ياناس ياعالم وش أسوي تكفون ؟؟

[أبو ريان القصيم]

انتهى الشهر الكريم وبدأ شهر شوال وبدأت الدوامان الروتينيه

والمشكله انني مازلت على برنامجي الرمضاني

يعني نوم بالنهار ونشاط بالليل

هذه الطريقه اتعبتني جدا اثناء الدوام وحاولت النوم بالليل ولم استطع !!

اروح للدوام وانا مواصل (( مشكلة المعلم مايقدر ينس من المدرسه وينام!!))

وش اسوي ياناس ياعالم ؟؟

كيف انام بالليل واصحى بالنهار؟؟

[رحيل]

لا لقيت حل علمنا حنا مثلك وأردى

[آمـــال]

عودا حميدا للدوام



والدوام لله سبحانه



حاول ما تنام بالنهار كثير علشان تنام بالليل


لاتكثر من شرب الشاهي والقهوة


لا تفتح النت لأنه يبي ياخذ وقتك إلى الفجر


سكر الأنوار بالليل عند النوم علشان تهدأ أعصابك وترتاح وتقدر تنام


لا تنس أذكار النوم

وإذا عجزت تنام قم توضأ وصل ركعتين يجيك النوم على طول


أتمنى أكون أفدتك.

[قلب الأسد]

هلا تايقر
الحمدلله فيه احد مثلي ياتايقر عادي كل الناس برنامجه اتغير
انا رحت مواصل السبت والاحد واليوم نمت ساعتين بس
انت حاول تنام اذا طلعت بس ساعتين ولازم تصحى وبالليل
راح تنام لو حتى مع الفجر .لازم هالاسبوع يتلخبط .
بس نشكر الله ان فيه غيري ((((((0مبسوط انه لقى احد
مثله ههههههههههه ...بس انشاء الله تناام بس لاتهتم.

[أبو ريان القصيم]

لا لقيت حل علمنا حنا مثلك وأردى

اجل ليش مايكون الدوام الساعه 12 بالليل احسن والله فيه نشاط وحيويه
وش رايك؟؟

[أبو ريان القصيم]

عودا حميدا للدوام



والدوام لله سبحانه



حاول ما تنام بالنهار كثير علشان تنام بالليل


لاتكثر من شرب الشاهي والقهوة


لا تفتح النت لأنه يبي ياخذ وقتك إلى الفجر


سكر الأنوار بالليل عند النوم علشان تهدأ أعصابك وترتاح وتقدر تنام


لا تنس أذكار النوم

وإذا عجزت تنام قم توضأ وصل ركعتين يجيك النوم على طول


أتمنى أكون أفدتك.

يعني معقوله تبيني انام وانا توني صاحي؟؟

[أبو ريان القصيم]

هلا تايقر
الحمدلله فيه احد مثلي ياتايقر عادي كل الناس برنامجه اتغير
انا رحت مواصل السبت والاحد واليوم نمت ساعتين بس
انت حاول تنام اذا طلعت بس ساعتين ولازم تصحى وبالليل
راح تنام لو حتى مع الفجر .لازم هالاسبوع يتلخبط .
بس نشكر الله ان فيه غيري ((((((0مبسوط انه لقى احد
مثله ههههههههههه ...بس انشاء الله تناام بس لاتهتم.
يقولون الناس كلهم كذا مو بس انا وانت!!

[هاكر]

ابشرك ان الجميع مثلك


لاتحزن

[بنت البدائع]

عندنا وعندك خير
أنا روتيني طول العام واحد
ورمضان وشوال له روتين خاص عندي

بس خلال الشهر الجاي بتنحل مشكلتك

شف كل البيوت الحين عيالهم يداومون والأغلب مواصل بسبة اللخبطه بعد رمضان

[أبو ريان القصيم]

عندنا وعندك خير
أنا روتيني طول العام واحد
ورمضان وشوال له روتين خاص عندي

بس خلال الشهر الجاي بتنحل مشكلتك

شف كل البيوت الحين عيالهم يداومون والأغلب مواصل بسبة اللخبطه بعد رمضان

صحيح قلبنا الدنيا فوق حدر!!

