[المتأمل]

مقالات للدكتور جابر القحطاني
+
بريد القراء
جريدة الرياض
يوم الاثنين
3/ 11 / 1434
===============

المقال الأول
فرط نشاطها يؤدي إلى زيادة معدل النشاط البدني والعقلي ويفقد المصاب وزنه

قصور الغدة الدرقية.. الألياف تحافظ على حركة الطعام داخل الأمعاء في الجهاز الهضمي!


الغدة الدرقية تشبه إلى حد ما الفراشة تطوق القصبة الهوائية

الغدة الدرقية هي غدة تشبه إلى حد ما الفراشة تطوق القصبة الهوائية وهي من الغدد الصماء، تقع تحت تفاحة آدم مباشرة وهي مكونة من فصين يوجد كل منهما على احد جانبي القصبة الهوائية، والفصان متصلان ببعضهما بشريط رقيق من الأنسجة، وتحيط بالغدة شبكة من الأوعية الدموية.
تستمد الغدة الدرقية اليود من الدم وتستخدمه في صنع هرمون الثيروكسين النشط الذي يسمى كذلك برابع يود الثيرونين وكذلك ثالث يود الثيرونين. وهناك شكل غير نشط من هرمون الثيروكسين يتم خزنه داخل الفصوص في غرف صغيرة تسمى الجريبات. تتحكم الهرمونات الدرقية في عمليات التفاعلات الكيميائية الحيوية وهو ما يعرف بالاستقلاب او الايض. فعند إطلاق هذه الهرمونات في تيار الدم تزيد الخلايا معدل سرعتها في تحويل الاكسجين والمواد الغذائية الى طاقة وحرارة لازمتين لاستخدام الجسم، وخلال فترة نمو الطفل الى مرحلة البلوغ تحث الهرمونات الدرقية على زيادة سرعة النمو، وكذلك ينبه اطلاق الهرمونات الدرقية النشاط العقلي ويزيد من نشاط الغدد الاخرى المنتجة للهرمونات.
عادة يتم اطلاق الثيروكسين وثالث يود الثيرونين في تيار الدم استجابة لحالات خاصة مثل الضغوط النفسية والحمل وانخفاض مستويات الهرمونات الدرقية في الدم، وتنشط هذه الحالات هرموناً في الغدة النخامية يسمى الهرمون منبه الدرقية والذي ينظم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. كما تنتج الغدة الدرقية هرموناً آخر هو الكالسيتونين استجابة لارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، ويدفع الكالسيتونين الكليتين الى طرد مزيد من الكالسيوم مع البول، كما يرفع كمية الكالسيوم المخزونة في العظام.
نستطيع مما سبق ان نقول أن وظيفة الغدة الدرقية الاساسية هي تنظيم عملية التمثيل الغذائي. عندما يصل الدم كمية كافية من هرمون الدرقية تتوقف الغدة الدرقية عن ضخ المزيد من الهرمون مؤقتاً، تماماً كما يتوقف مكيف الهواء عن ضخ الهواء البارد عندما تصل درجة حرارة الغرفة الى الدرجة المناسبة، وعندما يحتاج الجسم الى مزيد من هرمون الدرقية تعاود الغدة الدرقية عملها مجدداً، ولكن لدى المصابين باضطرابات الغدة الدرقية فإن تلك العملية التلقائية لا تتم على الوجه الصحيح، فإذا كان الانسان مصاباً بقصور الغدة الدرقية فإن الغدة لا تفرز كمية كافية من هرمون الدرقية، وتكون النتيجة إبطاء وكسل في نشاط الجسم ويشعر الشخص بالبروده والتعب وجفاف الشعر ويصبح رقيقاً وهشاً قابلا للتساقط ويجف الجلد ويزداد الوزن، كما تكون مخارج الحروف ثقيلة وبطيئة، واذا استمرت الحالة بدون علاج خصوصا لدى الاطفال فإنها تسبب إعاقة بدنية وتخلفا عقليا، وعند اكتشاف قصور في الغدة الدرقية لدى حديثي الولادة يمكن تعويض الهرمونات الدرقية او اكمالها بواسطة العقاقير لمنع التخلف، كما انه يمكن معالجة البالغين بالعقاقير، ولأسباب مبهمة فإن النساء يصبن بكسل الغدة الدرقية اكثر من الرجال بمعدل واحد الى عشرة.



