]

..يعطيكم العافيه جميعا ع المرور والنصائح...



((نصيحة اليوم))




يتناول الكثيرون من مرضى السكري الأدوية مثل الأنسولين وذلك للتحكم بالمرض. وقد كشفت الأبحاث والدراسات أن ممارسة الرياضة بعد تناول الأنسولين يسبب دورانا أو إغماء للمريض.

وينصح المختصون المرضى بتجنب ممارسة الرياضة والمعدة الخاوية ومحاولة تناول وجبة خفيفة قبل نصف ساعة من التمرين الرياضي

[عزف الحقيقة]

موضوع جميل ومفيد

سيكون لنا عودة

[نــَجّــــدَ]

- الحصول علي قدر مناسب من أشعة الشمس خلال فترات النهار تساعدنا علي التمكن من قدر أوفر من ساعات النوم ليلا، حيث إنها تقوم بإثارة بعض الهرمونات التي تساعد في الحصول علي قدر معقول من ساعات النوم ليلا.



متصفح جميل ومفيد جدا جدا جدا ، أشكرك...

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

((نصيحتي))
استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

[bant tamim]

يؤثر النقص في فيتامين (أ) على النمو الطبيعي للجسم وتقليل درجة المناعة ضد الآمراض والآصابة بنقص الآبصار ليلا والذي يعرف ب''العشى الليلي''

[bant tamim]

ينصح المتخصصون بعدم إضافة أي دهون إلى اللحوم و الطيور
أو الأسماك فالدسم الذي تحتوي
عليه أصلآ يكفي لإعطاء الطعام مذاقآ جيدآ 0كما ينصحون بعدم إضافة أي ملح إلى الطعام وهو يطهي ويفضلون أن نترك إضافة الملح إلى كل فرد ع المائدة ,فالمعروف

أن الملح أحد العوامل الرئيسية المسببة للتوتر0

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

((نصيحتي))
. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

[عادل الحبيتر]

حرق الدهون.
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا . يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير. وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

[bant tamim]

الف شكر جميعا على الفوآئد.....




'الفستق''

يعمل الفستق على الوقاية من أمراض الكوليسترول وهو غني بالفسفور،ويساعد على تنشيط الدورة الدموية،اضافة الى قدرته على علاج أمراض الصدر والسعال.

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

((نصيحتي))

حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

[عادل الحبيتر]

لا تـــســبــــح


الاســتحـمــام بــعــد الأكــل مــباشــرة يـــؤدي إلــى زيـــادة تدفـــق الدم إلــى الأطـــراف (الأرجــل والأيــدي) وبالتالــي ســتــقــل كـــمية الـــدم الــمتدفقــة حول المعـــدة. مــما سيـــؤدي إلــى ضعـــف عملية الهضم.

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

.
((نصيحتي))
تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

[(*§ حـــــور §*)]

؛*؛*؛*
ووه بس يااحبي لهاالقسم

تذكرت يوم انا دكتوورة فيه
قبل اتقااعد عنه طبعا هههههههه

لي بااك يااحلوتي ع المتصفح
يخلي ايااك بنت تميم ،،،

[المتأمل]

البابونج : منظف ممتاز للجهاز الهضمي
يساعد على تهدئة الأعصاب يطرد الديدان
والطفيليات يحسن من الشهية في الأكل
مساعد جيد للتخلص من القشره

[bant tamim]

حور حيآك عزيزتي نورتي القسم....:13[1]:







لأزالة الكرش

كمون-شاي اخضر-نعناع-زنجبيل.

توضع بكميات متساويه وتغلى بالماء ثم تصفى وتشرب بكوب على كمية مئتين ميلي قبل الاكل بنصف ساعه

[المتأمل]

إذا عندك التهاب بالحلق عليك بالطريقة التالية
ملعقة عسل
ملعقة زيت زيتون
ملعقة ليمون
يخلطن ثم يتغرغر به
وتكرار الطريقة ثلاث مرات باليوم

[(*§ حـــــور §*)]

:*:*:*

تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

،،،،،

[bant tamim]

- عدد(2) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

- كأس (1) من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.

- كأس (1) من الماء قبل الأستحمام يساعد على خفض الضغط.

- كأس (1) من الماء قبل النوم يجنب السكته أو النوبات القلبية.

[المتأمل]

هل تعلم ان زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي يرفع ضغط الدم ويؤثر على نسبة الكوليسترول كما انه يجهد كافة اعضاء الجسم وخصوصا القلب !

[عادل الحبيتر]

الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

[نــَجّــــدَ]

ابتسامة بسيطة:)

اثبت خبراء برازيليون أن الأشخاص الذين يداومون على الضحك، يكونون أكثر قدرة علي حرق الدهون بشكل أسرع، وذلك نتيجة لتعزيز هرمون السيروتونين المسئول عن السعادة، والذي يقلل من شهيتك للطعام تلقائيا.

[bant tamim]

...الف شكر لكم جميعا لاخلا ولا عدم....



فوائد الخبز الأسمــر
اثبت العلماء ان الخبز او القمح الاسمر ( اينما و كيفما طبخ ) يقي الانسان و معدته من اي تسمم.
حيث انه القمح الاسمر و بعد تناوله يذوب سريعا جدا في الدم.
بعد ذلك يعمل القمح الاسمر على تكوين غشاء كروي حول اي مادة من شانها ان تكون سامة في المعده و يطردها للخارج كما هي و بدون اي ضرر للمعده او الدم.
كما يحمي القمح الاسمر من فقر الدم و الامساك.
كما انه واقي رئيسي من سرطانات المعدة.
كما يغذي الجسم بالسكر الطبيعي الغير ضار و ذلك لاحتوائة عليه ( سكر نقي و خالص ).
كما يغذي العظام بنسبة لا بأس بها من الكالسيوم.
لذلك ينصح به كمادة رئيسية في الغذاء اكثر من القمح الابيض

[المتأمل]

✈نصيحه للمسافرين جوا✈


شرب عصير الليمون بدل الماء
كل 5 ساعات
يمنع التخثر ويسرع جريان الدم
بالشرايين

بحث جامعة توكاي
الدكتور جواد الراشد
معالج بالاعشاب والحاصل على البورد الهندي في الطب البديل

[المتأمل]

أجمل الفواكه الرمّان .. يأكله الجائع والشبعان

يحتوي ثمر الرمان على فيتامينات (a, b, c) ومقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس

[منضغط]

موضوع جميل ومفيد
وبالتوفيق