[إنتقام الوردة]

,
.
.
.
أول ماترجع من الدوام خذ الأهل وتغدو سوا في أي مطعم يعجبك..

وبعدين وقت العصر أجلس عـ النت ومعاك كأس نسكافي..

وبعدين أد صلاة المغرب والعشاء..

ونوم العوافي..

لك خالص تحيتي..:for12:

[The Free Man]

كود تصير فيه مباريات العصر و المغرب علشان ما ننام

[حكيم]

يمكن المعلومة ذي تفيدك

اكثر تجدد للخلايا في جسم الانسان اثناء النوم في الثلث الاول من الليل

ثم الثلث الثاني

يعني اذا تبي صحتك نم بدري

[علشانك بس]

قل للمــاما تهــدّك وتنـام علطول :)

[قلب الأسد]

المشكله انك معلم يعني شكل الطلاب اللي عندك
نصهم بالمهني بعدين .
بس لاتهتم والله وراح تنام حط براسك ان مافيه موت
انشاء الله وبس اذا مانمت الا بالنهار وكذا راح تناااااام

[قرناس]

تايقر

http://arabic.peopledaily.com.cn/mediafile/200510/20/F2005102017042800000.jpg

لك من اسمك نصيب:5[1]:

السباع والوحوش دائما تنشظ بالليل



الحين انت مربي اجيال

وعجزت تلقى حل لهالمشكلة

اجل لو تواجه مشاكل اكبر واعظم منها وش بتسوي

:22[1]:


تقبل مروري
اتمنى لك احلام سعيده



.


تقبل مروري

[عجوز سمنسي]

تصدق ؟ انا نوم في الليل والنهار

الحين انام الساعهة 11 في الليل واقوم اصلي الفجر وما انام

لكني ارجع الظهر وانااااااام الين الساعة اربع ونص وخابر لي مسجد محطة يتأخر اقوم اصلي

القهر اني صرت ما استانس مع ربعي بالسهرة بس اتثاوب من عقب صلاة العشاء والجلسة تصير كسل

دور لي على حل

وش رايك نقرض؟

عاد فهمهم وش يعني نقرض

[Queen of buraydh]

الحال من بعضوو


:( اذا لقيت حل اسعفنا فيه الله يعافيك

[اسم العضو]

أغلب الشعب السعودي خفاش لاينام
أحصائيه عالميه شعب اغلب اهتماماته السهر ليس لديه تنطيم فوضوي لايحب العمل ...

اني لاأعنيك بل أعني أغلب الشعب السعودي وأنا منهم طبعآ


سلام...

[الذاهـبـة]

اشرب لبن ..

[الكبري]

الحل أن تغير قناعاتك .

وتأتي في يوم وأنت عازم على التغيير .

وإليكم كلام علمي :

الإيقاع الدورى البيولوجى

هو التغير الدورى من حد أدنى الى حد أقصى ثم الى حد أدنى فى نشاط العضو وذلك وفق خطة زمنية ثابتة لا تتغير وهو أحد الخصائص الهامة للمادة الحية ويوجد عند كل الأحياء من وحيدى الخلية إلى الانسان وأيضا على كل المستويات فى الكائن الحى الواحد : أجهزة - أعضاء- أنسجة – خلايا- مركبات الخلايا(مرجع 6).

خصائص الإيقاع

• يكون محدداً أصلاً بالوراثة , وغير مكتسب.

• ثابت داخل الجنس الواحد (الفأر- نشاط ليلى -راحة نهارية – الانسان نشاط نهارى- راحة ليلية).

• لا يتوقف وجوده على العوامل الخارجية مثل الضوء والظلام ولكن يتكيف معها بتغيرات تتناول مدة الايقاع بالزيادة والنقصان. (مرجع6 )

التصميم الزمنى للجسم

كل الأجهزة و الوظائف والأعضاء تعمل ضمن خطة شاملة متوذانة هدفها خدمة مصلحة الجسم العليا ( حياتة وسلامته) (التكامل والتناسق)

مثلاً: ينشط أثناء النهار : الجهاز العصبى - القلب والدورة الدموية والتنفس ويزداد إفراز الهرمونات التى توفر الطاقة مثل الكورتيزون (قمة صباحية) والهرمون الحاث لافراز الكورتيزون قبله بساعة.

