الفوائد الصحية لمياه الشرب النقية

[انترست]

الفوائدالصحيةلمياهالشربالنقية
فقدان الوزن .. المياة هي واحدة من أفضل الوسائل لفقدان الوزن ، في المقام الأول لأنه في كثير من الأحيان يحل محل المشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الكحولية لذلك يجب شرب الكثيرمن الماء لمساعدتكم لانقاص الوزن .

صحة القلب .. ويمكن شرب كمية لا بأس بها من المياة لتقليل المخاطر الخاص بحدوث أزمة قلبية. ووجدت دراسة لمدة ست سنوات نشرت في المجلة الأمريكية 1 مايو 2002 لعلم الأوبئة أن الذين يشربون أكثر من 5 أكواب من الماء يوميا كانت 41 % أقل عرضة للوفاة من ازمة قلبية خلال فترة الدراسة من أولئك الذين شربوا أقل من كأسين.

للصداع .. من أعراض الأصابة بالجفاف الصداع. فأن عدم شرب ما يكفى من المياة قد يؤدى الى حدوث الصداع ولكن هناك الكثير من الأسباب الأخرى للصداع بالطبع، ولكن الجفاف هو واحد مشترك .

صحة الجلد .. شرب كمية من الماء الصحي يمكن أن يكون لها آثار جيدة على جلدك

حل مشاكل في الجهاز الهضمي .. أنظمتنا الهضمية في حاجة الى كمية لا بأس بها من الماء لهضم الطعام بشكل صحيح. في كثير من الأحيان كمية من المياه يمكن ان تساعد في علاج مشاكل حموضه المعدة ، والماء يمكنه علاج الإمساك في كثير من الأحيان نتيجة للجفاف

التطهير.. استخدام المياة يساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم

خطر السرطان .. شرب كمية من الماء الصحي وجدت للحد من خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 45 %. يمكن شرب الكثير من الماء أيضا أن يقلل من خطر الاصابة بسرطان المثانة بنسبة 50 % وربما للتقليل من
مخاطر الاصابة بسرطان الثدي.
شرب كميه من المياه يحافظ على المفاصل أيضا

المياه أمر حيوي للغاية لأجسامنا. تماما مثل سطح الأرض ، ويمثل الماء 75% من جسم الانسان ! ويجب تجديد الماء في الجسم كل 10 حتي 15 يوما. مع كمية من المواد الغذائية مثل الفواكه والخضروات ، ولكن لا يزال يجب شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميا لتمكين الجسم للعمل بشكل صحيح -- الماء هو الأساس لجميع وظائف الجسم

ومع ذلك يجب النظر في مخاطر المياه على الصحة ، وتوافر مصادر بديلة ، وتوافر تدابير علاجية مناسبة ويجب حماية مصادر المياه من التلوث بسبب النفايات البشرية والحيوانية ، والتي يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من الطفيليات الجرثومية والفيروسية ، ومسببات الأمراض والديدان الطفيلية و الفشل في توفير الحماية الكافية والمعالجة الفعالة سوف تعرض المجتمع لخطر تفشي الأمراض المعدية المعوية وغيرها.