الألياف في الفواكه تساعد كثيراً على الحفاظ على حركة الطعام داخل الأمعاء في الجهاز الهضمي


وعلى العكس من ذلك فإن المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية الذي يسمى بفرط التدرق بسبب انتاج زائد للهرمون الدرقي. وينتج عن زيادة الهرمونات الدرقية في الدم زيادة معدل معظم العمليات الحيوية في الجسم، ويؤدي هذا الى زيادة معدل النشاط البدني والعقلي وكذلك من اعراض فرط التدرق العصبية الزائدة والارق وكثرة التعرق والاسهال وجحوظ العينين وبروزها، كما يفقد المصاب وزنه بالاضافة الى ارتفاع نبضات القلب وسخونة البشرة، وايضا في هذه الحالة فإن النساء يصبن به اكثر من الرجال.
الغدة الدرقية واليود : تعتمد الغدة الدرقية اعتمادا كليا على اليود والذي توجد عادة في العظام لكي تقوم بصنع الهرمون (الثيروكسين) وهي عادة لا تحتاج الى الكثير من اليود، فاليود يشكل 0،00001 من وزن الجسم والغدة الدرقية لا يمكنها القيام بوظيفتها من دون تلك الكمية الضئيلة من هذا المعدن الهام، لذا فعندما لا تحصل الغدة الدرقية على كمية كافية من اليود فإنها تتهيج وتبدأ في التضخم تدريجياً اثناء محاولتها امتصاص اكبر كمية من اليود، وفي النهاية فإنها تتضخم لدرجة تجعلها مرئية من الخارج ويسمى هذا التضخم بالجوثر.
في الدول النامية حيث تتضاءل كمية اليود في الغذاء تشيع الاصابة بتضخم الغدة الدرقية، وفي الولايات المتحدة على سبيل المثال فإن هذا المرض قد يكون نادرا نتيجة توفر اليود في كثير من غذائهم اليومي كالخبز والحليب، وبالرغم من ذلك فلا يزال اليود يعد مشكلة في الولايات المتحدة حيث ان الشعب الامريكي العادي يستهلك الكثير من اليود في غذائه كما قال الدكتور فولب، ولا ضرر في ذلك اذا كانت الغدة الدرقية تقوم بوظائفها على النحو الطبيعي، ولكن بالنسبة لهؤلاء المصابين باضطرابات في غددهم الدرقية، فإن ذلك قد يجعل الدرقية تفرز كمية قليلة للغاية او بمعنى آخر غير كافية من هرموناتها الأساسية. واذا كان الشخص قد بدأ مؤخرا في تعاطي ادوية الغدة الدرقية فقد ينصح الطبيب بالابتعاد عن الاطعمة الغنية باليود، مثل الرخويات والسبانخ، كما يضيف الدكتور فولب. ولكن بمجرد أن يؤتي العقار مفعوله كاملا يمكن للمريض مواصلة نظامه الغذائي الطبيعي.
دور الألياف في اضطرابات الغدة الدرقية : تؤدي الاصابة بقصور الغدة الدرقية إلى ابطاء جميع عمليات الجسم بما فيها الهضم، وقد يؤدي هذا بدوره للإصابة بالامساك، والذي يعد عرضا شائعا لدى المصابين بهذه الحالة. ولانتظام عملية الهضم فإنه من المفيد ان يتناول الشخص الكثير من الاطعمة الغنية بالالياف، فالالياف في الفواكة والخضروات والحبوب تساعد كثيرا على الحفاظ على حركة الطعام داخل الامعاء في الجهاز الهضمي، ويوصي الاطباء بتناول من 20 – 35 جراما من الالياف في اليوم، ويمكن تحقيق ذلك بتناول ثلاث الى خمس حصص من الفواكه الطازجة يوميا، ومن 6 – 11 حصة من خبز البر او الشعير او الذرة او الدخن في اليوم الواحد وهذا يمد جسم الانسان بكمية كافية من الالياف.
================