وأثناء الليل يزداد نشاط الإفراذات التى تؤدى الى راحة واسترخاء أجهزة الجسم مثل الميلاتونين -البورستاجلاندين- الجهاز العصبى غير الودى- الخلايا اللمفاوية وكرات الدم البيضاء لتعزيز دفاعات الجسم ولذا غالباً ما تأتى الحمى بالليل كما يقل هرمون الكورتيزون وبالتالى تنشط وسائل المناعة حيث يتلاشى التأثير المثبط للمناعة لهذا الهرمون. (مرجع 9)

الساعـــة البيولوجية

هى التى تتولى توجيه الإيقاع الدورى والتصميم الزمنى بشكل ثابت ومنسق .

أين توجد ؟

توجد فى النواة فوق التصالبية بالدماغ وايضا فى الخلايا الأخرى والأنسجة حيث أظهرت البحوث أن قطع رأس ذبابة الفاكهة لا يفصل الإيقاع الدورى البيولوجى . (مرجع19 )



ما الذي يقود الساعة البيولوجية؟

توجد جينات تسمى بير Per، تيم Tim lessتتأثر بدورة الظلام والضوء فتنخفض مع الضوء الساطع وتزداد فى الظلام فإذا زادت كميتها تتحد معا ثم تقوم عن طريق التغذية الاسترجاعية بوقف نشاط الجينات التى صنعتها ثم تتحلل ثم تبدأ الدورة من جديد

ويوجد جينان يسميان كلوك ويا مال يتحدان مع جينى بير وتيم لتنشيطهما وبدء تشغيل الساعة البيولوجية وهذه الجينات الأربع تشكل قلب الساعة البيولوجية وتبدأ الدورة فى منتصف النهار ثم تتراكم البروتينات حتى تصل ذروتها قبل الفجر ثم تتناقص لتبدأ دورة جديدة وهكذا ( مرجع 10,13)

المؤثرات الخارجية على الساعة البيولوجية

ينبغى التنبيه إلى أن الساعة البيولوجية مدعمة ذاتيا وتعمل بصورة فطرية وأن المتغيرات أو المؤثرات الخارجية تعمل فى إطار إعادة ضبط الساعة مع زيادة أو نقص الدورات البيولوجية:

الضوء والظلام ـ اليقظة والنوم - الضوضاء والسكون

هذه المؤثرات الخارجية تعمل على إعادة تكيف الساعة البيولوجية مع الدورة البيئية السائدة وذلك عن طريق التغير الكمى والنوعى فى الجينات التى تتحكم فى ضبط الساعة البيولوجية مما يؤدى بدوره إلى متغيرات فى الوظائف العضوية للسلوك (مرجع 14).

الضــــــــــــــوء

– ينشط افراز هرمونات النشاط مثل الهرمون الحاث لافراز الكورتيزون وهرمون الذكورة (منتصف النهار بالضبط ) ويقل إفراز الميلاتونين وذلك عن طريق الغدة الصنوبرية

– تحدد عدد ساعات الإضاءة الوقت الذى يبلغ فيه الإيقاع البيولوجى ذروته.

– ـ يبدأ نشاط الجهاز العصبى الودى فى الازدياد وهو المنشط لافرازات الهرمونات النشطة وكذلك سرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة الطاقة المطلوبة للنشاط وزيادة الدورة الدموية للمخ لزيادة الإنتباه والتركيز والتوافق الحركى (مرجع6 )

– زيادة افراز الكورتيزون

– زيادة السكر وتحليل الدهون والبروتينات

– للحصول على الأحماض الأمينية

– زيادة الطاقة المطلوبة للنشاط النهارى .

فى منتصف النهار

· ترتفع نسبة التستوستيرون إلى القمة.

· لا يزال مستوى هرمون الادرنالين مرتفع.

· الإحساس بالجوع يؤدى إلى التوتر.

· قمة أخرى لافراز الأدرنالين (2ـ 4م)

· زيادة النشاط القلبى بحيث يجب تجنب الإجهاد فى هذه الفترة (من الظهر ـ القيلولة ).

