الجزر وقوة النظــر .

["غرك غلاك"]

http://www.u06p.com/up/upfiles/z5r49215.jpg (http://www.u06p.com/up/)

يفضل الأطفال أكل الحلوى والشوكولاتة على الفواكة والخضروات

فيلجأ الأب والأم إلى الترغيب في اكل الفواكة بقولهم أنها تقوي النظر في حال الجزر



ولكن هل هذا صحيح ؟

في الحقيقة نعم و لا !

الجزر لن يساعد في تقوية حدة البصر اذا كانت أقل من المستوي الطبيعي

ولكن الفيتامينات الموجودة في الجزر تحسن صحة العين بشكل عام

ويرجع ذلك الى وجود مادة تسمى “بيتا كاروتين”

يقوم الجسم بتحويل هذه المادة الى فيتامين أ

(A)

وهو فيتامين مهم جدا للعين

لاحظ ان نقص فيتامين أ يؤدي الى مايسمى بالعشى الليلي

(Night blindness)

يتسم هذا المرض بضعف الرؤية في الأماكن المظلمة

ليس الجزر فقط يحتوي على هذه المادة فهناك العديد من الأطعمة اللتي يمكنك تناولها

وأخذ كفايتك من هذه المادة

مثل:

المانجو

القرع

المشمش

الشمام

وتوجد أيضا في منتجات الحليب وصفار البيض والكبد

لكن لاداعى من الإكثار من هذه الأغذية فقط فجسمك يحتاج الى مواد أخرى

وأيضا هذه المادة هي في الحقيقة صبغة

فكثرة أكلها ربما تعطي الجلد لوناً برتقاليا !!

يجدر بك استشارة طبيب في حال حدوث مثل هذا الشيء

[بحر العطاء]

معلومات جدآ ممتازه

كل الشكر لك لاهنت

[إياد الموسى]

سلمت أناملك على الطرح الرائع

[فراااااولة]

يسلموووووووووو

["غرك غلاك"]

بحر العطاء

إياد الموسى

الفرااااولة

شرفني مروركم وأسعدني

شكرا لكم .

[ابوغرام]

الله يعطيك العافيه

[برنسيسة]

جزاك الله خيرمعلومات رائعة

[دانة الروح]

ابلشناااك سلمت

والله يعطيك العافيه على المعلومه

[عبدالله القيعاني]

الله يعطيك العاافيه

على المعلومااااات

بانتظار جديدك

تحياتي

["غرك غلاك"]

أبو غرام
برنسيسة
دانة الروح
عبدالله القيعاني

شكرا لمروركم

[لمعةالألماس]

معلومات راآئعة ...

أجل اللي يكثر من الجزر يصير برتقالي ؟؟


يعطيكـ العافيه أخينا الكريم

[عادل الحبيتر]

الله يكثر الف خيرك على المعلومات المفيده

تقبل مروري

عادل