المقال الثاني
نبات اللاميون الأبيض.. يوقف النزيف الحيضي المفرط

نبات اللاميون الأبيض هو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى 60 سم، ذو سيقان مربعة وأوراق بيضوية مسننة وعناقيد من الأزهار البيضاء المزدوجة الشفة. يعرف اللاميون الأبيض أيضاً باسم القراص الكاذب وقد سمي اللاميون الأبيض بهذا الاسم لأنه يشبه القراص.
وفي كتابه الأعشاب الطبية يقول العالم جون جيرارد ان اللاميون الأبيض عشب يفرح القلب ويمنح الوجه لوناً حسناً وينعش النفس الحيوية. يستخدم بشكل رئيسي كمقو للرحم ويوقف النزيف الحيضي المفرط وله فائدة عظيمة في أمراض المهبل وأيضاً له دور في تفريج الحيض المؤلم وتساعد خاصيته القابضة في علاج الإسهال، يستعمل على نطاق واسع لاضطرابات المثانة ويستخدم كمدر للبول ومنشط بالإضافة إلى كونه مهدئاً. ويستعمل مغلي الرؤوس المزهرة للنبات لعلاج اضطرابات المسالك البولية والأمراض النسائية حيث يؤخذ ملء ملعقة أكل من الرؤوس المزهرة المجروشة وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين يوميا.
والنبات يستعمل كدش مهبلي للنساء حيث يعمل كمنظف حيث تؤخذ ملعقتان من مجروش النبات وتضاف إلى ملء كوبين ماء مغلي ويترك حتى يبرد ثم يصفى جيداً. ويستعمل اللاميون الأبيض خارجياً على هيئة لصقات شافية للأمراض الجلدية والجروح وكذلك للغرغرة لتطهير الفم وعلاج الحنجرة الملتهبة.
واللاميون الأبيض لا يستخدم من قبل المرأة الحامل والأطفال تحت سن السادسة.
================
بريد القراء