· لقد بين "إلترغام " و"دوبسون " أن احتمال توقف القلب يزداد أثناء الفترة الممتدة بين الساعة الواحدة والساعة الثالثة بعد الظهر وكذلك بين السادسة والتاسعة مساءاً.

· ودعمت هذه النتائج بأبحاث "جلستون" كما بيّن "جوى" وجود تغيرات فى تخطيط القلب(نزول الفاصل S.T) أثناء التمرين بالنسبة لمرضى ضيق شرايين القلب التاجية أو ما يسمى بالذبحة الصدرية، ولقد نزل الفاصل س-ت(S.T) إلى حده الأقصى فى الساعة الثامنة صباحاً والثانية عشرة صباحاً .

· كما أن "ديوار" وجد أن الجلطة القلبية تحدث أثناء الليل، كما تحدث أيضاً بصفة عامة بين الرابعة والسادسة مساء . كما أن "صمولنسكى" وجد أن أحد أعلى معدلات التنويم فى المستشفى من أجل جلطة قلبية يكون أيضاً الساعة الثامنة مساءاً.

· ومن الملاحظ أنه فى حالة مرض ارتفاع ضغط الدم لم يتغير الإيقاع الدورى المعروف لسرعة نبض القلب، ولقيمة ضغط الدم، ولهرمونات الكاتيكول أمين . (مرجع12)

ونستنتج ما يلي :

1. أن المضاعفات الخطيرة لمرضى القلب تقع فى فترة بعد الظهر .

2. إن إفراز الأدرينالين يحافظ على قمته حتى فى الحالة المرضية، وهى ارتفاع ضغط الدم، بحيث أن هذه القمة تحدث بعد الظهر كما فى الحالة السوية .

ومن الواضح أنه يكون من الأسلم لمرضى القلب ومرضى ارتفاع الضغط أن يلتزموا بفاصل من الاسترخاء والراحة يقطعون به انشغالهم بالحياة اليومية فى فترة بعد الظهر، مما يزيح عن القلب جزءاً من المجهود، وبالتالى يمنعه من تجاوز خط الإجهاد الأحمر الذى يحدث فيه المكروه، كما بينته الإحصائيات السابقة

العشـــــــاء

- افراز الميلانونين. - نشاط الجهاز العصبى الغير ودى .

- انخفاض دقات القلب و حرارة الجسم. - الميل للنوم .

يقل افراز الكورتيزون . تنشط المناعة.
التغييرات الفسيولوجية خلال 24 ساعة



المصدر موقع الإعجاز العلمي في القرآن .

لكم أطيب المنى

[الكبري]

الحل الأمثل من وجهة نظر علمية للمشكلة :

المطلوب منك أنك عندما تستيقظ بعد منتصف الليل تظل مستيقظًا حتى تذهب إلى عملك دون أن تنام نهائيًّا، وعندما تعود من العمل لا تنام عند الظهيرة، بل تصبر حتى تنام في موعد نومك الجديد المبكر، وتستمر على ذلك فستجد أن استيقاظك بعد منتصف الليل سيبتعد تدريجيًّا حتى تستيقظ في أسبوع أو أكثر، فاصبر وتجلَّد حتى تعود الساعة البيولوجية وتنتظم في المواعيد الجديدة.

المصدر إسلام أون لاين نت

لكم أطيب المنى

[# الزلزال #]

• يكون محدداً أصلاً بالوراثة , وغير مكتسب.

• ثابت داخل الجنس الواحد (الفأر- نشاط ليلى -راحة نهارية – الانسان نشاط نهارى- راحة ليلية).





.
.
.
.
.
.
.
على كذا كل ربـــــــعنا فــيران
.
.
.

[أبو ريان القصيم]

,
.
.
.
أول ماترجع من الدوام خذ الأهل وتغدو سوا في أي مطعم يعجبك..

وبعدين وقت العصر أجلس عـ النت ومعاك كأس نسكافي..

وبعدين أد صلاة المغرب والعشاء..

ونوم العوافي..

لك خالص تحيتي..:for12:

عاد انا رومنسي مرررررره !!دايم اتقهوى تحت النخله ههه!!

[أبو ريان القصيم]

تايقر

http://arabic.peopledaily.com.cn/mediafile/200510/20/F2005102017042800000.jpg

لك من اسمك نصيب:5[1]:

السباع والوحوش دائما تنشظ بالليل



الحين انت مربي اجيال

وعجزت تلقى حل لهالمشكلة

اجل لو تواجه مشاكل اكبر واعظم منها وش بتسوي

:22[1]:


تقبل مروري
اتمنى لك احلام سعيده



.


تقبل مروري

مشكلتي اني احل المشاكل الصعبه واترك المشاكل السهله وهذه حال السباع والتياقر اللي مثلي واشكرك على الصوره والله اعجبتني لانك مصورني انا وولدي

[أبو ريان القصيم]

اشرب لبن ..

ياسلاااااام والله خير الكلام ماقل ودل !!

لكني جربتها كثييييييير

وراعي البقاله مل من وجهي

وبدأ هو يجيب اللبن للبيت

[أبو ريان القصيم]

الحل الأمثل من وجهة نظر علمية للمشكلة :

المطلوب منك أنك عندما تستيقظ بعد منتصف الليل تظل مستيقظًا حتى تذهب إلى عملك دون أن تنام نهائيًّا، وعندما تعود من العمل لا تنام عند الظهيرة، بل تصبر حتى تنام في موعد نومك الجديد المبكر، وتستمر على ذلك فستجد أن استيقاظك بعد منتصف الليل سيبتعد تدريجيًّا حتى تستيقظ في أسبوع أو أكثر، فاصبر وتجلَّد حتى تعود الساعة البيولوجية وتنتظم في المواعيد الجديدة.

المصدر إسلام أون لاين نت

لكم أطيب المنى

حل جيد ولكنه يبي صبر شوي
اشكرك والله على الرد الجميل

[أبو ريان القصيم]

تصدق ؟ انا نوم في الليل والنهار

الحين انام الساعهة 11 في الليل واقوم اصلي الفجر وما انام

لكني ارجع الظهر وانااااااام الين الساعة اربع ونص وخابر لي مسجد محطة يتأخر اقوم اصلي

القهر اني صرت ما استانس مع ربعي بالسهرة بس اتثاوب من عقب صلاة العشاء والجلسة تصير كسل

دور لي على حل

وش رايك نقرض؟

عاد فهمهم وش يعني نقرض

وين المسجد هذا خلنا نسير عليه كل وقت !!

ومعنى نقرط يعني تاخذ ((قريظ))وهو نوع من المكسرات القديمه

وتحطهن بفمك وتجلدهن بسنونك لانها مافيها قشور

وقيل ان القرض تاخذه من البنك فلوس ويدبلونه عليك الين ماتعظ الارض

ومايبقى من راتبك الا الربع

وش رايك بالمعاني اصلح ابعدبهم عن كلمة ((نقرض)) !!!؟؟

[أبو ريان القصيم]

الحال من بعضوو


:( اذا لقيت حل اسعفنا فيه الله يعافيك

الله يعافي الجميع !! يعني على كذا مو انا لحالي اللي يسهر

وابشري بالحل قريبا اذا لقيته!!

اشكرك على مرورك يامشرفتنا

[أبو ريان القصيم]

قل للمــاما تهــدّك وتنـام علطول :)

اجل انتي مسويتها !!! ليش ماخبرتيني من اول !!

[اتحادي مووووت]

انا عندي لك فكرة ممتازة وانا مجربها شخصيا

ونفعــت..


انت واصل مثل العادة بس حاول انكـ تواصل الى

العشاْء..

وبعد صلاة العشاء ارقد ..

بعدها ان شاء الله راح يتغير نومكــ...

اسأل مجرب ولا تسأل خبير..

تقبل تحياتي

اخوكـ::: اتحادي مووووت

[أبو ريان القصيم]

المشكله انك معلم يعني شكل الطلاب اللي عندك
نصهم بالمهني بعدين .
بس لاتهتم والله وراح تنام حط براسك ان مافيه موت
انشاء الله وبس اذا مانمت الا بالنهار وكذا راح تناااااام

المهني تغير مو على خبرك!!

الحين ماتدخل الا جايب واسطه ومعدلك رفيع علشان تقدر تصير سباك!!

[أبو ريان القصيم]

انا عندي لك فكرة ممتازة وانا مجربها شخصيا

ونفعــت..


