عرض مشاركة واحدة
قديم 30-03-10, 12:27 am   رقم المشاركة : 102
المتأمل
عضو ذهبي





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : المتأمل غير متواجد حالياً

مقالات الدكتور جابر القحطاني + بريد القراء يوم الاثنين 13/ 4 / 1431 هـ في صحيفة الرياض


المقال الأول :


تساعد على توازن ضغط الدم وتقي من نوبات الربو وتخفف من ألم المفاصل

استهلاك الأسماك الغنية بأوميجا-3 يخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب


التونة لاحظ البحاث أن سكان الأسكيمو في جرين لاند لديهم معدلات ضئيلة جداً من أمراض القلب ، وكذلك انخفاض نسبة الإصابة بالسرطان أو مرض السكري على الرغم من أن غذاءهم يحتوي على كمية كبيرة جداً من الدهون ، بدأ الاهتمام بالأحماض الدهنية الأساسية. حيث اكتشفوا أن غذاءهم غني بحمضي إيكوزابنتانويك وديكوزاهكسانويك وهي من مجموعة أوميجا-3 والموجودة في أسماك المياه الباردة والثدييات البحرية التي تمثل الجزء الأكبر من غذاء الأسكيمو . ولقد أكدت الدراسات في كل من هولندا واليابان والسويد أنه كلما زاد استهلاك الأسماك الغنية بأوميجا-3 كلما انخفضت نسبة الإصابة بأمراض القلب.
وأوضحت الدارسات أن حمض الإيكوزابنتانويك يعمل على منع التصاق الصفائح الدموية بجدار الشرايين الدموية حيث أن الصفائح الدموية هي خلايا دموية تمكن الدم من التجلط والتجمع مما يساعد على تصلب الشرايين ويعمل حمض الإيكوزابنتانويك كمسيل طبيعي للدم. وقد أبدت دراسات عديدة أن زيت السمك سواء تناوله الشخص في السمك أو كمكمل غذائي أفضل من الأسبرين في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب حيث لا يصاحب بقرح المعدة أو نزيف الجهاز الهضمي أو فقر الدم أو أي آثار جانبية أخرى تحدث عند تناول الأسبرين كمرقق للدم. وأفادت الدراسات التي استخدم فيها زيت السمك مع الأسبرين أن الخليط أكثر فاعلية من الأسبرين وحده.
كل هذه العوامل تجعل من زيت السمك الاختيار الأفضل والأكثر أماناً في الوقاية من أمراض الجهاز الدوري لدى الأشخاص المعرضين للإصابة مع الأخذ في الاعتبار أن حمض الايكوزابنتانويك يخفض المستويات العالية للدهون الثلاثية الذي يعتبر عامل الخطورة في الأمراض القلبية.
توجد أحماض أوميجا-3 الدهنية في الأسماك وبالأخص أسماك المياه الباردة والرنجه والسالمون والتونة وسمك الماكريل والجمبري والبكلاه والسردين وهذه الأسماك تحتوي على مستويات عالية من حمض إيكوزابنتانويك. كما أن بعض الزيوت النباتية مثل زيت اللفت وزيت بذر الكتان والجوز وزيت الزيتون وزهرة الربيع تحتوي على نفس الحمض.
لقد خرجت الآثار العلاجية لأوميجا-3 إلى النور بعد ستينيات القرن الماضي عندما اكتشف الباحثون أن من يتبعون حمية البحر المتوسط التي تحتوي كثيراً من السمك والزيوت النباتية غير المشبعة الأحادية المذكورة أعلاه ، يكون معدل التعرض لأمراض القلب والأمراض الأخرى منخفضاً لديهم.



الجمبري

وقد أرجعت كثير من المنافع مباشرة لأوميجا-3 حيث تخفض أوميجا-3 بشكل نوعي الدهون الثلاثية المعروفة بالجلسريدات الثلاثية والتي تتشكل في مجرى الدم وكذلك البروتينات الشحمية منخفضة الكثافة أو ما يعرف بالكوليسترول الضار(LDL) الذي يؤدي إلى تكون الترسبات الدهنية في الشرايين. إن ارتفاع الجلسريدات الثلاثية والبروتينات الشحمية منخفضة الكثافة تعتبر عوامل خطر لحدوث أمراض القلب الوعائية. كما أن أوميجا-3 تمنع من تكوين جلطات بغير ضرورة والذي إذا استقرت في الأوعية الدموية يمكن أن تحدث نوبات قلبية وسكتات دماغية. كما أن لأوميجا-3 أيضاً خواص مضادة للالتهاب فقد تفيد في السيطرة على التهاب اللويحات التي تسبب انسداد الشرايين.
في دراسة كبيرة مستمرة لآلاف الأطباء الأمريكيين أجراها باحثون في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية ، كان الذين تناولوا السمك مرة على الأقل كل أسبوع في خطر أقل بنسبة 52% للإصابة بالنوبات القلبية وبنسبة 43% للإصابة بالسكتة مقارنة بهؤلاء الذين تناولوا السمك مرة كل شهر أو أقل.
وقد وجدت هذه الدراسة المسماة دراسة صحة الأطباء أن الرجال الذين كانوا تناولوا السمك حتى مرة واحدة في الشهر كان احتمال إصابتهم بسكتات سببها انسداد الأوعية الدموية المتجهة للمخ أقل بنسبة 43% من الرجال الذين تناولوا السمك أقل من ذلك . وقد وجدت نتائج مشابهة تقريباً لدى النساء.
لقد تبين أن تناول السمك أو مكملات أوميجا-3 يساعد على تخفيض ضغط الدم عند المصابين بارتفاع ضغط الدم وقد يمنع أيضاً تطور الحالة. كما يمكن أن تقي أوميجا-3 من نوبات الربو وذلك عن طريق تقليل الالتهاب في المسالك الهوائية.