عشبة الصفندر
* سائل من الأردن يقول هل عشبة الصفندر تعالج البواسير وأين أجدها حيث سألت عنها في الأردن وقالوا إنها غير معروفة لدينا؟
- عزيزي السائل من الأردن عشبة الصفندر المعروفة علمياً باسم Ruscus aculeatus وهي عبارة عن عشبة دائمة الخضرة أوراقها حرشفية صغيرة يصل ارتفاعها إلى 80 سم. الجزء المستخدم من العشبة جذورها وأوراقها التي تحتوي على زيت طيار وراتنج وصابونين. تستعمل الجذور مدرة وتدخل في تركيب المستحضرات المدرة للبول أما الأوراق فتستعمل مع مركبات السلفا والأدرينالين كمخدر موضعي وفي علاج البواسير على شكل مرهم.
الدرقة
* سائل من الكويت يقول ما هي الدرقه حيث ذكر لي أحد الزملاء أنه شاهد برنامجاً في أحد الفضائيات وذكروا في البرنامج أن الدرقه تفيد في حالات القلق والأرق وأنا في الحقيقة أعاني من هاتين المشكلتين. أرجو إذا تعرف عنه شيئاً أن تدلني على مكان تواجده أو بيعه مشكوراً؟
- عزيزي السائل من الكويت الدرقة جانبية الزهرة Skullcap نبتة معمرة يصل ارتفاعها إلى 60 سم ذات أزهار قرنفلية اللون وأوراق تشبه أوراق النعناع وسميت جانبية الزهرة لأن الأزهار تكون على جنب واحد من الأغصان تعرف علمياً باسمScutellaria lateriflora وهي من فصيلة النعناع. تحتوي على فلافونيدات وزيت طيار وإيريدويدات مرة (كاتالبول) وحمض العفص. تستعمل لحالات الأرق والقلق وتزيل التوتر النفسي والعضلي وتحسن الدورة الدموية ومقوية لعضلة القلب. يوجد منه مستحضر مقنن على هيئة كبسولات يباع في محلات الأغذية الصحية في كل دول الخليج العربي.
القسط
* سائل من نجران يقول: نود يا دكتور أن تعطينا فكرة عن القسط واستعمالاته وجزاك الله خيراً؟
- عزيزي السائل من نجران القسط نزلت فيه بعض الأحاديث عن النبي صلى الله عليه وسلم فعن أنس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: خير ما تداويتم به الحجامة والقسط البحري"، والقسط 3 أصناف أبيض خفيف يخدر اللسان مع طيب رائحته وهو الهندي وأسود خفيف أيضاً وهو الصيني، وأحمر رزين وكلهم جذور تجلب من نواحي الهند. والقسط من العقاقير النفيسة وقوته فيه تبقى لمدة أربع سنوات ثم لا يكون له فائدة بعد ذلك. وفي المسند من حديث أم قيس عن النبي صلى الله عليه وسلم " عليكم بهذا العود الهندي فإن فيه سبعة أشفية منها ذات الجنب ". القسط يقطع الصداع شراباً وسعولاً، ودهنا بالسمن وكذلك أوجاع الأذن كلها إذا طبخ في زيت وقطر في الأذن، وللزكام بخوراً، وضيق النفس والربو والسعال المزمن وأوجاع الصدر والمعدة والكبد والكلى والطحال والاستسقاء ويدر الفضلات ويسقط الديدان ويزيل سموم الجسم ويزيل آثار الندب مع العسل والملح. كما يستعمل لإزالة الكلف إذا طلي به الوجه معجوناً بالماء والعسل. كما يعالج ذات الجنب وهو الورم الجنب الحار وكذلك ورم كل من الأعضاء الباطنة ومرض ذات الجنب من أعراضه الحمى والسعال والوجع الناخس وضيق النفس والنبض المنشاري. كما أنه يعالج اللوز المتقيحة.
الكارنتين
* سائل من القويعية يقول: سمع عن الكارنتين أنه يساعد على تخفيف الوزن فهل هذا صحيح برجاء الإفادة؟
- عزيزي السائل من القويعية الكارنتين حمض أميني يحفز ويساعد على تخفيف الوزن وحارق للدهون مهم للغاية للوقاية من الأزمات القلبية والذبحة الصدرية، يحرق الدهن المختزن في الجسم ويحوله إلى طاقة. يخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم كما يمنع ترسب الدهون على عضلات القلب والكبد. مهم جداً لمرضى السكر والكبد والكلى والصرع. كما أنه يقوي الخصوبة لدى الرجال.
خشونة واحتكاك المفاصل
* سائل من الدوادمي يقول أعاني من خشونة واحتكاك المفاصل فما هو العلاج المناسب حيث لم أستفد من علاج المستشفى مع ملاحظة أن عمري 65 سنة؟
- عزيزي السائل من الدوادمي يوجد مستحضر يسمى Joints formula عبارة عن مجموعة فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية مع بعض الأعشاب تعالج خشونة وآلام واحتكاك المفاصل وتساعد على مرونة الحركة وتقوي مادة الكولاجين اللازمة لبناء الأربطة. هذا المستحضر المقنن يباع في محلات الأغذية الصحية على هيئة كبسولات.