انت واصل مثل العادة بس حاول انكـ تواصل الى

العشاْء..

وبعد صلاة العشاء ارقد ..

بعدها ان شاء الله راح يتغير نومكــ...

اسأل مجرب ولا تسأل خبير..

تقبل تحياتي

اخوكـ::: اتحادي مووووت

ياعيني يا اتحادي وياعيني على ناديك المفضل!! ((مع اني هلالي))

والله رايح نجرب طريقتك لو ان اليوم فيه مباريات!!

[بنت البدائع]

أحسن حل إنك تسنتر على النت لين آذان العشاء (النت يمشي الوقت بسرعه عجيبه)

الله يعدل الأحوال للكل

أحسب مافيه إلا حنا كذا وأثاري العالم محتاسه

والله حالتنا يرثى لها

نفل سفرة عشانا الساعه 3 بالليل

لأن البيت يصحون على حدود12

أمي تقول ياخزياة من الجيران لاشموا ريحة الكشنه بنص الليل

أسفين على الرد للمرة الثانيه لكنـ حبيت أشرح المعاناة

[أبو ريان القصيم]

أحسن حل إنك تسنتر على النت لين آذان العشاء (النت يمشي الوقت بسرعه عجيبه)

الله يعدل الأحوال للكل

أحسب مافيه إلا حنا كذا وأثاري العالم محتاسه

والله حالتنا يرثى لها

نفل سفرة عشانا الساعه 3 بالليل

لأن البيت يصحون على حدود12

أمي تقول ياخزياة من الجيران لاشموا ريحة الكشنه بنص الليل

أسفين على الرد للمرة الثانيه لكنـ حبيت أشرح المعاناة

هذا امر يمر على كل الناس وان شاء الله الامور تتعدل الى احسن

اشكرك على ردودك الجميله والمقنعه

[السراح]

اخوي تايقر

الله الله بالسبريسو بعد الدوام علشان تصحصح حتى الليل

وإلا ارهق نفسك قبل الليل يا العب كوره ولا اطلع لك لنفود ولا دركال وابد اطلع وانزل لحد ما تحس انك انتهيت و تحس ان جسمك متفكك بعدها راح تنام

واذا ما نفع معك الحلين قدم معروض يطالب بالدوام مسائي (:



اخوك
ابومتعب

[أبو ريان القصيم]

اخوي تايقر

الله الله بالسبريسو بعد الدوام علشان تصحصح حتى الليل

وإلا ارهق نفسك قبل الليل يا العب كوره ولا اطلع لك لنفود ولا دركال وابد اطلع وانزل لحد ما تحس انك انتهيت و تحس ان جسمك متفكك بعدها راح تنام

واذا ما نفع معك الحلين قدم معروض يطالب بالدوام مسائي (:



اخوك
ابومتعب

(( السبريسو !!!)) هذا مانعرفه وانا اخوك!!

حنا مانعرف الا تميرات وشويهي وقهيوه بعد المغرب ويالله من فضلك!!

المشكله داخل دوري بعد العشاء ولا استفدنا شيء!!

[فتاااة النهر]

اممممممم

يعني انت وهو تواصلون للدوام ؟؟!!

لو انا مكانكم كان فقعت بالمديرة خخخخ

مافيه اشين من الدوام وانت فيك النوم ,,

شووف خيووو

اذا جيت الظهر نم الى صلاة العصر قوم للصلاة وارجع نم ,,

وقوم قبل المغرب ولاتنام الى الليل وبعدين يجيك النوم ,,

وكذا تتنظم ,, اتمنى تستفيد من نصيحتي خيووو ,,,

مشكووور

[السراح]

اطلع لقهوة الإستاذ او اي قهوه الي على الشوارع الصغيره وقله عطني اسبريسو وجربها

تصحصح على التمام

واذا انت داخل دوري دور لك على دركال خلك طالع نازل لحد ما تقول الليلة عيد

ورح نم



يا تايقر



اخوك
ابومتعب

[عاشق ديرتي بريده]

بس هذا اللي معقدك ياتايقر !!!

ياخي اقرب صيدليه وخذ حبوب اكتوفيد والا اشرب قارورة هستوب وتدوخ وتنام !!

