موضوع يصلح لكم كلكم يله تفضلوووووو

[وحده من الوحدات]

حيا الله اعضاء وعضوات وزوار منتدى بريده الكرام ...

لقيت لكم بالصدفه موضوووع بالصراحه حلو ورهيب


ويارب يفيدكم

هو عباره عن تمارين مهمه لمستخدمين الكمبيوتر
http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif






http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif



http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif





http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif





http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif




http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif



http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif


ولا فيه نصائح وصى فيها اطباء العيون

1 - يقول لكم بعد عشرين دقيقه من التركيز ع الكمبيوتر التفت وناظر اي شي يبعد عنك ست امتار
عشان يغير البعد البؤري وهذا شي واجب للعيون المجهده

2-فتح عيونك وسكرها بتتابع لمده عشرين مره عشان يرطب العين

3- وان كان عندكم وقت بعد عشرين دقيقه منالجلوس في موضع واحد امشو عشرين خطوه



اتمنى انكم استفتدوا وتقبلو شكررري ع مروركم

موب لازم تردون يكفي التطبيق

تحياتي للجميع

[بنت البدائع]

موضوع جيد تشكرين عليه ..


http://qsimna.net/up1/uploads/images/qsimna8679528ec5.gif (http://qsimna.net/up1/)

<< هذي لحاله :)



دمتِ بخير



؛

[وحده من الوحدات]

موضوع جيد تشكرين عليه ..


http://qsimna.net/up1/uploads/images/qsimna8679528ec5.gif (http://qsimna.net/up1/)

<< هذي لحاله :)



دمتِ بخير


؛


حيا الله مشرفتنا

انا والله اللي اشكرك ع ها المرور الحلو ..

[Queen of buraydh]

شكراااا .....

[زيزو القصيم]

شكرا

موضوع رااائع


الجميع بحاجة اليه


اتمنى اني اسويها

[lipton.]

متثنكس اوي اوي وحده بس ماسويت الاهذي ماني فايق الا لها اسهل شيء

http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif

[المكحل]

شكرا

موضوع رااائع

[وحده من الوحدات]

تاج بريده

مشكوره ع مرورك يالغلا ...


شكرا

موضوع رااائع


الجميع بحاجة اليه


اتمنى اني اسويها


أهلن وسهلن بزيزو القصيم


يسلموو ع مرورك الرائع

وما فيه شي اسمه اتمنىىى لازم تطبق لو حقت العيون ..


تقبل شكري ...

[وحده من الوحدات]

متثنكس اوي اوي وحده بس ماسويت الاهذي ماني فايق الا لها اسهل شيء

http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif


حياللله نائبنا السوداني خخخخ


اجل اناازين منك سويت حقت الكتوف واحس اني مسويتن انجاااز ههه



ومشكوووور ع مروووورك

[وحده من الوحدات]

شكرا

موضوع رااائع


مرووورك الاروع يالمكحل


مشكوور اخوي ...

[ابوقش]

موضوع قمه بصراحه وفوائده كثيره


لنا كمستخدمين لجهاز الحاسوب ويفيد المدمنين على الأنترنت ..


كل الشكر لكي اختي وحده من الوحدات على الموضوع المفيد ..

[وحده من الوحدات]

موضوع قمه بصراحه وفوائده كثيره


لنا كمستخدمين لجهاز الحاسوب ويفيد المدمنين على الأنترنت ..


كل الشكر لكي اختي وحده من الوحدات على الموضوع المفيد ..


تسلم يا ريس


اشكر ك ع مرورك

[" TWIX "]

وحده من الوحدات

شكرا جزيلاااااااااااااااااااااااااا

وأتمنى أن أداوم على هذه التمارين

[سدو]

فعلا حركات مفيدة

بوركتي يا وحدة شيكرن كثيرون.

[أسيرة الذكريات]

مشكووووووووووووووووووووووووووره كثير ماقصرتي

[أنـفأإأس أإأللـيل]

شكرا جزيلا وحدة
موضوع مفيد ..

اتحدى اذا احد سوى ;)

7
7
7
7
7
7
http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif