عناية بالبشرة
27-02-10, 06:52 pm
5"]
السلام عليكم ورحمة الله..
ويا ألف اهلين وسهلين بأعضاء احلى منتدى واحلى اعضاء ....
طبعا أكييييد تعرفون من العنوان شو عندنا في الموضوع من معلومات جديدة
وقيمة للي يحب طبعا يستفيد ..................
من خلاصة تجارب استنتجوا أهم اسباب راحة البال يا أصدقاء ووفروا علينا وعليكم
حيرة الملل من الروتين وتكرار المواقف في حياتنا ...
ما راح اطول عليكم كثرة الكلام....
تعاااالوا أتبعوا أهم النصائح لاسباب راحة البال...........
فإلى هوووون
أول النصائح.........((خاااشه في الموضوع على طول هههه)
بسم اللــــــــــــــــه/
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FA.gif
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020070.gif
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020074.gif
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/lightbulb.gif(( الطاقة + التفائل + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203D0.gif
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في العام الماضي http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203CE.gif
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم
تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,,http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020454.gif و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020184.gif
9- احلم احلام كثيرة خــلال يقظتك http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201C7.gif
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من
الأغذية المعلبة http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002037C.gif
11- اشرب كميات كبيرة من الماء http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020429.gif
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يوميا يبتسمون http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FB.gif
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201D6.gif
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها
سوف تسيء للحظات الحالية
15- ولا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ..http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020123.gif و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة
عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020414.gif
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203E4.gif
و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203B7.gif
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203DA.gif
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور ((بجــديــة)) .. { بل كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002005D.gif
21- ليــس من الضروري الانتصار بجميع المناقشات والمجادلات ... http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002040F.gif
22- انس الماضي بسلبياته ,, http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002019D.gifحتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالأخريـــــن .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002043B.gif
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنــــــت ))
25- سامح الـكــــل بدون استثناء http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203F1.gif
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203F4.gif
27- أحــســن الــظــن بالله . http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FA.gif
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020263.gifأو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203C5.gif.. بل أصدقاؤك .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203D4.gifلذلك اعتـــن بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة
أو جمـــال http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002006C.gif
31- الحســد هو مضيعة للوقت http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020062.gif(( فأنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قـــــادم لا محالــــة بإذن الله . http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FC.gifhttp://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FC.gif
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و حلق وانطلق .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020427.gif
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020400.gif
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/hug_dude.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/hug_dude.gif
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201E4.gif
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020322.gif
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020459.gif
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة ..
فاحمد الله على ذلك .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201F9.gif
http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gifhttp://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gifhttp://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gif
السلام عليكم ورحمة الله..
ويا ألف اهلين وسهلين بأعضاء احلى منتدى واحلى اعضاء ....
طبعا أكييييد تعرفون من العنوان شو عندنا في الموضوع من معلومات جديدة
وقيمة للي يحب طبعا يستفيد ..................
من خلاصة تجارب استنتجوا أهم اسباب راحة البال يا أصدقاء ووفروا علينا وعليكم
حيرة الملل من الروتين وتكرار المواقف في حياتنا ...
ما راح اطول عليكم كثرة الكلام....
تعاااالوا أتبعوا أهم النصائح لاسباب راحة البال...........
فإلى هوووون
أول النصائح.........((خاااشه في الموضوع على طول هههه)
بسم اللــــــــــــــــه/
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FA.gif
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020070.gif
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020074.gif
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/lightbulb.gif(( الطاقة + التفائل + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203D0.gif
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في العام الماضي http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203CE.gif
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم
تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,,http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020454.gif و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020184.gif
9- احلم احلام كثيرة خــلال يقظتك http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201C7.gif
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من
الأغذية المعلبة http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002037C.gif
11- اشرب كميات كبيرة من الماء http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020429.gif
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يوميا يبتسمون http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FB.gif
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201D6.gif
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها
سوف تسيء للحظات الحالية
15- ولا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ..http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020123.gif و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة
عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020414.gif
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203E4.gif
و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203B7.gif
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203DA.gif
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور ((بجــديــة)) .. { بل كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002005D.gif
21- ليــس من الضروري الانتصار بجميع المناقشات والمجادلات ... http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002040F.gif
22- انس الماضي بسلبياته ,, http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002019D.gifحتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالأخريـــــن .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002043B.gif
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنــــــت ))
25- سامح الـكــــل بدون استثناء http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203F1.gif
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203F4.gif
27- أحــســن الــظــن بالله . http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FA.gif
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020263.gifأو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203C5.gif.. بل أصدقاؤك .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203D4.gifلذلك اعتـــن بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة
أو جمـــال http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002006C.gif
31- الحســد هو مضيعة للوقت http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020062.gif(( فأنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قـــــادم لا محالــــة بإذن الله . http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FC.gifhttp://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FC.gif
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و حلق وانطلق .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020427.gif
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020400.gif
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/hug_dude.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/hug_dude.gif
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201E4.gif
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020322.gif
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020459.gif
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة ..
فاحمد الله على ذلك .. http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201F9.gif
http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gifhttp://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gifhttp://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gif