تعالوا نمشي

[اخناتون]

تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)

http://www.webproductz.com/fatloss/images/Over_Weight_3.jpg


تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس


http://www.aleppos.net/forum/attachment.php?attachmentid=1732468&d=1248427239


ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

http://www.skinnytomuscle.net/shoulder_muscles.jpg


ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى


http://www.topnews.in/health/files/back-pain.jpg


يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله


http://www.after50health.com/images/image070.jpg


حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر

http://www.allaboutparasites.com/images/man-with-stomach-pain.jpg



تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

http://2.bp.blogspot.com/_H-u6pjhQTCc/R1G02VYdnwI/AAAAAAAAA68/JA6hFiPunOM/s320/sick_resize.gif



يصبح الفرد أكثر أكتئابا
ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني

http://news.bbc.co.uk/olmedia/1200000/images/_1202482_tired300.jpg
اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب

http://nicoleleeartistry.files.wordpress.com/2008/06/man_-_tired.gif



زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين
http://2.bp.blogspot.com/_y2iqMBQ7SiM/SoDn0WnuqnI/AAAAAAAACd4/nxpfBsTNxa4/s320/blood-test.jpg

دمتم بخير و صحة و عافية
بعد هذا كله ماتبون نمشي بالمضمار ..!:)

[نملهـ فوشيهـ]

يؤ يؤ السمنهـ شينهـ
الله يفكنآ منهـ
يآآالله الحين كل وآحد يآخذلهـ دورهـ ويرجع للكبيوتر

[صرقعة جيل]

يالله ............
الوعـــد المضمار <مايبيله شين
صدق يالله كل واحد يفز ياخذ لوه دوره

[عـبدالله بـريدة]

هههههههه
المشكله تطف لك اسبوع اتهرول او تمشي همن اتهون http://smilles.5d5l.com/smile_albums/other/3s030.gif

[صرقعة جيل]

ههههههههههههههههههههههه
لا انت اجل مشكلتك محلوله انا اطف العصريه بس هع

[عَآزِفةالحَرّفّ]

//

اي والله صادزه
المشكله ان المشي للنحيف والسمين لانه لياقه
بس ربعنا حطوا اننه للدب وبس http://www.wzz6.com/smilies09/up/an9.gif

[اخناتون]

منورين الموضوع وضروري نجري لونص ساعة يوميا ..

[التوت البري]

يعطيك العــــــــــافية

[اخناتون]

التوت مرورك كطعم التوت.

:)

[خالد الحسون]

الله يعطيك الصحة والعافيه000 على التنبيه!

[بحر العطاء]

المشكلة حنا يالحريم..

صعبه تطلع بعباتها .. وتمشي قدام الناس .. ولا فيها احد يوديها وبالبيت احيان مايكون فيه لاحوش ولا ممر

[اخناتون]

خالد يعافيك ربي ..

بحر منورة الموضوع وبالنسبة لمشكلتك فيه اختراع اسمي جهاز جري :)

وانشالله انه يلبي رغباتك ..

دمتم بصحة

[α₥ẹẹṟα]

مالي خلق اقوم عن النت بس يالله مشيها

برب بدور5 دورات واجي

[إياد الموسى]

الف شكر لك على المعلومات الرائعه والمفيدة

[عمر علي]

شف اخوي مجرب ماياكل قوه ويمشي بعد اسبوعين نيمن عند المطبخ ياكل ويشرب