[أ.د/محمد زكى حسن على]

أبو صالح الريداوى
انصحك بعرضه اولا على استشارى غدد لاتتحكم فى الطول إلا هرمونات النمو المفرزة طبيعياً فى الجسم. أما إستعمال هرمونات النمو فى التطويل لها أعراض جانبية خطيرة على الجسم ولا ننصح بإستخدامها

كيف يمكن ان يعرف الاهل ان كان هناك اضطراب في الهرمونات يعيق طول ابنهم او ابنتهم؟
تأخر بلوغ الفتاة التي وصلت الى سن 14 عاما يدل عادة على وجود اضطراب ما في الهرمونات، حيث ان بلوغ الفتاة يحدث عادة بين 11 و13عاما، وكذلك عدم بلوغ الشاب الذي وصل الى سن 16 عاما حيث ان الولد يبلغ عادة في الحالة الطبيعية ما بين 13 و14 عاما.
حساب الطول
كيف يمكن للأسرة حساب طول ابنهم المتوقع في الحالات الطبيعية؟ وما الحد الادنى لنسبة زيادة الطول في المراحل العمرية
من خلال جمع طول الاب والام مقسوم على 2 مضافا اليه 13 سم .. اما بالنسبة إلى البنت فيطرح منه 13 سم.
وعلى الاسرة متابعة قراءة زيادة طول الطفل كل فترة، لملاحظة إن كان الطفل يعاني بطئا في النمو. وبشكل عام لا بد ان يزيد طول الطفل بين سن العامين والعشر سنوات من 5 الى 6 سم في العام الواحد. واقل من ذلك يعد تخلفا للطفل عن اقرانه في الطول، ولهذا فعلى العائلة التأكد من ان الطفل ينمو بشكل طبيعي سنويا.
* أما التمرينات الرياضية وخاصة العقلة (تعلق الجسم بواسطة الأيدى) تزيد مؤقتاً الطول مليمترات بسيطة جداً أثناء فترة التمرين فقط وتعود الأمور الى طبيعتها بعد ذلك ويفضل ممارستها - (والعكس صحيح بالنسبة لرفع الأثقال). وعموما الرياضة مفيدة بصفة عامة للصحة والنمو.
* الأكل الجيد يساعد على النمو السليم وبالتالى النمو الطولى السليم فى مرحلة المراهقة(من 12 الى 19 سنة) - ويفضل الإكثار من البروتينات مثل اللحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها وأيضاً والفاكهة والخضروات.

من أهم العوامل التي تؤثر في طول الانسان او قصره هو العامل الوراثي، بمعنى اذا كان أحد الوالدين، أو كلاهما، يعاني قصر القامة، فمن الطبيعي ان يتأثر طول الأبناء بالعامل الوراثي لوالديهما. كذلك يلعب العامل الجيني الموروث من الجد او الجدة دورا كبيرا في تحديد طول الأحفاد. فقد تجد زوجين يتمتعان بطول طبيعي قد يكون أحد أبنائهما قصير القامة متأثرا بجينات جده او جدته، بينما يكون أشقاؤه بطول والديهم، مما يجعله يبدو قصيرا بين اخوته مع انه شخص طبيعي. ويقال في مثل هذه الحالة انه 'ضرب عرق من جده السابق'.
لكن هذه القاعدة لا تنطبق على جميع الناس، إذ تؤثر في قصر القامة عوامل اخرى مثل اضطراب هرمونات الجسم أو الخلل فيها.