السلمون

وقد وجد أن تناول جرعات كبيرة من مكملات أوميجا-3 أنها تخفف من ألم المفاصل الرومايتودي وتيبسها ، حتى أنه يمكن لبعض مرضى التهاب المفاصل تخفيض عدد الأدوية التي يتناولونها وحتى في بعض الحالات إيقافها عندما يتناولون مكملات أوميجا-3 . كما أن أوميجا-3 يمكن أن تريح جرعات كبيرة منها أعراض مرض كرون وهو التهاب مزمن في الجهاز المعوي المعدي. كما وجد أن هذه المكملات تمنع ارتداد مرض كرون بعد جراحة الأمعاء.
يجب أن تحتوي مكملات أوميجا-3 على فيتامين د من أجل منع تغير خصائصها ويتم تناول هذه المكملات مع مكملات فيتامين ه من أجل منع الأكسدة داخل الجسم . تحتوي كل كبسولة من كبسولات زيت السمك على ما بين 180-400 ملليجرام من حمض إيكوزابنتانويك وما بين 120-300 ملليجرام من حمض ديكوزاهكسانويك.
الكمية المناسبة اليومية من أوميجا-3 هي ما بين 4-6 كبسولات ويقال انه يمكن استخدام 18 كبسولة أو أكثر من زيت السمك ولكن يجب عدم تناول هذه الجرعات إلا تحت إشراف طبي لاسيما إذا كان الشخص يتناول أدوية مرققة أو مسيلة للدم مثل الأسبرين أو الورفارين أو غيرها. إن الجرعة الآمنة من مكمل أوميجا-3 هي ثلاث كبسولات يومياً حيث يؤخذ كبسولة واحدة فقط قبل وجبات الإفطار والغداء والعشاء.



----------------------
المقال الثاني :

خلطة عشبية لمعالجة الخناق

يعتبر الخناق التهابا تسببه عدوى فيروسية أو بكتيرية في منافذ الهواء والقصبة والحنجرة ويجب الوقاية من هذا المرض عن طريق التحصين ضد الحصبة والدفتيريا حيث أن هذا التحصين يقي بإذن الله من بعض أكثر أسباب الخناق خطورة. وللوقاية من الأسباب الأخرى اتخذ التدابير التي تقي من نزلات البرد والأنفلونزا بما في ذلك غسل اليدين بكثرة خاصة بعد التواجد في أماكن عامة وتجنب الاختلاط بأشخاص مصابين. ومن العلاجات الجيدة العلاج بالبخار حيث يمكن تخفيف أعراض الخناق بالتعرض لهواء رطب ويمكن عمل ذلك بفتح الماء الساخن في الدش لتملأ الحمام بالبخار ، ثم يجلس الطفل المصاب في الحمام لمدة 15-20 دقيقة. ويمكن استخدام جهاز ترطيب أو جهاز رذاذ في غرفة نوم الطفل المصاب لتساعده على المحافظة على تنفس مريح. وإذا لم يكن التعرض للهواء الرطب كافياً فإنه يمكن في هذه الحالة استعمال الجلوكوكو رتيكويدات عن طريق الفم أو الحقن في الوريد . كما يمكن استعمال الإستيرويدات مثل دكساميثازون أن تقضي على الأعراض.
أما علاج الخناق بالأعشاب فعليك بهذه الوصفة: يؤخذ كميات متساوية من عرق السوس + حشيشة القنفذ + جذور الخطمي + الزعتر البري + أوراق الجوافا مائة جرام من كل نوع وتسحق جميعها ثم تمزج مع بعضها البعض وتوضع في برطمان ثم يؤخذ منها ملء ملعقة أكل وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتحرك ثم تغطى لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات يومياً حتى الشفاء بإذن الله.

