أ.د/محمد زكى حسن على
31-03-09, 09:27 pm
اجعل عصير الخضروات بداية يومك كل صباح
مثلا يمكن عصر الخيار والكرفس والكوسة والفلفل البارد والطماطم وقليل من أوراق الخس والبقدونس وخلطها مع بعضها البعض ومن ثم تناولها , وبالرغم من أنها قد لا تكون مستساغة في بداية الأمر ولكن لاشك أن قيمتها الغذائية العالية ستجعلك تحبها
مثلا يمكن عصر الخيار والكرفس والكوسة والفلفل البارد والطماطم وقليل من أوراق الخس والبقدونس وخلطها مع بعضها البعض ومن ثم تناولها , وبالرغم من أنها قد لا تكون مستساغة في بداية الأمر ولكن لاشك أن قيمتها الغذائية العالية ستجعلك تحبها