أطعمه لتعزيز المناااااااعة (بالصور )

[(*§ حـــــور §*)]

http://store3.up-00.com/Sep10/YS992159.bmp (http://www.up-00.com/)


الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات

http://store3.up-00.com/Sep10/1Io92886.jpg (http://www.up-00.com/)

فاكهة الأساي

أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر
http://store3.up-00.com/Sep10/sao91256.jpg (http://www.up-00.com/)
Acai Berry
المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح
http://store3.up-00.com/Sep10/vGz91256.jpg (http://www.up-00.com/)

البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى

http://store3.up-00.com/Sep10/Nlz91256.jpg (http://www.up-00.com/)

الملفوف

مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة

http://store3.up-00.com/Sep10/jSt91447.jpg (http://www.up-00.com/)
اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E

http://store3.up-00.com/Sep10/76p91447.jpg (http://www.up-00.com/)

يتبع

[(*§ حـــــور §*)]

الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح

http://store3.up-00.com/Sep10/UWo91447.jpg (http://www.up-00.com/)

جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب

http://store3.up-00.com/Sep10/RsU91591.jpg (http://www.up-00.com/)


لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام

http://store3.up-00.com/Sep10/JrD91591.jpg (http://www.up-00.com/)

الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو

http://store3.up-00.com/Sep10/TGh91591.jpg (http://www.up-00.com/)
السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي

http://store3.up-00.com/Sep10/j7N91807.jpg (http://www.up-00.com/)



الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة

free radicals
http://store3.up-00.com/Sep10/0rC91807.jpg (http://www.up-00.com/)



البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ

فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان

http://store3.up-00.com/Sep10/LXM91807.jpg (http://www.up-00.com/)

البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة

http://store3.up-00.com/Sep10/loe91960.jpg (http://www.up-00.com/)

و دمتم بصحة و عافية

[المتأمل]

اشكرك أختي عاشقة القصيم على هذه المعلومات القيمة

[- msk ✩]

معلومات قيمه }..
توي ـأعرف ان البطيخ له هالفايده }..
عافاكِ ربيـ }..
سلمت يداكِ ـأختي العزيزه }..
دمتي بود

[عادل الحبيتر]

ما شاء الله
طرح جميل وتعليقات وصور اكثر من راااائعه
أستفدت كثير من هذه المعلومات

الف شكر لك

وتقديري لك

[جُـودي]

يعطيييييك العافيه

[نصراوي عسل]

جزاك الله خير معلومات طيبه

[(*§ حـــــور §*)]

المتأاامل
الشقردية

عااادل الحبيتر
جودي بريدة
نصراااوي عسل






http://dc05.arabsh.com/i/00536/zoozbmplat7v.gif

منووووووورين يااااأحلى نااااااااااس

http://dc05.arabsh.com/i/00536/zoozbmplat7v.gif

[سبرايت]

يعطييك العافيه

[جنوني بريدة]

بارك الله فيك
يعطيك الصحة والعافية

[الحبيبـــة]

باااارك الله فيك ياحوووووور على المعلومات القيمة

وان شاء الله يستفيد منها الجميع

[منبع الحكمة]

شكرا ع المعلومات القيمة

أساليني ... والله يالعسل على الريق ملعقة تذوب في ماااء هو اللي فك أعيالي من أعراض البرد بشكل كبيييررررررررررر

متشكرة أوي