(( الـغــذاء الـصــحــي لـلـجــســـم ))

[عادل الحبيتر]

((( التغذية )))



علم يتعلق بالطعام وكيف يستخدمه الجسم.
ويحتاج الناس ـ مثلهم في ذلك مثل كل الكائنات الحية ـ إلى طعام ليعيشوا.

فالطعام والشراب يمدان الإنسان بالطاقة لكل عمل يؤديه سواء أكان ذلك قراءة لكتاب، أم عَدْوًا في سباق.
كذلك فإن الطعام يزود الإنسان بالمواد التي يحتاج إليها جسمه من أجل بناء جسمه وإصلاح أنسجته، ولكي ينظم عمل أعضائه وأجهزته.

ويؤثر ما نأكله من غذاء على صحتنا مباشرة.
فالوجبة الصحية تساعد على منع الإصابة ببعض الأمراض كما أنها تساعد على الشفاء من أمراض أخرى.
وأية وجبة غير صحية أو غير مناسبة تزيد من مخاطر أمراض مختلفة قد تصيب الإنسان.
وتناول الوجبات المتناسقة المتوازنة أفضل طريقة لضمان تلقّي الجسم كافة الأطعمة التي يحتاج إليها.
ويوصي خبراء التغذية وأخصائيُّوها بأن الوجبة اليومية يجب أن تشتمل على عدد معين من الأطعمة من بين مجموعات خمس


هي :

1- الخضراوات
2- الفواكه
3- الخبز والأرز والفطائر والمأكولات القمحية
4- الحليب واللبن الزبادي والجبن
5- اللحوم والدواجن والسمك والبقول الجافة والبازلاء (البسلة)، والبيض والمكسرات.



وينسق العاملون في مجال التغذية خدمات الطعام المدرسي، كما يخصصون وجبات المرضى بالمستشفيات، ويقدمون استشارات في التغذية للأفراد، ويديرون أنظمة غذاء عالمية كما يفحصون العلاقة بين الوجبات والصحة، ويبحثون عن طرق لتحسين تعبئة الأطعمة وتوزيعها وكذلك يبتكرون أغذية جديدة.

[ع ـروووبة]

كلام راائع وسليييم

الله يعطييك الف عاافيه

[البارق]

مشكور اخوي عادل
على هذه النصائح الغذائية

[المتأمل]

الله يعطيك العافيه على هذه النصائح

[جُـودي]

يعطيك آلف عآآفييهـ ع آلطرح

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروووبة http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4583653#post4583653)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
كلام راائع وسليييم

الله يعطييك الف عاافيه








ربي يعطيك العافيه
على مرورك

لك مني تحياااتي وتقديري

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البارق http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4583734#post4583734)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif



مشكور اخوي عادل
على هذه النصائح الغذائية











حياااك ربي
وتشرفت بطلتك الجميله

تحياااتي وتقديري لك

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتأمل http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4583930#post4583930)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
الله يعطيك العافيه على هذه النصائح












مرورك اسعدني

لك مني تحيااااتي وتقديري

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودي بريده http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4584019#post4584019)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif

يعطيك آلف عآآفييهـ ع آلطرح











شرفني مرورك

لك مني تحيااااتي وتقديري

[(*§ حـــــور §*)]

ياااليتنا نتيع النصاااائح الغذااائية
ويكون غذاائنا صحيا وسليما
بس المشكلة ان اغلب اكلنا مضر وغير منااسب !

الف شكر لك يااعااادل
ولا هنت ع النقل

تحية ،،،

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*) http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4592210#post4592210)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
ياااليتنا نتيع النصاااائح الغذااائية

ويكون غذاائنا صحيا وسليما
بس المشكلة ان اغلب اكلنا مضر وغير منااسب !

الف شكر لك يااعااادل
ولا هنت ع النقل

تحية ،،،












نحاول ان نتجنب الاشياء المضره بأي طريقه



الف شكر على مرورك العطر

لك مني تحيااااتي وتقديري

[عبدالله القيعاني]

الله يعطيك العافيه


على الطرح


بانتظار جديدك

تحياتي لك

[روحي تِحِبك]

يعطيك الف عافيه

دمت برضى من الرحمن

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله القيعاني http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4600127#post4600127)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif

الله يعطيك العافيه


على الطرح


بانتظار جديدك

تحياتي لك










اسعدني مرورك العطر

لك مني تحياااااتي وتقديري

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحي تِحِبك http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4600378#post4600378)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
يعطيك الف عافيه

دمت برضى من الرحمن











تشرفت بمرورك

لك مني تحيااااتي وتقديري

[۶ـزِآزيے]

دائم انا متابع لمواضيعك الرائعه

شاكر لك ولاتحرمنا مزيدك.

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ۶ـزِآزيے http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4601283#post4601283)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
دائم انا متابع لمواضيعك الرائعه

شاكر لك ولاتحرمنا مزيدك.












ربي يعطيك العافيه

وشرفتني بمرورك العطر

تحياااتي لك

[سالب القلوب]

مشكوووووور
الله يعطيك العافيه

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالب القلوب http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4604707#post4604707)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
مشكوووووور
الله يعطيك العافيه












شرفتني بمرورك

لك مني تحياااتي وتقديري

[Я ę l â ҳ ê]

الله يعطيك العافيه مشرفنا عادل
بالفعل الغذاء الصحي مهم جدا ولكن من منا يتقيد بهذا النظام !
كل التحايا أخوي :)

[فراااااولة]

بطبيعة غذاؤنا تنمو أجسادنا ,,,فليكن غذاؤنا الأفضل دووومآااا



كلام رائع من أستاذ ومعلم أروع

كل الثناء والشكر لك أ.عادل

دمت بحفظ الرحمن

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي ذبحني http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4604851#post4604851)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
الله يعطيك العافيه مشرفنا عادل
بالفعل الغذاء الصحي مهم جدا ولكن من منا يتقيد بهذا النظام !
كل التحايا أخوي :)












تشرفت بمرورك الجميل

لك مني كل الشكر والتقدير
تحياااااتي لك

[عادل الحبيتر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراااااولة http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4671796#post4671796)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif



بطبيعة غذاؤنا تنمو أجسادنا ,,,فليكن غذاؤنا الأفضل دووومآااا



كلام رائع من أستاذ ومعلم أروع

كل الثناء والشكر لك أ.عادل

دمت بحفظ الرحمن














اسعدني تفاعلك الجميل
وتشرفت بمرورك العطر
لك مني شكر من الاعمااااق


تحياااااتي وتقديري لك

[هجير]

يعطيك الف عافيه :)

[دلال محمد]

جزاك الله خير