مين تبي تصير دبيه للعصاقيل فقط

[دلوعة جدها]

انا جاده بالموضوع لايغركم العنوان
الي جاده وتتبع تعليماتي بالحرف ومن دون تكيسل
باحط لها نظام غذائي متكامل وبخلال شهرين بتشوف
ويالله الي تبي ترفع اصبعها

[العبرى]

يعطيك العافيه

افيديهم :)




تحيتي,,,

[InFinito Amore]

طيب عنـدكَ العكـسَ ,.

[فتاة المستقبل]

ما يحتاج نظام غذائي ولا شئ ....
تتزوج وكله شهرين وهي طالعه ماشاء الله لااله الا الله مثل هاذاك ...

[مدرعمهـ]

ياحبيلسس
الحقينا بوه وشو

[ام ادويس]

قاعدين نتظرج لا تتأخرين وين الرجيم :D
وين الخطه الغذائيه >ودها تمتن مهوب هي رفيقتها هع
يعطيج العافيه يا استاذتنا
ولنا عوده لاحقاااا

[عذراء متهورة]

انتحراس وينس

[دلوعة جدها]

بسم الله يالله نبدا

1-في الصباح

قبل الفطور بنص ساعه تاخذين ملعقه عسل مخلوط ب(حبة بركه +حلبه قصيميه+تين مجفف فنجال من كل نوع) وبعدها تشربين كوب حليب بالحلباء يكون السكر كثير

والفطور تاكلي الذ وطاب بس لازم بيضتين عشان ينفخ عضلات وجهك وبعد الافطار تاخذين حبتين حبوب خميره الكبيره مي الصغيره لاتقولون تضر كلام فاضي




2-الغداء

قبل الغداء بنص ساعه تاخذي حبه مسيجور ثم تتغدين واهم شي علي الغداء يكون فيه قطعة كيك او حلي

بعد الغداء تاخذين حبتين حبوب خميره


3-العصريه

2سندوش بيض اوجبنه بس احسن شي النقانق تنفخ وبطاطس ليز بالملح او الي تحبين بس الفلفل لا عشان
تسمنين اتركي الفلافل والشطه وكيك لوزين بالشوكلاته وجالكسي فلوتات وببسي او حمضيات

وبعدها تاخذين حبه مسجور

4- العشاء
اكلي الي تبين بس اهم شي يكون معه حلي وبعد العشاء حبتين خميره اخذيها
وقبل النوم اشربي كوب حليب مع سبع تمرات


(وان شاء الله شهر او شهرين وانك سمينه)بس اهم شي تاخذين النظام بحذافيره وخلي التعيجز والتكيسل



ودمتم سالمين

[باونتي]

مشكوووورة دلوعة

وين اللي تبي السمنه


انا نحيفه بس ماابي اسمن


لاني عارفه اذا سمنت ماعندي ارادة اسوي رجيم <<<<<<الاخت تفكر بالمستقبل


يسلمووووو قلبي عالخلطة

[كلمة السر]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووورة

تسلم الانامل

[دلوعة جدها]

باونتي ولايهمك اذا سمنتي اخذي كتاب ريجيم اوبرا تنحفيين يعني تصيرين عصقوله مثل اول ههههههههههههه

[مياسة]

لا لا انا ابي جسمي مثل هذي ... مررره كيووووت .. :)
http://buraydh.com/forum/image.php?u=23247&type=sigpic&dateline=1188440704

[دلوعة جدها]

ولايهمك لاتاكلين كثير يعني اذا حطت لك امك افطور اكلي تمرتين ومويه وسمبوسه وكوب فيمتو وقومي بعدين
وقولي الحمدلله شبعت

[دلوعة جدها]

ماحد جاوبني على برنامجي

فيه احد سمن ولا لا

[تلميذة الحياة]

مشكورة خيتوو ..:)

[عجوز سمنسي]

يابنت الحلال

حبتين روملنسية مع زوجها ظهرا وليلا تنتفخ باسبوعين

[باونتي]

والله ماجربته دلوعة
<<<اخاف اسمن خخخخ

يلا بنات من اللي جربت

[بلسم]

انا ودي اسمن بس احيانا مالي خلق اكل شي
ونظامك كله اكل شغله بصراحه..

