رائع
16-08-02, 06:10 pm
النوم القليل أم الكثير
يقول الأطباء إن الأشخاص الذين يكتفون بفترة نوم قصيرة هم أكثر حيوية ونشاطا من الذين تزيد فترة نومهم عن الثماني ساعات !! ذلك أن محبي النوم غالبا ما يتميزون بالقلق والإنطواء والعزلة والكابة , ويغلب عليهم الكبت الجنسي والانهيارالعصبي والتردد والحيرة والتأثربأقل سبب .. والتطير , كما أنهم غالبا ما يأخذون مشكلاتهم الشخصية مأخذا جديا مفرطا, ولذلك يبدون بنومهم هذا وكأنهم يهربون من الحياة ومشكلاتها ومواجهتها. كما أن الدراسات التي قام بها المتخصصون تثبت أن الذين ينامون فترات قصيرة يستمتعون بنوم أعمق من أولئك الذين ينامون أكثر من المعدل اللازم . فالنوم الكثير ليس صحيا , والنوم الأقل يمكن أن يكون شافيا!!!
كتاب / النوم أسراره وخفاياه /// أنورحمدي .
يقول الأطباء إن الأشخاص الذين يكتفون بفترة نوم قصيرة هم أكثر حيوية ونشاطا من الذين تزيد فترة نومهم عن الثماني ساعات !! ذلك أن محبي النوم غالبا ما يتميزون بالقلق والإنطواء والعزلة والكابة , ويغلب عليهم الكبت الجنسي والانهيارالعصبي والتردد والحيرة والتأثربأقل سبب .. والتطير , كما أنهم غالبا ما يأخذون مشكلاتهم الشخصية مأخذا جديا مفرطا, ولذلك يبدون بنومهم هذا وكأنهم يهربون من الحياة ومشكلاتها ومواجهتها. كما أن الدراسات التي قام بها المتخصصون تثبت أن الذين ينامون فترات قصيرة يستمتعون بنوم أعمق من أولئك الذين ينامون أكثر من المعدل اللازم . فالنوم الكثير ليس صحيا , والنوم الأقل يمكن أن يكون شافيا!!!
كتاب / النوم أسراره وخفاياه /// أنورحمدي .