-----------------

بريد القراء



* أبو ياسر يسأل عن منتج تحت اسم "خصوبة" للنساء والرجال وهو عبارة عن مسحوق لا يوجد عليه أي تعريف بالمكونات إطلاقاً والشيء المكتوب عليه بالنسبة للرجال "زيادة الحيوانات المنوية وتنشيط حركة الحيوان المنوي والقضاء على الأجسام الغريبة والمشوهة وضبط لزوجة السائل المنوي" أما بالنسبة للنساء فالمكتوب عليه " تنشيط المبايض وإزالة التهاب الرحم وضبط الدورة الشهرية وضبط هورمونات الجسم " ويسأل أبو ياسر هل يمكنه استخدام هذا المنتج وهل صحيح أنه يفيد للزوج والزوجة ويرجو الإفادة ؟
- عزيزي أبو ياسر لقد اطلعت على المنتج ولاحظت أن اسم المصنع الذي صنعه غير موجود وأنه لا يحمل أي مكون أي أنه مجهول الهوية ولم يرخص من السلطات الصحية والذي حضره معالج شعبي لا يفهم في تداخلات المكونات الكيميائية أي شيء وعليه فإن هذا المنتج المسمى "خصوبة" فيه خطورة كبيرة على من يستخدمه من الرجال والنساء بالإضافة إلى أن قيمته المادية غالية ولا تصدق فاحذروا استعمال هذا المنتج.


* أم ناصر تسأل عن بودرة بياضة للتبييض والمكونة من عدس وفول مجروش وسنكار وسنا ومكونات أخرى. وتستعمل لتبييض الوجه والرقبة والجسم وجميع الأماكن الحساسة والداكنة وتسأل أم ناصر عن مأمونية هذا المنتج من عدمه وهل هو مرخص من وزارة الصحة السعودية أو الهيئة السعودية للغذاء والدواء ؟
- عزيزتي أم ناصر أولاً المكونات المدونة على المنتج ليس لها دخل في تبييض البشرة ولم يحدد صاحب المنتج المكونات الأخرى فربما تكون خطيرة. والمنتج غير مقنن وغير موافق عليه من السلطات الصحية في المملكة كما أن الجهة التي صنعت هذا المنتج غير معروفة وعليه فإن استخدام هذا المنتج فيه مجازفة كبيرة فاحذروا استخدامه.


* أم أحمد من الرياض تقول هناك شامبو يباع في محلات العطارة تحت مسمى "شامبو النافع" ومكوناته هي خلاصة الصبر والحنا والعسل وزيت الخروع وعطر ويستخدم لإنبات وكثافة وطول ومنع تساقط الشعر وقيمته 100 ريال وتسأل فيما إذا كانت المكونات المدونة على المستحضر لها الفوائد المذكورة أم لا وهل هو ضار أم لا ؟
- عزيزتي أم أحمد أولاً قيمة هذا المنتج مبالغ فيها كثيراً فالمكونات الموجودة فيه لا تزيد على خمسة ريالات والمكونات المذكورة لا تطول الشعر بأي حال من الأحوال ولا تقضي على القشرة ولا يكثف الشعر كما قيل. وهذا المنتج مجهول التصنيع وليس مرخصاً من هيئة الغذاء والدواء السعودية ولا من وزارة الصحة وعليه يجب عدم استخدامه.


* أم عبدالعزيز تسأل عن كريم يسمى "كريم الدكتور" يستخدم لإزالة روائح العرق لجميع أجزاء الجسم لمدة طويلة. وتسأل هل هذا المنتج مصرح من وزارة الصحة أو من الهيئة السعودية للغذاء والدواء أم لا ؟
- عزيزتي أم عبدالعزيز هذا المنتج ليس مصرحاً من أي جهة صحية في المملكة لأنه لم ينتج في مصنع مسجل ولأنه مجهول الهوية وعليه فإني أنصح بعدم استخدامه ما لم يكن مسجلاً لدى السلطات الصحية.


* أم عبدالهادي من الخرج تسأل عن مستحضر يسمى "زيت الطواف" يستخدم كمنشط للدورة الدموية ومزيل للبقع البنية والسوداء ، منظف ومطرٍّ لليدين والقدمين ويزيل الدهون الزائدة من البطن. وتسأل فيما إذا كانت هذه الادعاءات صحيحة من عدمها وهل المستحضر مقنن ومسجل أم لا ؟
- عزيزتي أم عبدالوهاب هذا المستحضر غير مقنن وغير مسجل من قبل السلطات الصحية في المملكة والادعاءات المدونة والتي ذكرتها على المستحضر غير صحيحة وهذا المستحضر عشوائي المصدر.









التوقيع

العباءة التي تلبسها النساء نوعان :
نوع يصرخ في وجه الرجل :ابتعد عني.. !!
نوع يقول للرجل : تعال إليّ .. !!

رد مع اقتباس