[صالح الهويمل]

تعوذي من الشيطان لاتخربين بنات الناس وسمعي ترى بعضهم يبيها كذا واللي سامنه في هذا الوقت ما اعتقد انها بتنحف اخاف يحصل لها العكس يادلوعه جوزي من ها السوالف

[دلوعة جدها]

مشكورة خيتوو ..:)

حياك اختى

ومشكوره على مرورك

[دلوعة جدها]

يابنت الحلال

حبتين روملنسية مع زوجها ظهرا وليلا تنتفخ باسبوعين


المهم كتبتى معلومه للمتزوجات هههههههههه

مشكوره على مرورك الرائع

[دلوعة جدها]

والله ماجربته دلوعة
<<<اخاف اسمن خخخخ

يلا بنات من اللي جربت

اسمنى السمنه زينه

بدت تخربها ههههههههههه

اختى انا كتبته للعصاقيل ركزى بالكلمه تصدقين

توى انتبه لمعناها

للعصا قيل


اسعدنى مرورك

[دلوعة جدها]

انا ودي اسمن بس احيانا مالي خلق اكل شي
ونظامك كله اكل شغله بصراحه..

كله اكل اجل وش لون بتسمنين بالرجيم ههههههههههه

من بغا الزين سوى الهوايل واذا كنتى عصقوله اسمنى ياوخيتى علي
الاقل خلى مقاسك4

ماهو 2

واسعدنى مرورك

[دلوعة جدها]

تعوذي من الشيطان لاتخربين بنات الناس وسمعي ترى بعضهم يبيها كذا واللي سامنه في هذا الوقت ما اعتقد انها بتنحف اخاف يحصل لها العكس يادلوعه جوزي من ها السوالف

الله يسامحك بس

الحين فيه بنات جد نحاااااااااااااف ومره رحت لمرايه وشفت بنات يقشون من المسمنات للاسف

مايدرون انهم يخلطونها بمادة نسيت اسمها تسبب فشل كلوى

الى يسمن الخدود واليسمن غيرها والى والى وكلها خراط

ولاتخاف الى تسمن ويخرب جسمها تقولى

ماخذه احتياطى ههههههههههههههههههه

عنده برنامج مررررررررررررررره رهيب اسمه رجيم اوبرا

واعرف كثيرات استخدمو طريقته ونجحت باذن الله

ومانى جايزه عناد ههههههههههه بدت تعصب

مرورك اسعدنى

[صالح الهويمل]

الله يسامحك بس

الحين فيه بنات جد نحاااااااااااااف ومره رحت لمرايه وشفت بنات يقشون من المسمنات للاسف

مايدرون انهم يخلطونها بمادة نسيت اسمها تسبب فشل كلوى

الى يسمن الخدود واليسمن غيرها والى والى وكلها خراط

ولاتخاف الى تسمن ويخرب جسمها تقولى

ماخذه احتياطى ههههههههههههههههههه

عنده برنامج مررررررررررررررره رهيب اسمه رجيم اوبرا

واعرف كثيرات استخدمو طريقته ونجحت باذن الله

ومانى جايزه عناد ههههههههههه بدت تعصب

مرورك اسعدنى
الفكره رايعه جدا لكن انا خايف على البدينات اللي ماخلن شيء ماجربنه المسيكينات يطلبن النحف ان يصيبهن جراء ذلك بعض العاهات وثبت ذلك
كل ما ارجوه ان برنامجكي يتكلل بالنجاح وان يسعد اخواتنا ويخفف عنهن هذا التكتل بعدها سنرفع اكف الضراعه لله عز وجل
لكي بدوام السعادة والتوفيق دمتي بخير

[الماسة محتاسة]

حلوة يااختي.. بس الموسيقور يقولون انه يضر واذا تركتيه تنسد شهيتك بزود..
نبي اشياء طبيعية ولاخلينا على عصاقيلنا..
والحلبة لو يقولون لي تبي تصيرين ملكة جمال ماأكلتها..