[اميرة الورد]

كلنا كذا ياتايقر نروح لدوام مانمنا زين
انا نظامي ارد من المواصل انام الساعه عشر واصحى الساعه ثلاث عاد من تلاقي هالحزه كلن نايم
والدوام توه ياربيه بس مادري متى نتعدل

[جمان البحر]

اذا رجعت من الدوام لاتنام ..وأول مايأذن العشاء وتصلي حط راسك ونم ...
ولا فيه حبوب بالصيدليه اسمها بنادول لايت ...اذا أكلت حبتين تقعد ساعه ثم تنام ومفعولها يدوم 7 ساعات نوم ..

[الذاهـبـة]

أووووششششششششش ..

لا حد يرد على هالموضوع الليلة ..

خلاص الرجال نايم ..

خلوه لا تزغرونه .. !!

ما صدقنا يرقد مسكين .. هه !!

عقبالكم .. يا مجانين ..

[مــنــال]

لا تنام بعدما تأتي من الدوام و حاول أن تخرج من البيت إلى صلاة العشاء ..

و حينها سيغلبك النوم و تنام و يتغير نومك إن شاء الله .

و الله يعينكم .

[أبو ريان القصيم]

بس هذا اللي معقدك ياتايقر !!!

ياخي اقرب صيدليه وخذ حبوب اكتوفيد والا اشرب قارورة هستوب وتدوخ وتنام !!

ياعاشق كل وقت وفيه عقده وعقدة الشهر هذا التخبط بالنوم وخاصة وقت الدوامات

بعدين انا محافظ على صحتي ولا اروح للصيدليه عشان انام!!

[أبو ريان القصيم]

أووووششششششششش ..

لا حد يرد على هالموضوع الليلة ..

خلاص الرجال نايم ..

خلوه لا تزغرونه .. !!

ما صدقنا يرقد مسكين .. هه !!

عقبالكم .. يا مجانين ..

وين انا ووين النوم !! خلنا كذا لين مايحلها ربك

بعدين وش معنى كلمة (( لاتزغرونه )) أول مره اسمعها بصراحه

[قلب الأسد]

وين انا ووين النوم !! خلنا كذا لين مايحلها ربك

بعدين وش معنى كلمة (( لاتزغرونه )) أول مره اسمعها بصراحه




HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
تايقر : قسم بالله اني مواصل الحين من امس وحتى كل الاسبوع
بنفجر : تصدق صرت تقل خيل مانب انام دايم مفتح .

[أبو ريان القصيم]

HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
تايقر : قسم بالله اني مواصل الحين من امس وحتى كل الاسبوع
بنفجر : تصدق صرت تقل خيل مانب انام دايم مفتح .

عندي لك حل لازم تغير اسمك وتصير قلب عصفور!!
صدقني راح تنام من المغرب!!ههههه

[الحصان الأسود]

تدري وين المشكلة أنك مدرس فاشل ..وفاشل حتى بتنظيم وقتك

لآ تزعل علي تبي الصدق مالي خلق المدرسين <<أبو يالصراحه

[الذاهـبـة]

مرحبا تايقر بريدة ..

يسرني أن أوضح لك معنى ( لا يزغرونه ) ..

هي باللفظ تأتي على وزن : لا لا لا تضايقونه ..

بس تخيل معي لو أنت لك اسبوع مانمت زي الناس ..

و بعد جهد جهيد .. و محاولات .. و حالة ..

نمت الحمد لله ..

لكن بعد عشر دقايق بالضبط .. جاك بزر صغير ..

و جلس يناديك :

تايقر .. تايقر ..

نمت ؟!

أممممممم

هنا تقدر تقول ... هذا البزر زغرني من النوم ..

و شكراً لحسن استضافتك ..

[أبو ريان القصيم]

تدري وين المشكلة أنك مدرس فاشل ..وفاشل حتى بتنظيم وقتك

لآ تزعل علي تبي الصدق مالي خلق المدرسين <<أبو يالصراحه

اكيد مالك خلق المدرسين لانهم ماربوك التربية الصحيحه !!

والدليل على كلامي انك حصان منت انسان واسود منت ابيض !!!

لاتزعل اخوي تبي الصدق مالي خلق السباكين << ابو يالصراحه